«В эти трудные минуты пусть мне удастся сохранять внимательность и осознанность, чтобы гнев, ненависть, обида и желание отомстить не нашли пристанища в моём сердце и не причиняли вреда ни моему благополучию, ни благополучию других».

~ Докушо Вильяльба Роси

⸻

«Господи, даруй мне безмятежность, чтобы принимать то, что я не могу изменить, мужество, чтобы менять то, что мне под силу, и мудрость, чтобы отличать одно от другого».

~ Отрывок из Молитвы о безмятежности, написанной теологом Рейнхольдом Нибуром.

⸻

«Практикуйте так, словно ваша голова охвачена огнём».

~ Мастер Догэн, «Тэндзо кёкун» («Наставления повару дзэн»).

⸻

Иллюстрация Майка Холмса для журнала Buddhadharma.

Мы в ВК https://vk.ru/mindfulness_school
Мы в ТГ https://t.me/mindfulneschool