метод Смолякова

Можно ли голодать без воды включительно (голодание на воде)

Вот такое отношение к врачам 😅😘

✨ История участницы

🩸 Провожу голодание второй раз. Мой уровень глюкозы сейчас 5,0. А первый раз я начинала голодание с этой группой с уровнем 11,8. Разница говорит сама за себя.

🙏 Личный опыт участницы марафона

#научноеголодание #уровеньсахара #оздоровление

Голодание и головная боль

🔍 Голодание и головная боль

Ставьте ❤️, если разбор в тему.

🔄 БОЛИТ СПИНА СЛЕВА ПРИ СМЕНЕ ПОЛОЖЕНИЯ: ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ
⠀
Болит спина слева, причём именно при смене положения тела. Постоял, посидел — заныло, размялся, походил — отпустило.
⠀
Скорее всего, там образовалась триггерная зона.
⠀
📍 Триггерные точки в мышцах спины: откуда они
⠀
Чаще всего в такой картине присутствует небольшой сколиоз. Есть зона, где мышцы напряжены большую часть времени, потому что перегружены сильнее остальных.
⠀
Мышечные волокна — это примерно 45 % нашего тела. В перегруженной мышце образуются плотные болезненные узелки размером в пару миллиметров, их и называют триггерными точками.
⠀
Поэтому любая статическая нагрузка — то есть долгое нахождение в одном положении — вызывает болезненные ощущения. Нужно немного размяться, походить или сменить позу, и тогда это проходит.
⠀
⚠️ Сколиоз и боль в спине: почему симптом нехороший
⠀
Симптом нехороший в том плане, что у него будет продолжение.
⠀
Если ничего не делать, дальше развивается остеохондроз, потом протрузии, потом грыжи, а затем проблемы хирургического характера.
⠀
Формируется всё это годами, никто за месяц до операционного стола не доезжает. Поэтому проблему можно остановить уже сейчас, пока она на стадии зажатой мышцы, а не разрушенного диска.
⠀
🔻 Болит спина при смене положения: с чего начинать
⠀
Сначала смотрю, откуда взялся перекос. Мышца слева перегружена не сама по себе — она держит тело в компенсации, и после любого массажа зажмётся снова, пока перекос на месте.
⠀
Порядок такой: проверить положение первого позвонка, при необходимости исправить, дальше работа с мышцами и движение.
⠀
И самое простое, что можно делать прямо сегодня: не сидеть подолгу в одной позе. Вставать, ходить, менять положение — той самой статической нагрузки эта боль и боится.
⠀
⚠️ Коррекция атланта проводится специалистом. Самостоятельные попытки воздействия на шейный отдел позвоночника опасны.
⠀
⚠️ Перед применением любых методов оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер.
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
🛒 Интернет-магазин (https://smolyakov-metod.com/)
⠀
📺 YouTube-канал (https://www.youtube.com/@SmolyakovMetod)
⠀
📷 Instagram (https://www.instagram.com/smolyakov.metod/)
⠀
💬 Задать вопрос в Telegram (https://t.me/smolyakov_metod)
⠀
👉 Мы в MAX (https://max.ru/smolyakovsergey)

Научное лечебное голодание

💬 Живой отзыв

⚖️ Мой вес 76,8 кг, минус 400 г. Вчерашний день прошёл чудесно, чувствую себя на все 100 %, живу по плану. Идём только вперёд! Всем прекрасного, продуктивного дня.

✍️ Личный опыт участницы марафона

#научноеголодание #энергия #самочувствие

Антибиотики: как применяются в медицине

🔍 Антибиотики: как применяются в медицине

Делитесь с теми, кому пригодится.

#антибиотики

🩸 ПОВТОРНЫЙ ИНСУЛЬТ: ПОЧЕМУ РИСК ОСТАЁТСЯ ПОСЛЕ ПЕРВОГО
⠀
Человек идёт к неврологу, слышит про сосуды шеи и нарушенную проходимость. Или инсульт уже случился. Важно понимать одну вещь: он может повториться.
⠀
📊 Профилактика повторного инсульта: цифры, которые надо знать
⠀
У каждого четвёртого пациента после инсульта случается ещё один. Риск максимален в первый год, а тридцатидневная смертность после повторного инсульта заметно выше, чем после первого — 41 % против 22 %.
⠀
Почему так? Повторный инсульт происходит по той же причине, что и первый. Заболевания, которые к нему привели, никуда не делись: атеросклероз с сужением сосудов, мерцательная аритмия, диабет, повышенная свёртываемость, лишний вес.
⠀
И хорошая новость: примерно 90 % случаев инсульта можно предотвратить изменением образа жизни и коррекцией атланта.
⠀
🔻 Нарушение кровотока в сосудах шеи: что смотрю я
⠀
Теперь моя часть, и говорю осторожно — это моё наблюдение, а не доказанная причина инсульта.
⠀
Через верхнюю часть шеи идут сосуды, которые несут кровь к мозгу и отводят её обратно. Когда первый позвонок стоит с перекосом, он способен пережимать эти сосуды. Отсюда две картины: приток избыточный — растёт давление; приток недостаточный — мозг недополучает кислород. Бывает и то, и другое разом.
⠀
Поэтому при жалобах на сосуды шеи я всегда проверяю положение атланта. Но это дополнение к обследованию, а не замена ему: причины инсульта у каждого свои, и выясняет их врач.
⠀
🧭 Сосудистые нарушения головного мозга: что делать по порядку
⠀
Сначала врач и диагностика. УЗИ сосудов шеи, сердца, анализы — надо знать, что конкретно у вас с сосудами и ритмом.
⠀
Дальше то, что работает у всех: давление под контролем, назначенные препараты по схеме, отказ от курения, движение в доступном объёме, контроль веса и сахара.
⠀
И проверить шею — как дополнительный пункт, а не вместо остального.
⠀
⚠️ Коррекция атланта проводится специалистом. Самостоятельные попытки воздействия на шейный отдел позвоночника опасны.
⠀
⚠️ После инсульта не отменяйте назначенные препараты. Перед применением любых методов оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер.
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
🛒 Интернет-магазин (https://smolyakov-metod.com/)
⠀
📺 YouTube-канал (https://www.youtube.com/@SmolyakovMetod)
⠀
📷 Instagram (https://www.instagram.com/smolyakov.metod/)
⠀
💬 Задать вопрос в Telegram (https://t.me/smolyakov_metod)
⠀
👉 Мы в MAX (https://max.ru/smolyakovsergey)