СПБ ГБУЗ "Городская поликлиника №86"

5 причин чаще добавлять корицу в свой рацион

Корица может стать полезным дополнением к вашему рациону благодаря наличию марганца, клетчатки, железа и кальция.

Регулярное употребление небольшого количества корицы может положительно влиять на уровень холестерина.

Корица также способствует контролю сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.

Популярно сочетание корицы с мёдом. В народных рецептах предлагается использовать ½ чайной ложки корицы и 1 столовую ложку мёда. Смешанная масса принимается перед завтраком в течение недели, в том числе при дискомфорте, связанном с артритом.

Формула здоровья | Подпишись

🚗 В нашем районе построят новую транспортную развязку

Город утвердил документацию для развязки на пересечении Северного проспекта с улицами Руставели и Карпинского.

Транспортные потоки разведут по разным уровням. Также проект предусматривает надземные переходы с лифтами, велодорожки и шумозащитные экраны.

Подписывайтесь на самый большой канал про Санкт-Петербург в Max Питер на максималках

Бездрожжевой хлеб: действительно ли он полезнее обычного?

Многие считают, что бездрожжевой хлеб автоматически является более здоровым выбором. Однако это мнение не столь однозначно.

Начнём с того, что в бездрожжевом хлебе также может происходить процесс брожения, но вместо привычных дрожжей используются молочнокислые бактерии.

Что касается дрожжей в обычном хлебе, то во время выпечки температура внутри теста становится высокой, и дрожжи погибают. В желудке они не продолжают свою активность и не вызывают брожения.

Таким образом, распространённые взгляды на то, что хлебные дрожжи могут повышать уровень сахара в крови или служить "питанием для грибка", не имеют под собой оснований.

Следовательно, само наличие дрожжей не делает хлеб вреднее. Гораздо более важными являются его состав, а также частота и количество потребления.

Формула здоровья | Подпишись

Боль в спине или шее может возникать без видимых причин. Иногда дискомфорт появляется даже после длительного сидения в удобном кресле, без падений или подъема тяжестей. Многие связывают это с остеохондрозом или старением. Однако зачастую источник проблемы кроется в повседневных действиях, которые мы выполняем на автомате.

Разберём пять привычек, которые могут приводить к хроническому напряжению в мышцах.

Во-первых, это неправильная осанка при сидении. Длительное время, проведенное в неудобной позе, может негативно сказаться на состоянии спины.

Во-вторых, недостаток физической активности. Мышцы нуждаются в движении, чтобы оставаться эластичными и сильными.

В-третьих, стресс и напряжение. Эмоциональное состояние также может влиять на физическое состояние, вызывая мышечные спазмы.

В-четвёртых, недостаток сна. Хороший отдых важен для восстановления организма, в том числе и мышц.

Наконец, не стоит забывать о неправильных движениях и нагрузках в повседневной жизни. Обратите внимание на свои привычки, чтобы избежать хронической боли.

Формула здоровья | Подпишись

🩹 Заноза под кожей: способ извлечения без лишнего травмирования

В видео показан аккуратный метод, который позволяет избежать лишнего раздражения кожи и создать условия, при которых заноза может постепенно выйти наружу самостоятельно.

Формула здоровья | Подпишись

🏠 Простые домашние лайфхаки, которые могут пригодиться каждому

Формула здоровья | Подпишись

Настойка из сосновых шишек: домашний рецепт для поддержки здоровья

Для приготовления настойки понадобятся 5 зрелых сосновых шишек и 250 мл 70%-ного спирта или качественной водки.

Шишки следует залить спиртом или водкой и оставить на 10 дней при комнатной температуре. После этого настойку нужно процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса. При желании уксус можно заменить виноградным.

Рекомендуется употреблять настойку кажд evening перед сном, добавляя 1 чайную ложку в стакан некрепкого чая. В оригинальном рецепте предлагается пить такой чай с мёдом.

Формула здоровья | Подпишись

Как можно самостоятельно распознать инфаркт?

Первым симптомом, указывающим на возможность инфаркта, является очень сильная, давящая или сжимающая боль в области грудины, которая продолжается более 20 минут.

В отличие от стенокардии, боль при инфаркте более интенсивная и продолжительная. Она может возникать даже в спокойном состоянии и, как правило, не проходит после принятия нитроглицерина.

Иногда признаки инфаркта могут проявляться через рвоту, дискомфорт в желудке, сердцебиение, одышку или потерю сознания. В некоторых случаях симптомы могут быть совсем не выражены.

Существует также безболевой тип инфаркта, при котором человек может и не подозревать о перенесенном заболевании. Данная форма чаще встречается у лиц с сахарным диабетом, но в целом она довольно редка.

Формула здоровья | Подпишись

Вакцины против сезонного гриппа