Это настоящий Кладезь здоровья из СССР! Вы забыли про эту полезную пасту? А я вам напомню!

Осень, самое подходящее время приготовить этот «эликсир» здоровья! Сегодня я хочу поделиться рецептом ПП - пасты, которая не только вкусная, но еще и невероятно полезная! Она очень простая по составу и легка в приготовлении, но имеет огромное количество полезных свойств!

Почему стоит попробовать?

Паста содержит минимальное количество калорий и максимум витаминов и минералов. В ней нет сахара или соли, зато есть все необходимые вещества для укрепления иммунитета и поддержания здоровья сердца и сосудов.

Кроме того, она помогает поддерживать фигуру стройной и бодрой – идеальный вариант для тех, кто следит за своим весом и хочет получать от еды максимальную пользу!

Паста:

- укрепляет иммунитет;
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность;
- оказывает противовоспалительное действие, обеспечивая профилактику и лечение атеросклероза;
- содержит витамин С, помогающий в усвоении железа;
- нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом;

Ингредиенты:

- Изюм 50 грамм (темный)
- Курага 50 грамм
- Лимон несколько кусочков
- Чернослив 50 грамм (без косточек)
- Мед 50 грамм (жидкий)
- Грецкие орехи 50 грамм
- Инжир по желанию

Приготовление:

- Все ингредиенты хорошо промываем и измельчаем в блендере.
- Грецкие орехи можно немного подсушить на сухой сковороде.
- Вливаем мёд, всё хорошо перемешиваем до однородной пасты.
- Перекладываем в стерилизованную баночку.

Паста готова!

Сухофрукты полезны для разных систем организма благодаря высокой концентрации витаминов, минералов и других веществ. Сушка удаляет воду, но концентрирует большинство питательных веществ.

Курага — содержит калий, который помогает в нормализации артериального давления, так как способствует выведению жидкости из организма. Также калий участвует в передаче электрических импульсов в сердце, необходим для профилактики аритмии.

Изюм — источник ресвератрола, который важен для поддержания эластичности сосудистой стенки.

Чернослив — способствует нормализации пищеварения и очищению кишечника, ускорению метаболизма.

Рекомендуется принимать витаминную смесь на больше 2 - 3 ч.л. в день! За 30 минут до еды.

А придумал эту пасту известный кардиохирург Николай Михайлович Амосов, поэтому ее называют "пастой Амосова".

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома