Психолог в законе

Смешное вам принесла, чуть снизить градус темы страхов.

Я/МыЖорик🤣

(смотреть до конца)

Моя клиентка одна растит малыша и боится, что потеряет сознание дома, а ребёнок останется без помощи. Рассказываю, о какой помощи стоит договориться заранее и как быть, если план уже есть, а тревога всё равно не отпускает.

Еще по страхам совет даю

Я юрист, но тоже боялась жаловаться на врачей, когда помощь была нужна моей маме. Рассказываю, с чего начать, если в больнице хамят, а вы боитесь, что после жалобы близкому станет только хуже.

И пишите, бывали у вас проблемы с врачами и отношением?

Под рилсом спросили, как себя уговорить, если боишься самой процедуры. Я бы сначала разобралась, что именно пугает. Боль? Подготовка? Седация? Или то, что ничего не сможете контролировать? Первым делом попросите консультацию и задайте врачу все вопросы. Как всё проходит, чем можно обезболить, что делать, если станет страшно. Так и скажите, что из-за страха всё откладываете. Попросите близкого помочь записаться и съездить с вами. И не ждите, когда совсем перестанете бояться. Сегодня первым шагом можно просто позвонить в клинику и обо всём расспросить.

Перед колоноскопией я очень боялась, что у меня найдут рак.
Рассказываю, как договаривалась с собой, когда хотелось просто отменить обследование.

Многие боятся диагнозов, боятся услышать, узнать. И начинают избегать, к сожалению. И теряют время.

Спите?😁

На днях мне написала клиентка. Она расстаётся с мужчиной, который жил у неё. Наконец он съехал, осталось забрать вещи. Договорились, что придёт, пока она на работе, а ключи оставит в почтовом ящике.

Вечером она возвращается домой, а там повсюду вздулся ламинат. По её словам, бывший залил полы водой. Теперь нужен ремонт, а он всё отрицает и говорит, что она ничего не докажет. Ключи, кстати, так и не вернул.

Рассказываю с её разрешения, без имён и личных подробностей.

Понятно, что её волнует уже не только ремонт. Как спокойно спать в своей квартире, если у него остались ключи? И чего ещё от него ждать?

Меня бесит, когда женщине в такой ситуации говорят «сама его выбрала» или «если бы хотела, давно бы ушла». Она уже попросила его уйти. Он ушёл, а разбираться с последствиями теперь ей. И она ещё должна объяснять, почему боится.

Я бы сначала расспросила, что было раньше. Угрожал ли он, бил, хватал за шею, преследовал? Есть ли у него оружие, не стал ли он в последнее время агрессивнее? От этого зависит, какая помощь ей нужна сейчас. При непосредственной опасности звоните 112 и по возможности уходите туда, где безопасно.

С ключами тоже надо разобраться. Если у него нет права пользоваться квартирой, я бы меняла замок, а не ждала, когда он вернёт ключи. Он ведь мог сделать копии. Если права на жильё есть, нужно обсудить с юристом, как действовать.

И я бы узнала, кому она рассказала о случившемся, кто может побыть с ней или принять у себя. Есть ли у бывшего доступ к её аккаунтам, видит ли он, где она находится. Встречаться с ним наедине и ещё раз объяснять, почему она хочет расстаться, я бы точно не советовала.

Если он залил полы намеренно и ущерб значительный, это может подпадать под ст. 167 УК РФ. Деньги на ремонт можно требовать по ст. 1064 ГК РФ.

Но по фотографии ламината ещё не понять, кто его залил. Поэтому сохраняйте переписку о визите и угрозы, если они есть. Пригодятся записи камер, свидетели, акт о повреждениях и их причинах, оценка ремонта. Повреждения снимите на фото и видео до ремонта.

В полицию можно обратиться с теми сведениями, которые уже есть. Если подаёте заявление лично в дежурной части, возьмите талон-уведомление. Потом узнавайте, какое решение принято. Его слова «ничего не докажешь» не означают, что обращаться бесполезно. Но что удастся доказать и какие деньги вернуть, нужно разбирать отдельно.

А теперь представьте, что вы всё это понимаете, но боитесь даже позвонить и попросить помощи. В голове крутится «он снова придёт, а я ничего не смогу сделать».

Попробуйте записать, что уже произошло, чего вы боитесь и что можно сделать. Остались ключи - выяснить, как закрыть ему доступ. Страшно быть одной - позвонить близкому и договориться, чтобы приехал или принял вас у себя. Именно договориться. Пока подруга не знает, что происходит, она может даже не догадываться, что нужна вам сейчас.

Но бывает, что женщина уже знает, куда обратиться, а заявление всё равно не пишет. Откроет документ, посидит и закроет. Тут я бы спросила, что её останавливает. Боится, что он отомстит? Стыдно рассказывать? Или жалеет его, потому что «я же ему жизнь испорчу»?

Если боится мести, нужно продумать, как обратиться за помощью безопасно. Если стыдно, можно заранее записать, что сказать, и попросить близкого пойти вместе. А если чувствует себя виноватой, стоит разобраться, почему она отвечает за то, что натворил он.

И не надо ждать, пока совсем перестанете бояться, чтобы начать себя защищать.

На обновленном курсе «Свобода от тревоги» будем разбирать, чего вы боитесь, что можно сделать и почему пока не получается. Практика начинается с первого урока. А если выберете вариант с обратной связью, я помогу с тем, что не удалось сделать самостоятельно.

А вам бывшие устраивали цирк?

В продолжение темы вчерашней. В комменты еще закину. Наслаждайтесь🤣

Вы из каких?