СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.579▲ 0,2 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 287▼ 22,5 %было 1 675
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.44▲ 10,9 %было 40
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.212▼ 24,0 %было 279
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.36,6 %▼ 11,6 п. п.пунктир — было 48,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,42 %▲ 1,0 п. п.
было 2,39 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 17,6 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 12 окт 2026−2 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Еда и кулинария, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 290
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 287просмотров за период▼ 22,5 %
Средний охват поста — 212 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,42 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:39 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сочные внутри, румяные снаружи и с холодным сметанным соусом с солёными огурцами. Отличный вариант для перекуса или ужина.
Ингредиенты: • 500 г куриного филе • 2 яйца • 80 мл молока • 60 г муки • 100 г панировочных сухарей • 1 ч. л. паприки • ½ ч. л. сухого чеснока • соль и перец по вкусу
Для соуса: • 150 г сметаны 20% • 80 г солёных огурцов • 10 г укропа • чёрный перец по вкусу
Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. 2. В миске смешайте яйца, молоко, муку, паприку, сухой чеснок, соль и перец до однородности. 3. Добавьте курицу и хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся смесью. 4. Поочерёдно обваляйте кусочки в панировочных сухарях. 5. Выложите курицу в чашу аэрогриля одним слоем. 6. Готовьте при 190 °C 15–18 минут до румяной корочки, в середине приготовления переверните кусочки. 7. Для соуса мелко нарежьте солёные огурцы и укроп, смешайте со сметаной и добавьте немного перца.
Обмакиваем горячую хрустящую курицу в холодный соус и тут уже сложно остановиться на одном кусочке. 💜
Сочная курица, румяные овощи и минимум подготовки. Быстрый вариант ужина, когда хочется чего-то лёгкого, но сытного.
Ингредиенты на 2 порции: • 400 г куриного филе • 1 небольшой кабачок, около 250 г • 1 ст. л. растительного масла • соль и любимые специи по вкусу • 100–150 г свежих овощей для подачи • свежая зелень • 1–2 ст. л. бальзамического соуса
Также: • листы для жарки со специями или обычный пергамент
Приготовление: 1. Куриное филе слегка отбейте, чтобы кусочки получились примерно одинаковой толщины и не были слишком толстыми. 2. Если используете обычный пергамент, слегка смажьте его маслом и посыпьте солью и любимыми специями. 3. Выложите курицу на одну половину листа и накройте второй. 4. Кабачок нарежьте кружочками или пластинами. По желанию можно взять другие овощи. 5. Выложите курицу и овощи на разогретый гриль. 6. Готовьте около 8–10 минут, до полной готовности курицы и румяности овощей. 7. На тарелку добавьте свежую зелень и овощи, сверху выложите курицу и кабачки. 8. Полейте свежие овощи небольшим количеством бальзамического соуса.
Мягкие булочки с корицей, сливочной начинкой и эффектным леопардовым рисунком. Тот случай, когда выпечка получается не только вкусной, но и очень фотогеничной.
Ингредиенты: • 500 г дрожжевого теста • 50 г мягкого сливочного масла • 70 г сахара • 1–2 ч. л. корицы • 1 ч. л. какао
Приготовление: 1. Небольшую часть теста оставьте для оформления. Остальное раскатайте в пласт и смажьте мягким сливочным маслом. 2. Смешайте сахар с корицей и равномерно распределите по тесту. 3. Сверните тесто в плотный рулет и нарежьте на кусочки толщиной 4–5 см. 4. Выложите заготовки и оставьте подниматься на 20–30 минут. 5. Для леопардового рисунка часть отложенного теста смешайте с какао, вторую оставьте светлой. 6. Светлое тесто тонко раскатайте, распределите по нему небольшие кусочки шоколадного теста и ещё раз слегка раскатайте, чтобы получился пятнистый рисунок. 7. Накройте получившимся тестом каждый синнабон и аккуратно закрепите края. 8. Выпекайте в аэрогриле при 160–170 °C 15–18 минут до румяности.
А внутри всё по классике: мягкое тесто, растаявшее сливочное масло и ароматная коричная начинка. Только теперь ещё и в леопардовом исполнении. 💜
Один базовый рецепт и десятки вариантов начинки. Можно сделать сытные с сыром и ветчиной или сладкие с бананом и шоколадом.
Ингредиенты для теста: • 180 г творога • 3 яйца • 40 г муки • щепотка соли • щепотка разрыхлителя
Варианты начинки: • сыр и ветчина • тунец • крабовые палочки • красная рыба • банан • клубника • шоколад • ореховая паста
Приготовление: 1. Соедините творог, яйца, муку, соль и разрыхлитель. 2. Перемешайте до однородной массы. 3. В разогретую вафельницу выложите немного теста. 4. Добавьте выбранную начинку и накройте ещё одним слоем теста. 5. Выпекайте до румяности.
Готовим в вафельнице Kitfort: тесто хорошо пропекается, а начинку можно менять хоть каждый день. Сегодня сыр и ветчина, завтра банан с шоколадом. 💜
Нежные внутри, румяные снаружи и без жарки на сковороде. Хороший вариант для завтрака, когда хочется классических сырников, но полегче.
Ингредиенты: • 400 г творога 5% • 1 яйцо • 2–3 ст. л. рисовой или овсяной муки • 1 ст. л. сахарозаменителя, по желанию • щепотка соли • ваниль по вкусу
Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, муку, соль, ваниль и сахарозаменитель до однородной массы. 2. Сформируйте сырники и слегка обваляйте их в муке. 3. Выложите на пергамент или силиконовый коврик в корзину аэрогриля. 4. Готовьте при 180 °C 12–15 минут. 5. Переверните и готовьте ещё 3–5 минут до золотистой корочки.
Добавьте сверху греческий йогурт, ягоды или фрукты, и получится тот самый завтрак, который выглядит сложнее, чем готовится. 💜
Всего два ингредиента, а на выходе тёплые слоёные вафли с расплавленным шоколадом внутри. Когда десерт нужен прямо сейчас.
Ингредиенты: • 1 упаковка слоёного бездрожжевого теста, около 400–500 г • 1 плитка шоколада, около 90–100 г
Приготовление: 1. Слоёное тесто слегка разморозьте и нарежьте на кусочки по размеру панелей вафельницы. 2. На половину заготовок выложите по несколько долек шоколада. 3. Накройте оставшимися кусочками теста и аккуратно соедините края. 4. Выложите заготовки в разогретую вафельницу и выпекайте около 5–7 минут до румяности.
Разломите вафлю ещё тёплой: слоёное тесто снаружи подрумянивается, а внутри ждёт горячий растаявший шоколад. 💜