Психолог в законе

Иногда работает, проверено😁

Кто не умеет отдыхать и думает о работе постоянно? На первый-второй рассчитайсь!😁

В последнее время всё чаще обсуждаю этот страх с клиентами. Среди них есть люди, которые нормально зарабатывают, работают в IT, ищут варианты покупки. А потом считают взнос и платёж - и становится совсем невесело.

Одной моей клиентке для выбранной квартиры в Москве нужно 12 миллионов рублей первоначального взноса. Она ищет другие варианты, конечно. Но от самого поиска деньги на счёте пока не прибавляются. А жить на что-то надо уже сейчас, желательно каждый день.

Причины переживать вполне реальные. По обзору дом .рф на 21 октября, средневзвешенная ставка рыночной ипотеки - около 18,7% годовых. Льготные программы доступны не всем. А можно уже купить квартиру и бояться, что следующие платежи не потянешь.

Для многих своё жильё означает: если с работой или деньгами что-то случится, хотя бы будет где жить. Есть своё место, и не придётся заодно думать, куда переезжать. Поэтому жилищная неопределённость так выматывает.

Мне этот страх знаком. У нас с мамой есть квартира в общей собственности, но отдельного собственного жилья у меня пока нет. И мысль «а вдруг так и не будет?» тоже иногда пристаёт.

Я не финансовый консультант, по этим вопросам сама обращаюсь к знающим людям. А вот как работать со страхами, я знаю. Предлагаю две вещи, к которым сама возвращаюсь.

1. Проверьте своё «никогда»

Запишите пугающую мысль. Например: «Я никогда не смогу купить квартиру». А рядом - что вам действительно известно сегодня. Накоплений не хватает, платёж при нынешнем доходе не потянете. Это неприятные обстоятельства. Но откуда в них появилось «никогда»?

Попробуйте точнее: «Сейчас я не могу купить квартиру на этих условиях. Пока не понимаю, когда смогу». Мы не знаем, как изменятся доходы, обстоятельства и доступные варианты. Заранее считать, что ничего уже не получится, оснований тоже нет.

Дальше выберите один вопрос для ближайшего решения. Например, какие варианты остаются при ваших условиях. С ним можно обратиться к профильному специалисту. Если всё уже выяснили, считать по десятому кругу не надо. Запишите, что сделано, чего ждёте и когда вернётесь к вопросу.

А когда вечером снова накроет, напомните себе: «Мне страшно. Но новых сведений нет. Следующий шаг я уже наметила». Если удалось закончить пересчёт и вернуться к своим делам, вы уже что-то изменили. Даже если тревога осталась.

2. Посмотрите, что вы из-за квартиры думаете о себе

Закончите фразу: «Если у меня до сих пор нет своей квартиры, значит, я…»

Неудачница? Мало стараюсь? Все смогли, а я какая-то не такая? Если получилось что-то подобное, к жилищной проблеме добавилось самообвинение.

Теперь вспомните обстоятельства. Вы копите с одного дохода или с двух? Есть ли помощь семьи? Сколько стоит жильё в нужном городе? Какие расходы уже есть?

У других мы часто видим только результат - квартира есть. А сколько помогли родственники и в каких условиях человек покупал, можем вообще не знать.

Вернитесь к своему обвинению. Какое конкретное действие вы себе ставите в вину? Если нашли неудачное решение, запишите, что хотите изменить. Например, давно откладываете консультацию, потому что страшно услышать цифры.

Но «я неудачница» ничего не объясняет. Что именно исправлять-то? Назовите трудность так, чтобы стало понятно, чем себе помочь, а не как себя побольнее обозвать.

Жилищный вопрос от этого не решится. Но хотя бы станет яснее, что делать дальше и за что вы зря себя добиваете. Я пока тоже не знаю, когда куплю своё жильё. Но ставить на себе крест заранее не собираюсь.

Скоро продолжим эту работу на моём усовершенствованном курсе «Свобода от тревоги». Будем разбирать свои страхи и пробовать подходящие действия, даже когда причины переживать вполне реальные.

А у вас такой страх есть сейчас или был раньше? Как справлялись, что хоть немного помогало?

Рилс про налоги, платежи и банки. Рассказываю свой опыт и чем помогаю клиентам с этими страхами.

