Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 70239799872203

Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

По всем вопросам: https://vk.cc/cSCOvB

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 572
Место этого канала
№ 268
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 467
Место этого канала
№ 579
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

#обед — видео, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ▶ видео
#обед
Сочная курочка запеченная с гречкой под сыром

👉🏻Кбжу на всю порцию :450 /42.1/10.8/45.8

Ингредиенты:
•Филе куриное -116 гр
•Гречка -50 гр
•Вода -130 мл
•Лук -50 гр
•Морковь -50 гр
•Масло оливковое -1 мл
•Сыр 9%-30 гр
Для маринада :
•Сметана 15%-15 гр
•Горчица -10 гр
•Мед -4 гр
•Соль по вкусу
5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса — фото, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️

Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми для организма.

Умеренное употребление этого вида жиров не повредит фигуре. Кроме того, эти жиры и достаточное количество клетчатки продлевают ощущение сытости, помогая сдерживать аппетит.
105
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Лучшие упражнения для суставов — видео, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ▶ видео
Лучшие упражнения для суставов

Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал!

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

139
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
#завтрак — видео, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ▶ видео
#завтрак
Печёночные ПП оладьи

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 157.5/16.7/6.9/6.6

Ингредиенты:
• печень куриная - 500 гр
• лук репчатый - 1/2 шт
• мука пшеничная цельнозерновая или рисовая - 3 ст.л. с горкой
• соль, перец черный молотый - по вкусу
• сода - 1/2 ч.л.
• масло растительное - 1 ст.л.
164
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Грант на переподготовку по кризисной психологии — фото, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

178
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежная и сочная курочка — видео, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ▶ видео
🍗Нежная и сочная курочка

🥑КБЖУ на 100 грамм: 160.7/14.3/10.6/1.8

📝Ингредиенты на 3 порции:
• Филе куриного бедра - 400 гр (3 шт.)
• Шампиньоны - 100 гр.
• Морковь - 50 гр.
• Лук - 65 гр.
• Сливки (20%) - 50 мл.
• Сыр моцарелла - 100 гр.
• Масло растительное - 10 гр.
• Соль - по вкусу.
• Специи: специя для гриля, прованские травы и специи для курицы - по вкусу.

👨‍🍳Приготовление:
1. Филе бедра хорошо отбиваем с двух сторон.
2. Солим и посыпаем специями для гриля и для курицы.
Втираем специи и откладываем курочку на час.
3. Через час обжариваем с двух сторон до золотистой корочки и перекладываем в форму для запекания.
4. В той же сковороде обжариваем в течение 10 минут морковь, лук и грибы.
5. Добавляем сливки и прованские травы. Перемешиваем и готовим минуту.
6. На обжаренную курицу выкладываем овощи с грибами и посыпаем все тертым сыром.
7. Отправляем в духовку на 30 минут при 170 градусах.
1. Филе бедра хорошо отбиваем с двух сторон.
2. Солим и посыпаем специями для гриля и для курицы.
Втираем специи и откладываем курочку на час.
3. Через час обжариваем с двух сторон до золотистой корочки и перекладываем в форму для запекания.
4. В той же сковороде обжариваем в течение 10 минут морковь, лук и грибы.
5. Добавляем сливки и прованские травы. Перемешиваем и готовим минуту.
6. На обжаренную курицу выкладываем овощи с грибами и посыпаем все тертым сыром.
7. Отправляем в духовку на 30 минут при 170 градусах.
242
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику — фото 1 из 5, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику — фото 2 из 5, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику — фото 3 из 5, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику — фото 4 из 5, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику — фото 5 из 5, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Подписывайтесь на женский канал со скидками на косметику

Самая обидная скидка — та, которую нашла после покупки
Особенно когда крем уже стоит на полке, а ты видишь его в другом магазине вдвое дешевле

Поэтому перед следующей покупкой загляни в «Косметику за полцены» ❤️

Там собирают скидки, акции и промокоды на косметику и парфюм — от массмаркета до люкса. Любимый уход, новая тушь или аромат, который давно хотелось, — посмотри, на что сейчас выгодная цена 👍

Искать по десяткам магазинов самой не придётся: предложения уже собраны в одном канале 😊

Подпишись сейчас

Подписаться

#реклама
smyslest.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

356
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
#завтрак — видео, канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ▶ видео
#завтрак
Просто попробуйте этот сытный завтрак, воздушный омлет — как облако, только с сыром и без последствий

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 192.1/12.4/15.2/1.5
⠀
Ингредиенты:
кунжут 15-20 гр
яйца 3 шт
лёгкий сыр
соль
406
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти