Дорогие папы, отцы и все, кто носит это гордое звание в своем сердце!
Сегодня хочется сказать вам самые теплые слова❤️
Быть отцом — это не просто биологический факт или строчка в документе. Это ежедневный, кропотливый и невероятно важный труд, который не знает выходных и отпусков.
Это сильные💪 руки, которые подбрасывают к самому небу и крепко держат, когда мир кажется неустойчивым.
Это ✔️надежное плечо, на которое можно опереться в любом возрасте, и мудрый совет, который приходит именно тогда, когда он нужнее всего. Это тихая, но несокрушимая сила, которая стоит за спиной семьи, оберегая🤗 от любых невзгод.
Спасибо вам за ваше терпение, когда вы в сотый раз чините сломанную игрушку или терпеливо объясняете сложную задачу. Спасибо за вашу веру в своих детей👧👦
Спасибо за первые шаги, за то, что учили держать слово, отвечать за свои поступки и не бояться трудностей.
Вы — первые герои, в глазах детей, главные наставники и самый надежный пример того, каким должен быть настоящий мужчина.
💚💛Пусть в ваших домах всегда звучит искренний детский смех, а сердца будут согреты любовью и благодарностью.
Пусть у вас всегда остаются силы на новые свершения, время на свои увлечения и мечты, а поводов для гордости за детей будет с каждым годом только больше.
С праздником вас, с Днем Отца!
🍎Запеченные яблоки с тыквой, апельсином и изюмом🍇
Полезное осеннее лакомство, полное витаминов и ароматов 🙂 Запеченные яблоки с тыквой, апельсином и изюмом. В качестве подсластителя можно использовать мёд, сладкие сиропы, коричневый или белый сахар — на Ваш вкус.
🔶Ингредиенты:
- средние яблоки - 4 шт.
- тыква очищенная и нарезанная кубиками - 1 чашка объемом 200 мл
- изюм - 2-3 ст. л.
- большой апельсин 🍊 - ½ шт.
- любого подсластителя (мед, сахар, сироп и т.д.) - 2 ст. л.
- корица, кардамон - по ½ ч. л. (по желанию)
🔷Способ приготовления:
Яблоки промойте, очистите от сердцевины. Апельсин очистите от кожуры и порежьте небольшими дольками, тыкву — кубиками.
Смешайте все ингредиенты для начинки — тыкву, апельсин, изюм, подсластитель и специи (по желанию).
Наполните яблоки получившейся смесью. Запекайте 45-50 минут при температуре 180 градусов.
Вот и всё!
Наши запеченные яблоки с тыквой, апельсином и изюмом готовы✅
Приятного аппетита 🍴
Алена Павлова (тренер Центра Йоги "ОКали") о курсах преподавателей
"Друзья, добрый день🥰
Хочется поделиться с вами🙏💗
1 ноября стартует уникальный курс парная йога.
Мне кажется - это огромный шанс получить такие знания.
Теория будет - древний текст Анандалахари.
Я, когда училась в гр. Сарасвати, прикоснулась к этим знаниям, они несут в себе мощную❗️ энергию, трансформацию, огромный духовной рост.
Эти знания счищают страхи, неведения.
Рост идёт быстрый и классный.
Ну, а наша Оля, очень понятно и, как всегда, с огромной любовью передаст все свои знания по этой теме.
Ваша жизнь точно измениться на 1000% в лучшую сторону.
До 1 ноября💖💗💛💚🧡
Так хочется многих увидеть"
Курс преподавателей Парных Практик.👨👩
Можно обучиться для себя или для преподавания🎓
Это модное, но пока не распространенное направление,
т.к. нигде не обучают преподавателей.
✔️На курсе вы научитесь вести занятия по парным направлениям.
Что нас ждет на курсе:
✅Глубокая теория без занудства: построчный разбор метафор текста и комментариев.
✅Мы разберем, как древние ключи работают в современной жизни: в отношениях, карьере, принятии своего тела и сексуальности.
✅Трансформационные медитации: перепрошивка отношения к себе на глубинном уровне.
✅Парная йога: телесная практика, где мы учимся доверять, чувствовать контакт, принимать заботу, удерживать свои границы и соединять физику с энергетикой.
Вы сможете глубоко проработать свое тело - выйти за привычные пределы и ограничения в растяжке, гибкости, силе💪
Кому подходит курс❓
Всем, кто открыт новым знаниям и хочет развиваться в практиках.
Продолжительность 10 месяцев.
✔️Онлайн занятия - теория
по воскресеньям в 19:00.
✔️Оффлайн занятия парная йога и Ньяса:
1. Среда 18:00
2. Суббота 10:30
Цена: 5600 при загрузке: 1 оффлайн и 1 онлайн занятие в неделю.
7600 - 2 оффлайн и 1 онлайн занятий в неделю.
Успей попасть в эксклюзивную группу Преподавателей парной йоги.
Хотите освоить новую дополнительную профессию ПО УНИКАЛЬНОЙ программе❓ Напишите мне.
☎Звоните / пишите мне по номеру +79170325288 - Ольга @kirakali
Врикшасана (поза Дерева) — это базовая балансирующая асана стоя, которая приносит пользу физическому здоровью и эмоциональному состоянию.
✅Физическая польза:
• Укрепление мышц и суставов:
Развивает мышцы ног, стопы, голеностопы, бедра, четырехглавые мышцы бедра, подколенные сухожилия и икроножные мышцы.
• Улучшение осанки:
Выпрямляет спину, снимает плечевые зажимы и помогает избавиться от сутулости и болей в пояснице.
• Работа с проприоцепцией:
Тренирует вестибулярный аппарат, координацию и равновесие.
• Внутренние органы:
Стимулирует кровообращение и обмен веществ, мягко воздействует на органы брюшной полости.
✅Психическая и ментальная польза:
• Концентрация:
Фиксация взгляда и удержание баланса учат управлять вниманием и улучшают память.
• Снятие стресса:
Помогает успокоить нервную систему, уменьшить тревожность и справиться с признаками депрессии.
Приходите в Йога Центр "ОКали"
🗓 Смотрите расписание и
✍️записывайтесь по ссылке:
okaliyoga.ru/schedule
Или
✍️запишитесь в мобильном приложении
универсальная ссылка:
sportpriority.com/app
🎊🎊🎊МАРАФОН ОТКРЫТЫХ ЗАНЯТИЙ ПРОДОЛЖАЕТСЯ🎉
Выпускники🎓 курса Преподавателей🙏
уверенно встают на тренерский коврик.
И поводят занятия за символическую сумму 200 рублей.
🍀Можно без опыта, уровень начальный - средний.
🍀Справится каждый, даже если вы вчера услышали слово «йога»
🍀С собой возьмите только удобную одежду спортивного типа. Носки.
Приходите сами❗ и приводите своих подруг🤗
18 октября (воскресенье)
⏰ в 15:30
23 октября (пятница)
⏰ в 18:00
🗓 Смотрите расписание и
✍записывайтесь по ссылке:
okaliyoga.ru/schedule
Или
✍запишитесь в мобильном приложении
универсальная ссылка:
sportpriority.com/app
Удобное расположение по адресу
ул. Корабельная, 15 (район ст. м. Гагаринская)
💬 Задавайте вопросы по номеру +79170325288 - Ольга @kirakali
или в сообщениях группы vk.com/o.kali
