СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.911▲ 2,4 %+21 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 192▼ 46,6 %было 2 475
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.37▼ 29,2 %было 58
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.214▼ 13,5 %было 248
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.23,5 %▼ 4,3 п. п.пунктир — было 27,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,10 %▲ 0,8 п. п.
было 2,34 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 33,4 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+21подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5733
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 192просмотров за период▼ 46,6 %
Средний охват поста — 214 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,10 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Забытый пирог из СССР. Выручалочка для каждой хозяйки. Секреты и начинки!
В кулинарных тетрадках наших мам и бабушек, пахнущих нафталином и ванилью, этот рецепт всегда занимал почетное место. В позднем СССР, когда дефицит диктовал свои правила, а времени на готовку после рабочей смены катастрофически не хватало, хозяйки изобрели гениальное блюдо. Это был настоящий гастрономический хит — быстрый, сытный и невероятно вкусный заливной пирог.
Главный секрет советского заливного теста заключался в его простоте и доступности. Мука, пара яиц и кефир (или простокваша) всегда были под рукой. А главной звездой начинки выступала консервированная горбуша — заветная банка, добытая по талонам или чудом оказавшаяся на полке магазина перед праздниками. В те времена такой пирог был настоящим спасением: он позволял быстро накормить всю семью, а остатки на следующий день брали с собой на работу холодными — и это было ничуть не хуже свежего.
Секрет его воздушности — тесто нельзя долго вымешивать: как только исчезли комочки муки, нужно немедленно отправлять его в духовку.
Сегодня мы повторим тот самый, проверенный десятилетиями рецепт. Он идеально подойдет, когда нужно быстро и вкусно накормить всю семью, а на сложные кулинарные подвиги нет ни сил, ни времени.
- Смешайте рыбу, яйца и лук в миске. На этом этапе начинку можно слегка подсолить, но будьте осторожны — рыба уже соленая.
- Тесто. В глубокой миске слегка взбейте сырые яйца с солью.
- Влейте кефир комнатной температуры и перемешайте.
- Всыпьте просеянную муку и соду. Быстро перемешайте венчиком до однородности. Важно: не вымешивайте тесто слишком долго, иначе оно потеряет свою воздушность. По консистенции оно должно напоминать густую сметану.
- Сборка. Форму для выпечки (идеально подойдет диаметр 22–24 см) смажьте сливочным или растительным маслом.
- Вылейте в форму ровно половину теста и аккуратно распределите его по дну.
- Сверху равномерно выложите всю рыбную начинку. Залейте рыбу оставшимся тестом, аккуратно разравнивая поверхность лопаткой.
- Выпечка. Отправьте пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 20–25 минут.
- Готовность проверяйте деревянной шпажкой — она должна выходить из центра теста сухой. Верх пирога должен стать уверенного золотистого цвета.
Маленькие хитрости для идеального результата:
- Все жидкие ингредиенты для теста должны быть комнатной температуры, так реакция с содой пройдет активнее, и пирог лучше поднимется.
- Если дома не оказалось зеленого лука, смело заменяйте его на мелко нарезанный и обжаренный до прозрачности репчатый лук — он придаст начинке сладость.
- Чтобы пирог легко вышел из формы, дайте ему «отдохнуть» в ней 5–10 минут после выпечки.
- Перед подачей дайте пирогу постоять под чистым полотенцем еще 10 минут — так влага внутри распределится, и резать его будет гораздо удобнее.
- Главный плюс этого заливного пирога — его универсальность. Начинку можно менять под настроение или содержимое кухонного шкафа, выбирая любую консерву: сайру, тунец, сардину или даже горбушу в собственном соку. Вместо рыбы отлично подойдет обжаренный мясной фарш, тушеная капуста, ветчина с сыром или картофель с грибами.
- Заливное тесто на кефире не требует долгого вымешивания и расстойки, а в духовке оно поднимается и пропекается просто на глазах.
В такой пижаме можно даже в магазин во дворе выйти! Как думаете? Привлекло качество и отзывы. Нейтральные, мягкие оттенки и натуральный состав - 100 % хлопок, а ведь это нынче редкость. Чаще сплошная синтетика попадается, что одеть невозможно, кожа начинает болеть. Выбирали домашний костюм или пижаму для тёти. А теперь и я хочу такую заказать себе. Уже положила в корзину на Озон https://vk.cc/d2Ya3f
Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2VtzqvQWXjK
Это настоящий Кладезь здоровья из СССР! Вы забыли про эту полезную пасту? А я вам напомню!
Осень, самое подходящее время приготовить этот «эликсир» здоровья! Сегодня я хочу поделиться рецептом ПП - пасты, которая не только вкусная, но еще и невероятно полезная! Она очень простая по составу и легка в приготовлении, но имеет огромное количество полезных свойств!
Почему стоит попробовать?
