Самое опасное в медитациях - эйфория от первых практик.

Одновременно с этим ощущение эйфории почти неизбежно. Медитация влияет на мозг и гормональную систему, и в начале ощущения бывают очень яркими.

Мозг привязывается к переживанию с первого раза. И дальше человек садится медитировать уже не ради самой практики, а ради того самого состояния, которое хочется поймать снова.

Со временем интенсивность ощущений снижается. И практиковать регулярно становится сложно: психике начинает не хватать «веселья». Даже несмотря на то, что мы так много знаем о пользе медитации для гормонов, ясности мышления, молодости и продолжительности жизни.

Но если продолжать, постепенно развивается особая чувствительность к себе. И тогда простое спокойствие начинает приносить ощущение блаженства.

*фрагмент из эфира в клубе