Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 72306266855587

Школа Осознанности | Mindfulness school

Каналов в рубрике
101 367
Место этого канала
№ 34 220
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
629
Место этого канала
№ 629
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Один буддистский монах однажды сказал мне: «Всё, чему я научился за двадцать лет, пока был монахом, я могу свести к одному предложению: всё, что появляется, — исчезает. Это я знаю».

Он имел в виду вот что: «Я научился не сопротивляться тому, что есть; я научился позволять настоящему моменту быть и принимать непостоянную природу всех вещей и обстоятельств. Так я нашел покой».

~ Экхарт Толле, «Сила момента Сейчас»

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 39
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Пытаясь избавиться от своего несчастья, ты лишь теряешь спокойствие, и тем самым становишься еще несчастнее.
Цепляясь за счастье, тоже теряешь спокойствие, а с ним и счастье.
Только если принимаешь свою жизнь как она есть, становишься поистине счастливым и спокойным.

~ Догэн

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 51
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Забудь обо всём, что тебе говорили: «Это правильно, это неправильно». Жизнь не такая окостеневшая. Правильное сегодня может быть неправильным завтра, неправильное в это мгновение может быть правильным в следующее. Жизнь нельзя разложить по полочкам; ты не можешь так просто обклеить её этикетками: «Правильно», «Неправильно». Жизнь — это не аптека, в которой каждая бутылочка подписана, и ты знаешь, что внутри.

~ ОШО

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 61
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Можно ли любить человека настолько сильно, что однажды сама любовь превращается в попытку остановить время? И что происходит с нами, когда вместо того, чтобы принять неизбежность перемен, мы решаем во что бы то ни стало сохранить то, что дорого?

🎬 «Долина цветов» (2006) — мистическая притча режиссёра Пана Налина о любви, бессмертии и человеческом желании удержать то, что по своей природе невозможно удержать.

🏔️ Любовь против непостоянства

Фильм начинается в Гималаях XIX века, где разбойник Джалан встречает загадочную Ушну. Их любовь быстро становится чем-то большим, чем просто чувством между двумя людьми: она превращается в одержимость друг другом и желание победить сам закон времени.

Герои пытаются обрести бессмертие, чтобы никогда не расставаться. Но именно здесь романтическая история постепенно становится философской: если мы не готовы принять возможность потери, любовь незаметно превращается в привязанность, а желание сохранить счастье — в источник страдания.

🤔 Что здесь можно увидеть через буддийскую оптику?

🍃 1. Непостоянство

Одна из центральных идей буддизма — всё обусловленное изменяется. Молодость, отношения, тело, обстоятельства и даже наше собственное внутреннее состояние. Герои пытаются отменить этот закон, но фильм довольно красиво показывает парадокс: чем сильнее человек пытается остановить изменения, тем больше страдания создаёт сама эта борьба.

🍃 2. Любовь и привязанность

Фильм задаёт непростой вопрос: где заканчивается любовь и начинается желание обладать? Мы можем быть глубоко связаны с другим человеком, но стремление сделать его источником собственного постоянного счастья постепенно превращает близость в зависимость. Буддийский взгляд здесь довольно радикален: любить не обязательно означает удерживать.

🍃 3. Ум, который хочет оставить всё как есть

Мы часто страдаем не только от самой потери, но и от внутреннего требования: «этого не должно было случиться». Именно сопротивление реальности способно продлевать боль намного дольше самого события. Осознанность не отменяет печаль, но помогает увидеть момент, когда естественное переживание превращается в бесконечную борьбу с тем, что уже произошло.

💚 Инсайт для нас:

Возможно, зрелость заключается не в способности сохранить всё дорогое навсегда, а в способности по-настоящему ценить что-то, одновременно понимая, что оно не принадлежит нам навечно.

«Долина цветов» в этом смысле не столько фильм о бессмертии, сколько история о человеческом нежелании мириться с непостоянством — и о цене, которую мы платим, пытаясь заставить жизнь не меняться.

🎥 А вы смотрели «Долину цветов»?
Как вам кажется, возможно ли любить глубоко и при этом не пытаться удержать другого человека?

‼️ P.S. Это очень атмосферное и необычное кино: Гималаи, мистика, буддийские мотивы и история, которая постепенно выходит далеко за пределы привычной мелодрамы. Лучше смотреть его не ради динамичного сюжета, а как притчу, после которой ещё некоторое время хочется подумать о любви, привязанности и природе потери.

