Чтобы сразу не было вопросов - все похудение расписано в группе и оно БЕСПЛАТНО, за деньги только низкоуглеводные сладости в shop.uglevodov.net и марафоны marafon.uglevodov.net
Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Метод защищен патентом РФ №2570164
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.573▲ 2,5 %+14 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2 730▼ 27,2 %было 3 933
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.5▲ 74,8 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,3 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+14подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,0 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Бомбические новости для сладкоежек 😍 Нереально вкусная шоколадная паста снова в наличии! Всего 2,1 углевода на 100 граммов! Похудение никогда не было таким вкусным и легким, как с нашими товарами 😏
Эта шоколадная паста, как и другие вкусы, изготовлена из натуральных ингредиентов и не содержит сахар, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Теперь можно наслаждаться лакомством и худеть🌝
🍫 Паста на основе молочного шоколада со вкусом пекана и карамели – это идеальное сочетание нежности и изысканности. Мягкий вкус шоколада идеально сочетается с хрустящими нотками пекана, создавая неповторимый вкус. А карамельный акцент придает пасте легкую сладость, которая понравится даже самым искушенным!
Ингридиенты: Куриное филе -2-3 шт, Чеснок - 2-3 дольки (для запаха) можно без него, Лук - 1 маленькая луковичка, Помидоры - 2-3 штучки, Майонез - на глаз, Сыр - 150-200 грамм Яйцо - 2 шт.
Как приготовить куриное филе в сыре: 1. Куриное филе отбила, посолила, добавила мелко нарезанный чеснок и майонез, поставила в холодильник промариноваться. (Если мало времени, можно и не мариновать). 2. Выложила филе на противень, сверху положила нарезанные помидорки, посыпала мелко нарезанным луком. 3. Сыр натерла на крупной терке, добавила сырое яйцо и майонез, перемешала. 4. На курочку выложила получившийся соус, и в духовку минут на 30.
Капуста белокочанная нарезается тонкой соломкой. Руками помять капусту с солью, чтоб она пустила сок. Молодые кабачки нарезать колечками, посолить и обжарить на гриле или просто на сковороде. Готовые кабачки нарезать соломкой. Добавьте измельченную зелень. На гриле обжарьте копченую грудинку (бекон). Нарежьте соломкой и добавьте в салат. Заправьте растительным маслом. Добавьте две капли уксуса, можно немного сахзама. Перемешайте и подайте к столу сразу. Такой салат не может ждать. Салат быстро опадает и пускает сок.
Ведьмочки, доставайте метлы — пора взлетать на самый вкусный и стройный шабаш года! 💃
Добро пожаловать на Худоуин — праздник, где сладости не вредят талии, а шоколадки делают фигуру только краше 😈
Здесь не про запреты — здесь про кайф! Без тоски, без диетного уныния и без «нельзя» — только магия вкуса и легкость в теле ✨
Вот что мы сварили в своём котелке удовольствий: 🍫 Более 20 видов диетического шоколада — от 0,1 до 2 углеводов на батончик. Хрустишь без страха и без последствий! 🧁 Смеси для выпечки — пеки блинчики, булочки и даже торты, и пусть твои весы отдыхают. 🍯 Пасты, шоколадки, смеси и сахарозаменители — всё сладко, всё можно, и ни грамма угрызений совести 😋 А теперь — подарочный заговор! 🪄 ✨ Закажи от 1000 ₽ — и получи 3 шоколадки в подарок ✨ От 3000 ₽ — 3 шоколадки + баночка шоколадной пасты ✨ От 5000 ₽ — 3 шоколадки + 2 упаковки смеси для выпечки Хочешь свой волшебный улов? Пиши менеджеру кодовое слово «ХУДОУИН» 👻 Но торопись — после 31 октября даже самые сильные ведьмы не смогут воскресить эту акцию! 😜 🦇 Худей вкусно. Колдуй сладко. Празднуй Худоуин вместе с нами!
