Восточная медицина Артем Тен

Ночью бросает в жар, хотя в комнате прохладно. Сон прерывистый. Днем раздражает то, чего раньше не замечала. И кажется, будто тело вдруг начало жить по новым правилам, а объяснить их забыли.

Многие женщины узнают себя в этом возрасте с 45 лет. Иногда раньше.

И чаще всего слышат одно: «Это возраст. Перетерпи».

Я с этим не согласен. Современная медицина объясняет этот период так: меняется гормональный фон, и организм перестраивается под новый баланс.

Китайская традиция описывает то же самое, но другими словами, через инь и ян.

☯️ Инь отвечает за все, что охлаждает, увлажняет, успокаивает и восстанавливает.

☯️ Ян отвечает за тепло, активность и движение.

С годами инь становится меньше. Ян при этом не растет, но на фоне убывающего инь начинает преобладать. В традиции это называют «пустым ян». Отсюда, с ее точки зрения, и жар, и потливость, и ощущение, что внутри все «раскачивается».

Это два разных взгляда на один и тот же процесс. И мне кажется, что самое ценное — это когда их можно услышать рядом.

Поэтому 7 ноября на мастер-класс в институт я пригласила Анну Викторовну Свистунову: врача высшей категории, акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога, эксперта по менопаузе. Она расскажет, что происходит с организмом с точки зрения доказательной медицины, как сохранить женское здоровье и какую профилактику стоит знать.

После ее части я проведу практику и покажу точки, которые можно массировать самостоятельно. Это не замена врачу, а способ поддержать себя в этот период.

И да, мужчины, это касается и вас. В китайской традиции свой «климакс» бывает и у мужчин, просто его чаще называют кризисом среднего возраста.

Коллеги-практики, если к вам приходят клиентки с таким запросом, приходите и вы. Полезно услышать, как на эту тему смотрит врач.

🗓 7 ноября, 12:00 (мск)
📍 Очно в нашем институте или онлайн, из любой точки
Анна Викторовна ответит на вопросы как очных, так и онлайн-участников

✏️ Запись, формат участия и все вопросы — в службе заботы

Мастер-класс носит просветительский характер и не заменяет консультацию врача.

А еще сегодня в Институте стартовал мой новый очный курс "Нейрофасциология. Первая ступень" 🎉

Очень ждал встречи со студентами, как вы можете наблюдать, первый день - полёт нормальный 😅

Друзья, а вы знали, что из двенадцати меридианов у одного нет своего органа? Совсем. У печени есть печень, у почек есть почки, а у этого нет ничего.

В древних трактатах его так и называют: «меридиан без органа». Это тройной обогреватель.

Что же он тогда делает? Сам ничего. Он договаривается. Один из классических текстов описывает его как министра, который строит каналы и рвы и решает, куда потечёт вода. Если приземлить: меридианы, как мы помним, это дороги в теле, а он диспетчер на перекрёстках.

🫴 Устроен он как три котла.

Верхний — грудь: эмоции и общение. Там сердце и лёгкие, мы про них уже говорили.
Средний — живот: переваривание еды и впечатлений. Желудок и селезёнка.
Нижний — таз: страхи и запас сил. Почки и мочевой пузырь.

Заметили? Тройной обогреватель собирает вместе почти всё, о чём мы говорили последние недели. Когда он работает ровно, котлы греются согласованно. Когда нет, каждый тянет в свою сторону.

Как это ощущается:
— страх, что осудят, и трудно сказать то, что думаешь;
— всё даётся «через силу»;
— гнев или страх застревают где-то в горле или в животе;
— шея и плечи тяжёлые, будто несёте чужой груз;
— вы «впитываете» настроение окружающих, как губка;
— ум знает, что делать, а тело сопротивляется.

В традиции есть образ: человек с ровно работающим тройным обогревателем похож на реку. Мягко обтекает препятствия, но не теряет ни силы, ни направления. Когда мост перекрыт, получается шлюз: вода либо бурлит хаотично, либо стоит.

🫴 Что можно сделать прямо сейчас. Точка TR-5 (Вай-гуань). Находится на тыльной стороне предплечья, примерно на два пальца выше запястья. Традиция связывает её со снятием «блока в общении». Массируйте круговыми движениями 1–2 минуты. Попробуйте перед разговором, к которому трудно подступиться, и понаблюдайте: что происходит с плечами, дыханием, голосом? У разных людей по-разному, и это нормально.

И простое упражнение. Одну руку положите на горло, другую на живот и пять минут просто дышите. Это две зоны, где чаще всего застревают недосказанные слова. Пусть котлы немного «договорятся».

В своей книге «Остеоакупунктура» я разбираю тройной обогреватель целой главой: там упражнения для каждого из трёх «котлов» и точки, которые в пост не поместились. Если тема откликнулась, загляните.

И один вопрос, который стоит задать себе: «Где я сейчас подавляю свои истинные желания?»

Вчера закончился семинар «Остеоакупунктура. 1 ступень». Четыре дня, 22–25 октября. Устал, но в хорошем смысле 🙂

Хочу, чтобы вы увидели, как это у нас проходит. Я рассказываю теорию, показываю на моделях, а потом сами ребята пробуют руками то, о чём мы только что говорили.

Для меня это важно. Я хочу, чтобы каждый, кто думает об обучении у нас, мог приглядеться заранее: к тому, как мы работаем, к тому, как я объясняю, к самой атмосфере. Чтобы доверие появлялось не с красивых слов, а с живых кадров.

Скрывать нам нечего. Всё открыто.

