НЕОПСИХОЛОГИЯ - Пыхарева Екатерина

Используя только анализ и опору на рациональное, не подключая чувственную сферу, интуицию, телесные ощущения, вы ограничиваете свое мышление и отрезаете огромный пласт знаний и понимания, как взаимодействовать с миром и окружающими людьми💔

👆🏻Как мысли влияют на иммунитет

*фрагмент из эфира в клубе

Не чувствовать злость, раздражение, тревогу, недовольство - один из самых частых запросов к психологу. Человек выбирает годами жить в том, что его разрушает, не замечая этого.

Потому что «не чувствовать» проще, чем изменить Жизнь так, чтобы она была наполнена радостью, интересом, близостью, удовольствием.

Но выбирая «не чувствовать» неприятные эмоции, человек становится не способен испытывать радость и удовольствие, теряет границы, опору на чувственную сферу. А непрожитые эмоции оседают в теле: появляются мышечные зажимы и хроническое напряжение.

Включить чувственную сферу можно здесь⤵️

https://pykhareva.ru/lifestyle

Самое опасное в медитациях - эйфория от первых практик.

Одновременно с этим ощущение эйфории почти неизбежно. Медитация влияет на мозг и гормональную систему, и в начале ощущения бывают очень яркими.

Мозг привязывается к переживанию с первого раза. И дальше человек садится медитировать уже не ради самой практики, а ради того самого состояния, которое хочется поймать снова.

Со временем интенсивность ощущений снижается. И практиковать регулярно становится сложно: психике начинает не хватать «веселья». Даже несмотря на то, что мы так много знаем о пользе медитации для гормонов, ясности мышления, молодости и продолжительности жизни.

Но если продолжать, постепенно развивается особая чувствительность к себе. И тогда простое спокойствие начинает приносить ощущение блаженства.

*фрагмент из эфира в клубе