Психология-НЕ-зависимости

Ваши границы в порядке?
Как выглядят гибкие и прочные личные границы

ТОП-9 ПРИЗНАКОВ ВНУТРЕННЕГО ДОСТОИНСТВА: ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ ОСОБЕННЫМ И УНИКАЛЬНЫМ

🤔 Внутреннее достоинство — это не то, что ты выставляешь напоказ. Это не костюм, который можно купить, и не роль, которую можно сыграть.

☝️Оно определяется не тем, что ты имеешь, а тем, кто ты есть, особенно в те моменты, когда у тебя почти ничего нет.

🙌 Это проявляется в твоих самых глубоких ценностях, в твоём отношении к себе и к окружающему миру, в твоём выборе, когда никто не видит. Это тихая, но мощная сила, которая не нуждается в подтверждении извне.

✍️ Давай же разберёмся, что на самом деле отличает человека с подлинным внутренним достоинством от тех, кто лишь имитирует его.

Готовься узнать себя, а, может быть, и захотеть что-то изменить.👇

https://dzen.ru/a/auLb3RIfBDqYU0mx

Тот уровень, на котором вы находитесь сейчас, каждый раз устраивает вам проверку, когда вы переходите на следующий.

Это происходит через резкое и внезапное отторжение тех привязок и страхов, которые блокировали выход на новый уровень.

Несмотря на внутреннюю готовность и решимость расшатывает до такой степени, что может показаться, что это откат в прошлое.

Это не откат, это действие  равновесной силы сопротивления, которая  увеличивается по мере роста. В результате - какой взлет такой же и откат.

После проживания такого отката взлет закрепляется на еще более высокой частоте, потому что в этом процессе страх преобразуется в любовь, а тьма в свет. В итоге все полярные силы служат прогрессу.

СЕМЬЯ НАРКОМАНА: ЖИЗНЬ НА «ЛЕДЯНОМ ВЕТРУ». ХРОНИКИ ВЫЖИВАНИЯ ДЕТЕЙ, СУПРУГОВ И РОДИТЕЛЕЙ

В предыдущей части мы говорили о семье алкоголика — о жизни рядом с «разливающейся рекой», где разрушение происходит плавно, а сырость и ветер становятся привычным фоном.

☝️ Если алкоголизм — это долгий процесс постепенного вымывания почвы из-под ног, то наркомания — это моментальный сдвиг тектонических плит.

🙄 И вот, в твоей семье появился наркоман, ты, вероятно, знаешь это чувство: жизнь, как на «ледяном ветру». Это не просто метафора. Это постоянный холод отчуждения, пронизывающий страх и боль, которые касаются каждого — детей, супругов, родителей. Это их ежедневная, невидимая борьба, их личная хроника выживания.

✍️ Моя новая статья — это без прикрас о том, как зависимость разрушает не только одного человека, но и всю семью, оставляя на каждом свои глубокие, незаживающие раны.

🙌 Если ты ищешь понимания, хочешь узнать, что происходит в таких семьях, или просто чувствуешь этот холод сам — эта статья для тебя.

Забирай👇

https://dzen.ru/a/auCJO7aajhYownc7

Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

💢Принятие.   29 октября.

Сегодня нам доступна магическая микстура. Эта микстура называется принятие.
Нас просят принимать многое: себя, такими, какие мы есть, свои чувства, потребности, желания и текущее положение вещей. Других людей, такими, какие они есть. Статус наших с ними взаимоотношений. Проблемы. Блага. Финансовый статус. То, где мы живем. Нашу работу, наши задачи, наш уровень выполнения этих задач.

Сопротивление не будет двигать нас вперед, также оно не избавит нас от нежелаемого. Но даже наше сопротивление должно быть принято нами. Даже сопротивление мы меняем на принятие, принимая его.
Принятие - это магическое действие, которое делает изменения возможными. Это не навсегда, это на текущий момент.

Принятие - это магическое действие, которое делает наши текущие обстоятельства хорошими. Оно приносит покой и удовлетворение и открывает двери росту, изменениям и движению вперед.
Оно проливает свет позитивной энергии на все, что нас окружает. Окружив себя оболочкой принятия, мы определяем, что нам надо, чтобы позаботиться о себе.
Принятие дает силу позитиву и показывает Богу, что мы капитулировали перед Планом. Мы усвоили сегодняшний урок и готовы двигаться вперед.