Если хочется что-то спросить, пишите прямо здесь в комментариях. Отвечу сам или подскажет служба заботы.

А из ближайшего у нас в институте: 7 ноября пройдёт мастер-класс акушера-гинеколога, а с 12 ноября стартует онлайн курс «14 точек эмоционального баланса».

Более профессиональные и узконаправленные обучения мы публикуем в отдельном канале «Точка опоры для практиков»

✏️ А если что-то из этого вам интересно, можно просто написать в службу заботы

Дорогие мои, почему с эмоциями нужно работать через тело?

Каждая сильная эмоция запускает в теле физиологическую реакцию. При страхе или тревоге выбрасываются адреналин и кортизол, напрягаются мышцы шеи, плеч, челюсти и живота, дыхание становится частым и поверхностным, грудным. Так тело готовится бежать или защищаться. Если опасность прошла и тело «отработало» реакцию, напряжение уходит.

☝ Но в жизни мы чаще не бежим и не деремся, а сдерживаемся. Сжимаем зубы на совещании, задерживаем дыхание в споре, «держим лицо». Реакция запускается, но не завершается, и мышцы остаются в тонусе.
Так формируются зажимы.

А дальше начинается самое интересное. Мозг постоянно считывает сигналы от тела.
Когда тело напряжено, а дыхание поверхностное, мозг читает это как «я в опасности», и в ответ снова запускает тревогу, раздражение или страх. Эмоция вызвала напряжение, а напряжение теперь вызывает эмоцию.

⭕ Так круг замыкается и начинает влиять на поведение. Человек с хронически зажатым телом быстрее реагирует на мелочи, чаще срывается, конфликтует по одному и тому же сценарию.

🫸 Этот круг можно разорвать и со стороны тела это часто проще всего.
Для этого я создал курс 14 точек эмоционального баланса, который поможет вам правильно отрабатывать эмоции через тело с помощью простых техник из китайской медицины.

🔗 Занять место на курсе можно по ссылке: https://artemten.ru/14tochek?utm_source=max

Места ограничены!!

Послушайте голосовое☝ (к сожалению выгружается только таким файлом 🤷🏻‍♂️)

Когда женщина подходит к менопаузе, вопросов обычно больше, чем ответов.

Что со мной происходит? Это нормально? Что можно сделать уже сейчас, чтобы пройти этот период бережно?

Об этом редко говорят спокойно и по делу. Чаще просто советуют «перетерпеть».

И кстати, в китайской традиции климакс бывает не только у женщин. У мужчин это тот самый «кризис среднего возраста».

Поэтому 7 ноября у нас в институте пройдёт мастер-класс, который я давно хотел провести.

🫴 Его ведёт Анна Викторовна Свистунова: врач высшей категории, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, хирург. Эксперт по менопаузе и специалист longevity-медицины. В работе опирается на принципы доказательной медицины.

Что будет:
🔸 Анна Викторовна расскажет о нюансах менопаузы: что происходит с организмом в этот период
🔸 как сберечь женское здоровье и какие профилактические меры стоит знать
🔸 после мастер-класса я проведу практику: расскажу, как на этот период смотрит китайская традиция, и покажу точки, которые можно массировать самостоятельно
🔸 Анна Викторовна ответит на ваши вопросы, и очным участникам, и тем, кто будет онлайн

Кому будет полезно:
🔸 женщинам, которые проходят этот период или подходят к нему
🔸 тем, кто хочет понимать, что происходит с близкими
🔸 мужчинам среднего возраста: эта тема касается и вас, просто о ней не принято говорить
🔸 специалистам, к которым приходят с таким запросом

🗓 7 ноября, 12:00 (мск)
📍 Очно — в нашем институте или онлайн, из любой точки

✏️ Условия участия и запись — в службе заботы

Мастер-класс носит просветительский характер и не заменяет консультацию врача.

На видео минута из моего сеанса. Сам сеанс длился больше часа. Рассказываю, что в нем было.

«Мне страшно, что тело выйдет из-под контроля и я не смогу сказать то, что хочу».

Это ее слова. В спокойной обстановке у нее все хорошо. Но стоит оказаться там, где это важно: выступление, рабочий созвон, встреча с незнакомым человеком… и тело перестает слушаться. Сложнее всего рассказать о себе: «Здравствуйте, я такая-то».

Как работали

🔹 Точки. Я работал с точками и все время сверялся с ощущениями: как сейчас в речи, в животе, в шее. Напряжение уходило из одного места и появлялось в другом. Так тело и разговаривает.

🔹 Мышечный тест. Она держит руку, я давлю и смотрю, как рука реагирует на фразы. «Я легко продаю» — держит. «Мне не тревожно с новыми людьми» — держит. Не держит только одна фраза: про страх потерять контроль над телом.

Значит, дело не в навыках, а в страхе.

Тест привел к точке на меридиане толстого кишечника. После нее та же фраза уже не роняла руку.

🔹 Образ. Дольше всего держалась шея. Я попросил представить выступление и прислушаться к телу. Она описала: будто тело залили цементом. Потом это ощущение собралось в кольцо на шее, плотное, «очень сильно приросло».

Желание сдержаться буквально сдавило ей горло.

С этим образом мы работали не спеша.

Что получилось

К концу кольцо стало меньше и уже не сдавливало шею, а лишь касалось ее. Внизу живота стало заметно легче. Она сама вспомнила скороговорку, повторила ее несколько раз, и ее взгляд изменился.

Скажу честно: в спокойном кабинете речь оценить сложно, она так и сказала. Настоящая проверка будет на следующем созвоне.

Но под конец ее было сложно остановить. И мне это очень понравилось 🙏