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 80
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Зачастую наши тело и разум требуют от нас двигаться в совершенно противоположных направлениях, вот почему мы не присутствуем полностью здесь и сейчас, следовательно, необходимо сделать всё, чтобы воссоединить тело с разумом. Буддизм учит нас тому, как это сделать, в том числе при помощи практики осознанного дыхания.

~ Тит Нат Хан

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 74
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Если не разовьëте удовлетворённость, лишитесь всего накопленного. Если не создадите внутренних источников счастья, внешние станут причиной страданий.

~ Миларепа

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 71
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
☯️ У-вэй: почему иногда лучшее действие это не мешать.

Есть древняя китайская идея, которую современному человеку довольно легко понять неправильно. У-вэй (無為) обычно переводят как недеяние, после чего воображение услужливо рисует человека, который лежит под деревом и философски уклоняется от обязанностей.

Даосы имели в виду не совсем это.

У-вэй скорее описывает действие, в котором исчезает лишнее усилие. Человек продолжает что-то делать, принимать решения и отвечать на происходящее, но перестаёт пытаться силой протолкнуть реальность туда, куда она сейчас явно не собирается.

🌊 Один из любимых образов даосской философии — вода. Она мягкая, не спорит с формой берега и не пытается доказать камню своё превосходство, однако именно вода со временем способна изменить камень. Для даосской мысли это было хорошей моделью силы, которой не требуется постоянно выглядеть сильной.

В «Чжуан-цзы» эта идея появляется в знаменитой истории о поваре Дине. Он настолько хорошо научился разделывать тушу, что почти перестал прикладывать усилие: нож двигался по естественным промежуткам между суставами и костями, поэтому годами не тупился. История, конечно, была написана не ради повышения квалификации древнекитайских мясников. Мастерство здесь начинается в тот момент, когда человек перестаёт бороться с устройством того, с чем работает.

Наверное, поэтому у-вэй особенно любопытно читать сейчас, когда усилие само по себе почти превратилось в добродетель. Если что-то не получается, принято стараться сильнее; если жизнь рассыпается, надо лучше её организовать; если ум не успокаивается, можно, наконец, начать очень старательно успокаивать ум и окончательно его этим извести.

Даосский ответ на такую активность был бы, вероятно, слегка насмешливым. 🌸🙏

Не всякое сопротивление требует дополнительной силы. Иногда оно сообщает, что мы слишком крепко держим то, чем пытаемся управлять.

Тут даосизм неожиданно близко подходит к практике осознанности. В медитации довольно быстро обнаруживается странная закономерность: чем настойчивее человек пытается добиться определённого состояния, тем больше напряжения создаёт сама попытка. Внимание становится устойчивее не тогда, когда ум наконец удалось построить по стойке смирно, а когда мы научились замечать происходящее и перестали каждую секунду вмешиваться.

У-вэй предлагает довольно непривычную форму контроля: достаточно хорошо видеть происходящее, чтобы понимать, где действительно нужно действовать, а где наше главное действие — перестать мешать.

Для культуры, которая привыкла измерять серьёзность намерений количеством приложенных усилий, мысль почти подозрительная. 😏

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 81
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Но прежде всего
я даю себе разрешение,
без сомнений и колебаний,
всегда откликаться на каждую,
даже самую малую
свою потребность
с любящим намерением
облегчить страдание.

~ Ана Мария Саэнс Веласкес

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 78
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«В эти трудные минуты пусть мне удастся сохранять внимательность и осознанность, чтобы гнев, ненависть, обида и желание отомстить не нашли пристанища в моём сердце и не причиняли вреда ни моему благополучию, ни благополучию других».

~ Докушо Вильяльба Роси

⸻

«Господи, даруй мне безмятежность, чтобы принимать то, что я не могу изменить, мужество, чтобы менять то, что мне под силу, и мудрость, чтобы отличать одно от другого».

~ Отрывок из Молитвы о безмятежности, написанной теологом Рейнхольдом Нибуром.

⸻

«Практикуйте так, словно ваша голова охвачена огнём».

~ Мастер Догэн, «Тэндзо кёкун» («Наставления повару дзэн»).

⸻

Иллюстрация Майка Холмса для журнала Buddhadharma.

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool
Просмотры: 78
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Школа Осознанности | Mindfulness school» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти