И хочется, и колется, и… ничего не меняется!😁
Бывает, что какая-то задача месяцами остаётся нерешённой.
Хотим сменить работу, увеличить доход, начать своё дело, наладить отношения или наконец заняться собой.
Цель понятна. Возможности есть. Но каждый раз что-то останавливает.
🤔
А что, если у этой ситуации есть свои скрытые преимущества?В психологии их называют
вторичными выгодами.
Это то, что мы получаем от привычного положения вещей, даже если сознательно хотим его изменить.
Например:
🔹 Хотим больше зарабатывать, но нынешний доход позволяет не брать на себя дополнительную ответственность.
🔹 Мечтаем о собственном проекте, но пока он остаётся мечтой, можно не сталкиваться с риском неудачи.
🔹 Хотим изменить отношения, но привычный сценарий даёт ощущение предсказуемости.
🔹 Планируем важный разговор, но откладывая его, избегаем возможного конфликта.
Конечно, причины могут быть разными. Вторичные выгоды — лишь одна из возможных причин, по которым перемены откладываются.
🐿️
Попробуйте небольшую практику.
Вспомните задачу, которую давно хотите решить, и задайте себе три вопроса:
1. Что хорошего я получаю от того, что всё остаётся как есть?
2. Что мне придётся изменить или взять на себя, когда задача решится?
3. Как я могу сохранить важное для себя и при этом двигаться к желаемому?Иногда ответы оказываются неожиданными.
💡 Когда мы понимаем, что ценного для нас есть в привычной ситуации, становится легче найти способ двигаться дальше.
🎲
А теперь сыграем в «Три слова — одна подсказка»!Загадайте свою нерешённую задачу. Рассказывать о ней необязательно.
А теперь представьте, что она умеет говорить.
Какими тремя словами она объяснила бы, почему до сих пор остаётся с вами?Например: сейчас я не могу кратно вырасти в доходе . Что моя задача скажет мне в трех словах ?: «это для того, чтобы ты не конфликтовала с мужем кто из вас главный»
✍️ Напишите свои три слова или целое предложение (как пойдет) в комментариях.
А мы предложим вам вопрос-подсказку, который поможет исследовать возможную скрытую выгоду и посмотреть на ситуацию под новым углом.
Интересно, что расскажут ваши три слова?😉
• • • • • • • • •
🤍
Ответы Здесь💬
Комьюнити психологов (здесь можно задать вопрос)
📆
Анонсы практик и ближайших встреч
▶ видео
