▶ видео
Человек запускает процесс старения, когда не дает себе время, тем самым отнимая у себя ресурс Жизни🪷
*фрагмент из эфира в клубе
*фрагмент из эфира в клубе
Открытый канал
ID 69914940500593
НЕОПСИХОЛОГИЯ - Пыхарева Екатерина
Познание себя через тело, движение, дыхание 🧘🏻♀️
Клинический психолог
Гипнотерапевт
Телесно-ориентированный терапевт
Проекты - https://pykhareva.ru
Отдел заботы - https://max.ru/u/f9LHodD0cOISrhjOcqtv66FnZNNk00n88Hxdv4uVx7_9JblwO3JtNACwuj0
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 2 678
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
478
0,2 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
792
32,5 %
было 1 182
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
48
20,7 %
было 61
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026 −1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Используя только анализ и опору на рациональное, не подключая чувственную сферу, интуицию, телесные ощущения, вы ограничиваете свое мышление и отрезаете огромный пласт знаний и понимания, как взаимодействовать с миром и окружающими людьми💔
▶ видео
▶ видео
Не чувствовать злость, раздражение, тревогу, недовольство - один из самых частых запросов к психологу. Человек выбирает годами жить в том, что его разрушает, не замечая этого.
Потому что «не чувствовать» проще, чем изменить Жизнь так, чтобы она была наполнена радостью, интересом, близостью, удовольствием.
Но выбирая «не чувствовать» неприятные эмоции, человек становится не способен испытывать радость и удовольствие, теряет границы, опору на чувственную сферу. А непрожитые эмоции оседают в теле: появляются мышечные зажимы и хроническое напряжение.
Включить чувственную сферу можно здесь⤵️
https://pykhareva.ru/lifestyle
Потому что «не чувствовать» проще, чем изменить Жизнь так, чтобы она была наполнена радостью, интересом, близостью, удовольствием.
Но выбирая «не чувствовать» неприятные эмоции, человек становится не способен испытывать радость и удовольствие, теряет границы, опору на чувственную сферу. А непрожитые эмоции оседают в теле: появляются мышечные зажимы и хроническое напряжение.
Включить чувственную сферу можно здесь⤵️
https://pykhareva.ru/lifestyle
▶ видео
▶ видео
Самое опасное в медитациях - эйфория от первых практик.
Одновременно с этим ощущение эйфории почти неизбежно. Медитация влияет на мозг и гормональную систему, и в начале ощущения бывают очень яркими.
Мозг привязывается к переживанию с первого раза. И дальше человек садится медитировать уже не ради самой практики, а ради того самого состояния, которое хочется поймать снова.
Со временем интенсивность ощущений снижается. И практиковать регулярно становится сложно: психике начинает не хватать «веселья». Даже несмотря на то, что мы так много знаем о пользе медитации для гормонов, ясности мышления, молодости и продолжительности жизни.
Но если продолжать, постепенно развивается особая чувствительность к себе. И тогда простое спокойствие начинает приносить ощущение блаженства.
*фрагмент из эфира в клубе
Одновременно с этим ощущение эйфории почти неизбежно. Медитация влияет на мозг и гормональную систему, и в начале ощущения бывают очень яркими.
Мозг привязывается к переживанию с первого раза. И дальше человек садится медитировать уже не ради самой практики, а ради того самого состояния, которое хочется поймать снова.
Со временем интенсивность ощущений снижается. И практиковать регулярно становится сложно: психике начинает не хватать «веселья». Даже несмотря на то, что мы так много знаем о пользе медитации для гормонов, ясности мышления, молодости и продолжительности жизни.
Но если продолжать, постепенно развивается особая чувствительность к себе. И тогда простое спокойствие начинает приносить ощущение блаженства.
*фрагмент из эфира в клубе
▶ видео
Тело способно к самоисцелению.
Движение - инструмент тела для самоисцеления.
https://pykhareva.ru/lifestyle
Движение - инструмент тела для самоисцеления.
https://pykhareva.ru/lifestyle
▶ видео
Расслабиться не значит бездействовать.
Из расслабления действия тоже могут быть эффективными.
Из расслабления действия тоже могут быть эффективными.
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…