Филе куриного бедра — 600 Грамм Капуста цветная — 300 Грамм Сыр — 80 Грамм Перец болгарский — 1 Штука Яйцо — 2 Штуки Сметана — 2 Ст. ложки Зеленый лук — По вкусу Растительное масло — По вкусу Соль, перец — По вкусу
Проварите цветную капусту в кипящей воде 5 минут, затем слейте воду и остудите. Порежьте мелкими кубиками курицу, болгарский перец и цветную капусту, а также порежьте зелень. Смешайте эти ингредиенты. Добавьте тертый сыр, яйца, сметану, соль и молотый перец. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 1 час. Затем сформируйте мокрыми руками котлеты и обжарьте их на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. На стол можно подать с любым гарниром на ваш вкус.
Ингредиенты: Куриная грудка (филе) 2 шт. Ветчина 150 гр. Сыр 150гр. Сливки ( 20 - 33 %) 50 мл. Чеснок 3 зубчика Зелень (рубленная) 1 ст.л. Масло растительное для жарки Соль,перец по вкусу
Приготовление: Сыр нарезаем ломтиками. Ветчину режем тонкими слайсами. Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика. Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа. Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины. На ветчину укладываем ломтики сыра. Сворачиваем рулетики. Если всё сделано правильно, то рулетики не должны раскрываться при приготовлении. Но для подстраховки вы можете их скрепить зубочистками. Нагреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем рулетики. Обжариваем со всех сторон до золотистого цвета. Заливаем в сковороду сливки. Выдавливаем чеснок. Перчим по вкусу. Посыпаем зеленью. И тушим на небольшом огне, пока сливки не выпарятся вдвое.
🕸️ Внимание, внимание — начинается самый вкусный и стройный шабаш года! 💃 Да-да, встречай первый в мире Худоуин — праздник всех ведьмочек, которые умеют творить чудеса не только с метлой, но и со своей фигурой 😈 Здесь нет места скучным диетам и запретам — только шоколад, булочки и хорошее настроение! 🍫✨
Рассказываю, что мы тут наколдовали 😜 — Более 20 видов диетического шоколада, в каждом от 0,1 до 2 углеводов на батончик — волшебство без последствий! — Смеси для выпечки, из которых получаются пышные блинчики, булочки и даже торты 👩🍳 — Шоколадные пасты, сиропы и сахарозаменители — всё сладко, всё можно и всё без вреда для талии 😋
А теперь — главное заклинание на подарки! 🎁 ✨ От 1000 ₽ — 3 шоколадки в подарок ✨ От 3000 ₽ — 3 шоколадки + баночка шоколадной пасты ✨ От 5000 ₽ — 3 шоколадки + 2 пачки смеси для выпечки
Чтобы получить свой сладкий улов, просто напиши нашему менеджеру кодовое слово «ХУДОУИН!» 👻 — и вкусняшки сами прилетят к тебе!
🎃 Но колдовать долго нельзя — акция растворится в дыму котла 31 октября!
cалат — 40 г огурец — 30 г томат — 30 г перец — 30 г авокадо — 30 г соус из укропа (укроп, лук, подсолнечное масло, соль, чеснок — все взбивается в блендере) — 20 г
Приготовление: Салат нарезаем соломкой, помидоры — дольками, из перца удаляем семена и также нарезаем его соломкой. Авокадо лучше всего нарезать небольшими по толщине «лепестками». Делает уникальным вкус блюда заправка: блендером Валерий взбивает подсолнечное масло, лук, укроп, чеснок и соль по вкусу. Необязательно смешивать ее вместе с овощами, можно подавать и в соуснице.
Любишь орешки? А темный шоколад? Мы объединили это воедино и получили настоящий низкоуглеводный шедевр😍 Ноу-хау с бразильским орехом и макадамией уже в наличии! Всего 0,7 усваиваемых углеводов на батончик - что еще нужно для счастья худеющих?!
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
