В комментариях всплыла тема любви к себе. Я не психолог, но у меня уже есть какой-то жизненный опыт, поэтому выскажу своё личное мнение и отношение к этому вопросу.
На мой взгляд, эта тема не просто важная и актуальная, а буквально ключевая для любого человека. Потому что
Любовь к себе — это внутренняя сила и опора человека, которая поддерживает его в любой ситуации и не даёт сломаться.
Это не про эгоизм, а про умение быть самому себе надежным другом и партнером, на которого вы всегда можете положиться, на 100% ему доверять, чувствовать рядом с ним спокойствие, устойчивость, стабильность, поддержку и тепло.
Мне нравится фраза из книги Стивена Кови, что
Любовь — это глаголпотому что это действие. Там речь шла о романтической любви между двумя людьми, но я считаю, что это утверждение абсолютно справедливо и для отношений с самим собой.
Кому интересны слова? Если мы достаточно умны, то смотрим на действия. Так вот реальные действия по отношению к себе и определяют нашу любовь к себе, нашу самооценку, самоценность, самоуважение, самодоверие и т.д.
Так что любовь к себе, как и любовь к супругу — это ежедневная работа: действия, усилия, мысли, внимание, забота, принятие, помощь, подарки, поддержка и т.д. И это не только и не столько про внешнее, сколько про внутреннее — как вы относитесь к себе, когда никто не видит: как вы принимаете свои ошибки и поражения и как победы и успехи, что вы мысленно говорите себе, когда устали и нет сил, что вы делаете, когда вас обижают, замечаете ли и удовлетворяете ли вы свои потребности, готовы ли брать ответственность за свою жизнь и выполнять данные самому себе обещания, врёте ли вы самому себе, что думаете о себе, когда понимаете, что не на 100% соответствуете своим собственным ожиданиям и планам на жизнь?
Если бы ваш друг или любимый относился к вам так же, как вы сейчас к себе, вы хотели бы оставаться рядом с этим человеком? Если ваш ответ «нет» или есть большие сомнения, то вам есть, над чем поработать. И в идеале с психологом.
Кстати, любовь к себе — это не безусловная история и не встроенная функция. Она может развиваться или не развиваться под влиянием разных внешних факторов. Многие списывают неумение любить себя на проблемы с родителями, виня их во всех своих травмах и бедах. Но знаете что? Если вам не 5 и не 20 лет, то вы уже достаточно взрослый человек, чтобы перестать кого-то винить и взять свою жизнь в свои руки. Даже если ваши родители были на 200% неправы, воспитывая вас, вы уже не ребенок. Отпустите все обиды, которые только тянут вас на дно, и живите своей жизнью
А начать прекрасную любовную историю с самим собой предлагаю вот с этого классного упражнения на видео. Его дают многие психологи. Не поленитесь, возьмите ручку и блокнот и уделите этому 20-30 минут своего времени. Поверьте, результат не просто прочищает мозг, а делает там хорошую такую генеральную уборку. Которую вообще-то нужно делать постоянно. Вы же постоянно принимаете душ, чтобы поддерживать тело в чистоте? Так почему бы не делать то же самое со своей головой?
Что думаете об этом, эстеты? Согласны? Или у вас другое мнение?
Привет, эстет!
▶ видео
