Стоп климакс

О чём молчат БАДы с маркетплейсов?

Вы тоже пили что-то из этого, но так и поняли, помогает или нет?

Магний для сна.
Омега-3 для сосудов.
Кальций для костей.
Коллаген для суставов и кожи.
Железо для волос и энергии.
Витамин С для иммунитета и омоложения.

Мои пациентки часто жалуются, что препараты на них не срабатывают.
Сон не возвращается.
Энергия держится всё равно на кофе.
Забывчивость и туман в голове не уходят.
Зато нарастает тяга к сладкому, вздутие в животе, круги на талии и количество волос на расчёске.

И мой личный опыт, и жалобы женщин заставили меня наконец разобраться:

Как проверить, почему на вас не работает красивая баночка с маркетплейса, как написано в восторженных отзывах?

Какому производителю стоит доверять, а какому - нет?

И стоит ли вообще тратить деньги на экзотические добавки, если даже базовые элементы не усваиваются организмом?

На мастер-классе «Вся правда о витаминах и БАДах после 45: маркетинг, скрытые ошибки и правила выбора рабочих добавок»
⏰27 октября в 19:00
Пройти регистрацию »»»

➡️ исправим ВСЕ ошибки, из-за которых деньги уходят впустую
➡️ разберём ЛУЧШИЕ формы БАДов для женщин 45+
➡️ выведем ПРАВИЛА приёма: что, когда и с чем пить, чтобы добавки усваивались 💯, а не проходили транзитом.
Пройти регистрацию »»»

👍Готовимся к эфиру вместе в закрытом канале!

Прямо сейчас там уже можно
📝ПРОЙТИ ТЕСТ-СКРИНИНГ
и
✍️ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОСЫ К ЭФИРУ.

Жду всех, кто хочет получать от БАДов красоту, энергию и здоровье, а не только вздутие и лишние расходы.
Пройти регистрацию и получить доступ»»»

Никогда не говорила так откровенно о том, как выбор НУЖНЫХ БАДов влияет на сон, энергию и красоту.

Признаюсь вам: я делала те же ошибки, что и все.
Прошли месяцы, пока я разобралась, как на самом деле активируются БАДы в организме.

И почему просто купить баночку ещё не значит восстановиться.

Поддержите меня а комментариях ❤️

Что делает женщина, чтобы высыпаться и не выглядеть усталой и измождённой?

Правильно: она покупает себе БАДы для энергии.

И я тоже так сделала! Прописала себе курс железа. Гемоглобин вырос, сил немного прибавилось.

Но волосы не перестали выпадать... И об энергии, которой хватило бы на все мои планы, оставалось только мечтать.

Как вы думаете, что я не учла, чего не сделала перед тем, как выбрать препарат?
Пишите свои варианты в комментариях✍️

ПОДСКАЗКА: ЛОГИКА ТА ЖЕ, ЧТО И С МГТ

🥝🧀🍇ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ НУЖНЫ ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ, ДАЙТЕ ЗНАТЬ В КОММЕНТАРИЯХ!

Напишите:
❓что готовите чаще всего,
❓какие есть проблемы - с весом, энергией, сном? срывы, переедание? сладкая зависимость?

Жду ваших вопросов✍️✍️

Сообщение от Ольга К

А какие ещё Вы могли бы посоветовать рецепты ужинов?
Каждый день невозможно рыбу с киноа есть))

🍽УЖИН ДЛЯ БОДРОСТИ ПО УТРАМ

Да, утро начинается с вечера! Это базовый принцип после 40.

Чтобы голова была ясной и энергии хватало на весь день, ужин должен закрывать потребность в белке, не провоцировать скачки глюкозы и разгружать организм перед ночным восстановлением.

Поэтому мой ужин - это легкоусваиваемый белок, порция медленных углеводов и много овощей.

ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ⬇️

🐟 Треска, запечённая с овощами и киноа

- Филе трески 150–180 г
- Киноа 40 г (сухой вес)
- Брокколи 100–120 г
- Кабачок сколько есть
- Оливковое масло 1 ч. л.
- Лимон 2–3 ломтика + сок
- Чеснок 1 зубчик, соль, перец, зелень

Приготовление:
1. Киноа промыть, варить 12–15 мин, дать постоять под крышкой.
2. Брокколи и кабачок раскладываю на пергаменте на противне, сбрызнув маслом, держу минут 10-15 на 200 град.
3. Треску солю, перчу, сверху чеснок и чуть лимонного сока, выкладываю к овощам и держу ещё 10–12 мин.
4. Подать можно с зеленью и лимоном.

Это лёгкий, но сытный ужин, который:
👍содержит много триптофана, который помогает засыпать
👍не повышает уровень сахара в крови, значит, нет ночных скачков кортизола и утренней разбитости
👍легко переваривается, особенно если еще выйти на прогулку на 15 минут)

Наутро у меня нет чувства тяжести и всегда есть аппетит.

Завтракаю я после такого ужина гораздо плотнее, чем если бы съела вечером картошку со свиной отбивной.

А после плотного завтрака мне не нужно много перекусов, которые раскачивают инсулинорезистентность и гасят энергию в течение дня.

А что вы готовите на ужин? Поделитесь вкусным рецептом 🥦

ВЫ ТОЖЕ ДУМАЕТЕ: ПРОСТО УСТАЛА?..

Мы, женщины, удивительные создания. Можем не спать неделями, когда растим детей. Всех поддерживать, лечить, кормить, водить по врачам. Помогать любому, до кого только можем дотянуться.

И куда же все это девается, когда помощь нужна нам самим?

Расскажу вам историю, в которой многие узнают себя. И если узнали, не стесняйтесь написать об этом в комментариях ❤️

Где брать энергию в 45+?


На самом деле, энергия с утра начинается с того, что вы делаете и едите вечером!

Ну а в течение дня моё питание, вода, нужные мне добавки поддерживают ресурс и не дают выгорать, несмотря на довольно насыщенный рабочий и семейный график.

Если вам интересно, как питаться так, чтобы энергии хватало на целый день, пишите в комментариях свои вопросы. Или просто слово "Интересно".

Хорошего вам понедельника и ресурсной недели!

📞📱🤳Девочки, чтобы забрать подарок, пишите свою цифру мне ещё и сюда, чтобы я вас не потеряла 🥰
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLM6uyHuOCA4pLcknrljPvL00ozJn87ruRpziAiB7ZLkKXQqPY

Высылать буду не сразу, т.к. очень много участниц. Но ваше сообщение гарантирует, что подарок вы получите💯

РАЗДАЮ ПОДАРКИ!

UPD. Розыгрыш завершён🎉

Участвуйте в розыгрыше и получайте гарантированный приз от меня и нашей команды в честь Дня менопаузы!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
⚡️Быть подписанной на канал
👉Поставить этому посту 🔥 или 👍
❗️Написать цифру от 1 до 6 в комментариях!

Что можно выиграть:
💥ПРОТОКОЛ ЗДОРОВОГО СНА

💥АПТЕЧКА ПСИХО-САМОПОМОЩИ

💥АНТИСТРЕСС НАБОР

💥7 ВОПРОСОВ ДО ВЫБОРА ТЕРАПИИ

💥ЭКСПРЕСС-ГИД «3 утренние привычки против отеков и застоя лимфы после 45»

💥ПРОТОКОЛ ЗАЩИТЫ ПЕЧЕНИ

Подарки в списке на выдачу идут в другом порядке, так что всё честно😇

Я увижу ваш комментарий, отвечу вам.
И ЗАБРАТЬ ПРИЗ МОЖНО БУДЕТ, НАПИСАВ МНЕ СВОЙ ВЫИГРЫШЕЫЙ НОМЕР В ЛС. Ссылка под этим постом.

Выдача подарка - в течение 3-х дней.

Розыгрыш закончится сегодня,
⏰18 окт в 23:59 мск.

Всем удачи! Начинаем!