Дорогие мои, почему с эмоциями нужно работать через тело?

Каждая сильная эмоция запускает в теле физиологическую реакцию. При страхе или тревоге выбрасываются адреналин и кортизол, напрягаются мышцы шеи, плеч, челюсти и живота, дыхание становится частым и поверхностным, грудным. Так тело готовится бежать или защищаться. Если опасность прошла и тело «отработало» реакцию, напряжение уходит.

☝ Но в жизни мы чаще не бежим и не деремся, а сдерживаемся. Сжимаем зубы на совещании, задерживаем дыхание в споре, «держим лицо». Реакция запускается, но не завершается, и мышцы остаются в тонусе.
Так формируются зажимы.

А дальше начинается самое интересное. Мозг постоянно считывает сигналы от тела.
Когда тело напряжено, а дыхание поверхностное, мозг читает это как «я в опасности», и в ответ снова запускает тревогу, раздражение или страх. Эмоция вызвала напряжение, а напряжение теперь вызывает эмоцию.

⭕ Так круг замыкается и начинает влиять на поведение. Человек с хронически зажатым телом быстрее реагирует на мелочи, чаще срывается, конфликтует по одному и тому же сценарию.

🫸 Этот круг можно разорвать и со стороны тела это часто проще всего.
Для этого я создал курс 14 точек эмоционального баланса, который поможет вам правильно отрабатывать эмоции через тело с помощью простых техник из китайской медицины.

🔗 Занять место на курсе можно по ссылке: https://artemten.ru/14tochek?utm_source=max

Места ограничены!!