Вы удивитесь, но я эту переписку встречала в нескольких блогах и в комментариях реально родители пишут, что каникулы это бред и им некуда девать детей.

Что скажете?

Порадуемся за мою читательницу Юлю, у которой сбылась мечта! Расти здоровым и счастливым, малыш❤️

Не хочу реветь одна

Мнения о Норд-Осте. Каждый раз напоминаю себе, что на стороне тупых - сила тупых и нам ее не одолеть.

Интересно, кто после этого выступления погиб первым от рук Бедросовича - стилисты или пиротехники?🤣

Народ, до Хэллоуина ещё неделя, а выходные уже наступили. Так что смотреть всякое жутенькое можно начинать прямо сегодня)

Я Хэллоуин не праздную и вообще не большая поклонница ужастиков. Но некоторые под настроение люблю посмотреть, особенно в холодные осенние вечера. Собрала фильмы, которые хочу посмотреть или пересмотреть. Делюсь с вами, вдруг наши вкусы совпадут.

«Дракула Брэма Стокера» (1992) Граф Дракула приезжает в Лондон, где встречает девушку, похожую на его погибшую возлюбленную. Гэри Олдман, готика и очень красивая мрачная история.

«Интервью с вампиром» (1994) Вампир рассказывает журналисту о своей жизни, знакомстве с Лестатом и о том, каково жить вечно, когда тебе самому это уже не очень нравится.

«Королева проклятых» (2002) Лестат становится рок-звездой и своей музыкой пробуждает древнюю королеву вампиров.

«Сонная Лощина» (1999) Следователь приезжает расследовать убийства, которые местные жители приписывают Всаднику без головы.

«Франкенштейн» (2025) Версия Гильермо дель Торо о человеке, который сумел создать живое существо, но оказался совершенно не готов к последствиям своего успеха.

«Другие» (2001) Женщина живёт с двумя детьми в большом затемнённом доме. После появления новых слуг там начинают происходить странные вещи.

«Сияние» (1980) Писатель устраивается зимним смотрителем в пустой отель и приезжает туда с семьёй. Изоляция и мрачное прошлое этого места постепенно доводят его до безумия.

«Кошмар на улице Вязов» (1984) Фредди Крюгер преследует подростков во сне, а погибнуть от его рук можно и наяву.

«Восставший из ада» (1987) Мужчина разгадывает секрет загадочной шкатулки и открывает путь существам из другого мира, для которых боль и удовольствие тесно связаны.

«Крик» (1996) Убийца в маске преследует подростков, которые прекрасно знают правила фильмов ужасов.

«Пункт назначения» (2000) Несколько человек избегают авиакатастрофы благодаря предчувствию одного из пассажиров. После этого смерть начинает догонять их по очереди.

«Нечто» (1982) На антарктической станции появляется существо, способное принимать облик людей. Теперь никто не знает, кому вообще можно доверять.

«Мгла» (2007) Город накрывает густой туман, в котором скрывается что-то опасное. Люди прячутся в супермаркете, но и внутри постепенно становится страшно.

«Оно» (2017) Дети из маленького города сталкиваются с существом, которое использует их страхи и чаще всего появляется в образе клоуна Пеннивайза.

«Кристина» (1983) Застенчивый подросток покупает старую машину и берётся её восстанавливать. Постепенно выясняется, что у автомобиля есть собственные планы на хозяина.

«Готика» (2003) Психиатр приходит в себя пациенткой той самой клиники, где работала. Её обвиняют в убийстве, которого она не помнит.

«Братство волка» (2001) Во Франции XVIII века расследуют нападения загадочного зверя. На его поиски отправляются учёный и его спутник, местные жители явно что-то скрывают.

«Корабль-призрак» (2002) Спасатели находят в море пассажирский лайнер, пропавший десятилетия назад. Конечно же, решают подняться на борт.

«Факультет» (1998) Школьники начинают подозревать, что их учителей подменили инопланетяне. И на этот раз дело совсем не в придирках к домашнему заданию.

Что из этого смотрели? И напишите в комментариях, какие ужастики любите вы и что посоветовали бы мне. Вдруг я что-то хорошее пропустила)