Защемило спину: что делать
1. Остановитесь и примите позу эмбриона
2. Используйте НПВС наружно и/или внутрь и прикладывайте холод
🚩Нельзя:
Разогревать больное место
Тренироваться через боль
Делать массаж
Долго сидеть или стоять
3. Гимнастика, когда боль отпустила
Потеря контроля над мочеиспусканиеи и дефекацией
Появилась температура
Резко пропал аппетит
Боль длится более 3 дней или нарастает
К кому обратиться:
Терапевт — если не знаете в чем причина
Невролог — подозреваете, что боль связана с позвоночником
Ортопед-травматолог — боль из-за травмы
1. Остановитесь и примите позу эмбриона
2. Используйте НПВС наружно и/или внутрь и прикладывайте холод
🚩Нельзя:
Разогревать больное место
Тренироваться через боль
Делать массаж
Долго сидеть или стоять
3. Гимнастика, когда боль отпустила
Нужен врач при этих симптомах:Слабость, покадывание или онемение в конечностях/паху
Потеря контроля над мочеиспусканиеи и дефекацией
Появилась температура
Резко пропал аппетит
Боль длится более 3 дней или нарастает
К кому обратиться:
Терапевт — если не знаете в чем причина
Невролог — подозреваете, что боль связана с позвоночником
Ортопед-травматолог — боль из-за травмы