Психолог в законе

Вы из каких?

Клиентка написала мне, что ей бывший устроил. Села писать пост, завтра расскажу (с ее согласия, ясен пень). Пздц.

Ролик на тему нашла. Как же волшебно жить одной🙈🤣

Под пост о Норд-Осте всё еще прибивает течением осени всяких-разных.

Заказов стало меньше, и вы уже сомневаетесь в том, хороший ли вы специалист. В видео разбираю, почему падение дохода так легко превращается в мысль «Я плохо работаю». Показываю, как проверить эти сомнения по конкретным фактам и понять, что действительно стоит улучшить в своей работе.

На Кинопоиске смотрите что теперь есть! Самый честный сериал про силовиков (из тех, что я смотрела)

История моей знакомой. На самом деле у неё дела еще хуже, чем я рассказала. Но суть та же - человек в депрессии из-за тотального срыва всех надежд. И таких людей немало, к сожалению.

Иногда работает, проверено😁

Кто не умеет отдыхать и думает о работе постоянно? На первый-второй рассчитайсь!😁

В последнее время всё чаще обсуждаю этот страх с клиентами. Среди них есть люди, которые нормально зарабатывают, работают в IT, ищут варианты покупки. А потом считают взнос и платёж - и становится совсем невесело.

Одной моей клиентке для выбранной квартиры в Москве нужно 12 миллионов рублей первоначального взноса. Она ищет другие варианты, конечно. Но от самого поиска деньги на счёте пока не прибавляются. А жить на что-то надо уже сейчас, желательно каждый день.

Причины переживать вполне реальные. По обзору дом .рф на 21 октября, средневзвешенная ставка рыночной ипотеки - около 18,7% годовых. Льготные программы доступны не всем. А можно уже купить квартиру и бояться, что следующие платежи не потянешь.

Для многих своё жильё означает: если с работой или деньгами что-то случится, хотя бы будет где жить. Есть своё место, и не придётся заодно думать, куда переезжать. Поэтому жилищная неопределённость так выматывает.

Мне этот страх знаком. У нас с мамой есть квартира в общей собственности, но отдельного собственного жилья у меня пока нет. И мысль «а вдруг так и не будет?» тоже иногда пристаёт.

Я не финансовый консультант, по этим вопросам сама обращаюсь к знающим людям. А вот как работать со страхами, я знаю. Предлагаю две вещи, к которым сама возвращаюсь.

1. Проверьте своё «никогда»

Запишите пугающую мысль. Например: «Я никогда не смогу купить квартиру». А рядом - что вам действительно известно сегодня. Накоплений не хватает, платёж при нынешнем доходе не потянете. Это неприятные обстоятельства. Но откуда в них появилось «никогда»?

Попробуйте точнее: «Сейчас я не могу купить квартиру на этих условиях. Пока не понимаю, когда смогу». Мы не знаем, как изменятся доходы, обстоятельства и доступные варианты. Заранее считать, что ничего уже не получится, оснований тоже нет.

Дальше выберите один вопрос для ближайшего решения. Например, какие варианты остаются при ваших условиях. С ним можно обратиться к профильному специалисту. Если всё уже выяснили, считать по десятому кругу не надо. Запишите, что сделано, чего ждёте и когда вернётесь к вопросу.

А когда вечером снова накроет, напомните себе: «Мне страшно. Но новых сведений нет. Следующий шаг я уже наметила». Если удалось закончить пересчёт и вернуться к своим делам, вы уже что-то изменили. Даже если тревога осталась.

2. Посмотрите, что вы из-за квартиры думаете о себе

Закончите фразу: «Если у меня до сих пор нет своей квартиры, значит, я…»

Неудачница? Мало стараюсь? Все смогли, а я какая-то не такая? Если получилось что-то подобное, к жилищной проблеме добавилось самообвинение.

Теперь вспомните обстоятельства. Вы копите с одного дохода или с двух? Есть ли помощь семьи? Сколько стоит жильё в нужном городе? Какие расходы уже есть?

У других мы часто видим только результат - квартира есть. А сколько помогли родственники и в каких условиях человек покупал, можем вообще не знать.

Вернитесь к своему обвинению. Какое конкретное действие вы себе ставите в вину? Если нашли неудачное решение, запишите, что хотите изменить. Например, давно откладываете консультацию, потому что страшно услышать цифры.

Но «я неудачница» ничего не объясняет. Что именно исправлять-то? Назовите трудность так, чтобы стало понятно, чем себе помочь, а не как себя побольнее обозвать.

Жилищный вопрос от этого не решится. Но хотя бы станет яснее, что делать дальше и за что вы зря себя добиваете. Я пока тоже не знаю, когда куплю своё жильё. Но ставить на себе крест заранее не собираюсь.

Скоро продолжим эту работу на моём усовершенствованном курсе «Свобода от тревоги». Будем разбирать свои страхи и пробовать подходящие действия, даже когда причины переживать вполне реальные.

А у вас такой страх есть сейчас или был раньше? Как справлялись, что хоть немного помогало?

Рилс про налоги, платежи и банки. Рассказываю свой опыт и чем помогаю клиентам с этими страхами.