Народные СОВЕТЫ | ТРАВЫ

— Живи сколько хочешь, Оль. Мне туда всё равно до сентября не добраться, — Вера пошарила в сумочке, выудила связку ключей на старом пластиковом брелоке и протянула сестре. — Только печку не топи, ладно? Труба там совсем плохая, дымит в дом.
Ставь ❤️ и читай историю.

Расходы приезжего: 400.000 рублей в месяц

Расходы Москвича: 70.000 на семью из 3-ёх человек

Банальный пример - пока горе-туристы ищут отели, квартиры на Циан за 3-8.000 за ночь, местные снимают апартаменты в Москва-Сити за 30.000 в месяц через "Крыша Москвы", ужинают за 200р с человека и за пару тысяч уже скупили билеты в большой театр

Проблема в том, что такие места не покажут в рекламе, а найти их поможет канал "Наша Москва"

Там рассказывают как даже на стипендии отдохнуть не хуже миллионера, в каких барах за 300 рублей можно упиться в усмерть и какие арт-выставки пускают бесплатно всю очень (фотки получатся обалденные)

Подпишитесь, Москва – дешёвый город, если в нём разобраться: https://max.ru/join/RUTJowgKoPHyDE_-1J8gmicc5aWfTkugjLNhYcFvOAE

Привычки ускоряющие старение.

Много сладкого.
Помимо добавления лишних килограммов, сладости также прибавляют годы к внешнему виду.

Сон.
Недосып не только приводит к появлению темных мешков под глазами.
Он также связан с более короткой продолжительностью жизни.

Физическая активность.
Опасность малоподвижного образа приводит к повышенному риску развития целого спектра болезней.

Защита от солнца.
Главная причина почти всех признаков преждевременного старения - ультрафиолетовое облучение.

Сидим неправильно.
Практикуем правильную осанку, проверяем ее в течение всего дня.
Уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию.

Список продуктов, которые можно и нужно есть при высоком давлении

Повышенное артериальное давление - очень распространенное заболевание. И его риски растут вместе с прожитыми годами.

Поэтому сегодня хочу поделиться с вами главными помощниками в борьбе с высоким давлением 👉🏻 это флавоноиды — натуральные антиоксиданты, которые уменьшают ломкость капилляров и нормализуют процесс снабжения мозга кислородом. В большом количестве эти растительные соединения содержатся в следующих продуктах:

— зеленый чай;
— вишня;
— груша;
— яблоко;
— арахис;
— черника;
— черный шоколад.

Для естественного понижения артериального давления в рацион следует включить продукты, богатые калием и магнием:

— рис;
— фрукты (апельсины, мандарины);
— картофель;
— овсяная и пшеничная крупа;
— сухофрукты (курага, изюм);
— кальмары;
— рыба (хек, треска);
— молоко, йогурт;
— морская капуста;
— бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Что нужно есть при тех или иных проблемах🙏

Питание может влиять не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние. Некоторые продукты помогают организму справляться со стрессом и уменьшают тревожность благодаря содержанию полезных витаминов, минералов и аминокислот. Включайте в свой рацион эти продукты — и позаботьтесь о душевном равновесии и хорошем настроении!

Создайте «баночку витаминов»

Ингредиенты:
- 1/2 стакана изюма
- 1 стакан ядер грецкого ореха
- 1/2 стакана миндаля (по желанию добавьте кедровые орешки — отличный бонус для иммунитета)
- 2 лимона: сок и отдельно измельчённая кожура
- 1/2 стакана кураги
- 1/2 стакана чернослива
- 150 г мёда

Как приготовить:
- Перекрутите через мясорубку изюм, грецкий орех и миндаль.
- Снимите кожуру с лимонов и измельчите её отдельно, сок выжмите в общую массу.
- Добавьте курагу и чернослив, снова прокрутите или измельчите.
- Вмешайте мёд до однородности.

Как использовать:
- Настаивайте 1–2 дня в тёмном месте, затем храните в холодильнике.
- Взрослым: по 1–2 ст. л. 3 раза в день.
- Детям с 3 лет: по 1 ч. л. 2 раза в день.

Домашний лекарь. Подписаться

Полынь при тяжести в желудке!

Полынь издавна использовали как средство для пищеварения.

Рецепт:
1 ч. ложку сухой полыни залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить. Пить по 1 ст. ложке 2 раза в день.

Польза: улучшает работу желудка, стимулирует аппетит, облегчает переваривание пищи.

Улучшаем память дома

Естественное старение, последствия инсульта или ЧМТ, а также артериальная гипертония и атеросклероз могут ослаблять когнитивные функции. В качестве дополнительной поддержки нередко используют простую домашнюю смесь.

Рецепт:

Натрите 125 г корня хрена (примерно 1/2 стакана).
Измельчите 3 лимона вместе с кожурой и добавьте 3 ст. л. мёда.
Тщательно перемешайте, дайте настояться и храните в холодильнике.
Принимайте по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Курс 2–3 недели.