Сегодня я буду принимать. Я откажусь от моей потребности сопротивляться себе и тому, что меня окружает. Я капитулирую. Я буду развивать в себе чувства удовлетворенности и благодарности. Я буду двигаться вперед в радости, принимая то, где я сегодня.

Стресс выходит через тело: почему бесполезно пытаться «взять себя в руки» силой мысли

Когда даете выход негативным состояниям, признаете их, называете своими именами и проживаете, то слива энергии не будет.

Выпуская злость, гнев и раздражение, вы вычищаете накопленное недовольство и блоки на уровне эмоционального тела, то есть выражаете себя.

Так происходит согласие со своей теневой стороной и подъем энергии, которую можно направить не на деструктив, а на созидание и привлечение в свою жизнь материальных благ и повышение качества жизни.

Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

💢Медитация и молитва.   28 октября.

В Одиннадцатом Шаге говорится о медитации, которая позволяет нам углубить наш осознанный контакт с Богом.
Медитация - и одержимость и волнение - это разные вещи. Одержимость и волнение связаны со страхом. Медитация означает открытие нашего разума и души Богу.

Чтобы установить связь с Богом, мы должны расслабиться, как только можем, и открыть свой разум на сознательном и бессознательном уровне Высшему Сознанию, которое предназначено каждому из нас.

В делах текущего дня и жизни может показаться потерей времени такой перерыв, когда мы останавливаемся и прекращаем делать то, что делаем. Но это небольшая потеря времени, чем на заправку бензином нашей машины, когда бак уже почти пуст. Это необходимо, это приводит к успеху, и это экономит время. На самом деле, медитация может дать нам больше времени и энергии, чем те минуты, которые мы потратили на нее.

Медитация и молитва - это поведение выздоровления, которое питает нас силой, которое работает. Нам надо быть терпеливыми. Нет основания ожидать немедленных ответов, понимания или вдохновения.

Но решение придет. Оно уже на пути к нам, если мы делаем нашу часть работы - медитируем и молимся - а остальное отпускаем.
Когда медитировать и молиться - рано утром, во время перерыва на кофе или вечером - это наш выбор.

Когда наш осознанный контакт с Богом углубится, наш неосознанный контакт с Богом углубится тоже. Мы обнаружим, что попадаем в резонанс с Божественной Гармонией и Волей для нас. Мы найдем и будем сохранять эту духовную связь - связь с Богом.

Сегодня я отведу время для медитации и молитвы. Я решу, когда и сколько времени я буду это делать. Я дитя и создание Бога - Высшей Силы, которая любит слушать и беседовать со мной. Господи, помоги мне отпустить страх, что Ты меня не слышишь и не заботишься обо мне. Помоги мне знать, что Ты здесь, и я могу слышать Тебя.

Психологический иммунитет: как развить психологическую устойчивость в нестабильном мире

ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ? МОЩНЫЙ КЕЙС ТЕХНИК

🤔 Знакомо ли это чувство: ты постоянно хочешь больше внимания от партнера, даже если объективно его достаточно? Или этот навязчивый страх, что он вот-вот уйдёт, хотя причин нет?

🤔 Когда боишься одиночества больше, чем самых разрушительных отношений, и готов терпеть до последнего, лишь бы не остаться одному?

☝️ Это не слабость — это тревожно-избегающий тип привязанности – модель, которая определяет твои отношения, твои решения и даже твою жизнь.

🙌 Она заставляет тебя сливаться с тем, что любишь, забывать о границах и саботировать собственное счастье, а порой даже взросление детей, лишь бы не остаться одному.

✨ Если ты узнал себя и устал от этого бесконечного эмоционального “казино”, где ты всегда в проигрыше, – эта статья для тебя.

✍️ В ней я собрал мощный кейс техник, который поможет тебе:

🔹 Научиться проживать разочарование без разрушения отношений.
🔹 Улаживать конфликты без лишней агрессии.
🔹 Работать со страхом одиночества.
🔹 И освоить те самые «Я-сообщения», которые изменят всё.

Не прячься от своей тревоги. Переходи по ссылке и начни свой путь к осознанным, здоровым отношениям👇

https://www.b17.ru/article/476234/?prt=trigger