Паста содержит минимальное количество калорий и максимум витаминов и минералов. В ней нет сахара или соли, зато есть все необходимые вещества для укрепления иммунитета и поддержания здоровья сердца и сосудов.
Кроме того, она помогает поддерживать фигуру стройной и бодрой – идеальный вариант для тех, кто следит за своим весом и хочет получать от еды максимальную пользу!
Паста:
- укрепляет иммунитет; - укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность; - оказывает противовоспалительное действие, обеспечивая профилактику и лечение атеросклероза; - содержит витамин С, помогающий в усвоении железа; - нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом;
- Все ингредиенты хорошо промываем и измельчаем в блендере. - Грецкие орехи можно немного подсушить на сухой сковороде. - Вливаем мёд, всё хорошо перемешиваем до однородной пасты. - Перекладываем в стерилизованную баночку.
Паста готова!
Сухофрукты полезны для разных систем организма благодаря высокой концентрации витаминов, минералов и других веществ. Сушка удаляет воду, но концентрирует большинство питательных веществ.
Курага — содержит калий, который помогает в нормализации артериального давления, так как способствует выведению жидкости из организма. Также калий участвует в передаче электрических импульсов в сердце, необходим для профилактики аритмии.
Изюм — источник ресвератрола, который важен для поддержания эластичности сосудистой стенки.
Чернослив — способствует нормализации пищеварения и очищению кишечника, ускорению метаболизма.
Рекомендуется принимать витаминную смесь на больше 2 - 3 ч.л. в день! За 30 минут до еды. А придумал эту пасту известный кардиохирург Николай Михайлович Амосов, поэтому ее называют "пастой Амосова".
Ленивая сливочная картошечка! Так вкусно, что захочется ещё!
Ингредиенты:
- Бекон 80 гр. - Картофель 2 - 3 шт. (небольшого размера) - Сыр Моцарелла 60 гр. - Сливки 130 мл. - Зелень - Специи - Сушеный чеснок, Приправа для картофеля - Соль по вкусу
Приготовление проще простого:
- Картофель нарезаем тонкими кружочками. - Берём форму и добавляем туда немного сливок, затем чеснок и выкладываем картофель. - Потом кладём бекон и снова слой картофеля. - Посыпаем специями для картофеля и чесноком, вливаем оставшиеся сливки. - Покрываем фольгой и отправляем в духовку на 35 - 45 минут при 180 градусах. -Достаем и убираем фольгу. - Посыпаем сыром и запекаем ещё 5 - 8 минут.
Для тех, кто торопится утром. Быстрый завтрак за 10 минут.
Надоели каши на завтрак? Простая и сочная идея для тех, кто всегда торопится утром. А лаваш отлично выручит, когда надо быстро и вкусно. Хорошо насыщает и не вредит фигуре. Подарит энергию и заряд бодрости на весь день!
Ингредиенты:
- Помидоры 1 шт. - Сыр Сулугуни 50 гр. - Яйцо 3 шт. - Лаваш круглый 1 шт. - Соль по вкусу - Укроп - Овощи
Приготовление:
- Помидоры режем кружочками - Твёрдый сыр натираем на мелкой терке - Яйца немного взбиваем с солью - Яичную смесь вливаем на разогретую с небольшим количеством растительного масла сковороду - Посыпаем частью натертого сыра - Как только яичная смесь немного схватится, сверху выкладываем лаваш - Затем переворачиваем и в центр кладем помидоры и остаток сыра - Заворачиваем лаваш по краям, оставляем до готовности - При подаче нарезаем на три части и посыпаем зеленью, например, укропом.
Если у вас еще есть один кабачок, то приготовьте его так.
Кабачок с фаршем в духовке. Быстрая и очень простая идея.
Добавим что-нибудь мясное к кабачку, лучший вариант - фарш. Люблю готовить именно с ним. Получается очень нежно и вкусно. Фарш выбирайте на свой вкус. Если вы на диете или ПП, возьмите из индейки. Майонез замените на нежирную сметану. А сыр используйте 16 %. Этот рецепт нашла давно и он теперь всегда в нашем меню. Попробуйте и вы!
Ингредиенты:
- Кабачок 1 шт. - Фарш 500 гр. - Яйцо 1 шт. - Лук 2 шт. - Томаты 2 шт. - Сыр 100 гр. - Майонез 2-3 ст.л. - Специи
Приготовление:
- В фарш добавляем яйцо, мелко нарезанный лук, специи. Всё перемешиваем.
- Нарезаем кабачок и помидоры кружочками.
- Сыр натираем на крупной тёрке и смешиваем с майонезом (или сметаной, можно с чесночком).
- На разнос, на пергамент выкладываем кабачки, затем фарш, томаты и сверху смесь сыра с майонезом.
- Отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Такое элементарное блюдо разнообразит ваше повседневное меню или будет удачным легким решением даже на праздник.
А у меня ещё много рецептов для вас. Подписывайтесь и не пропустите!