Фитнес для женского здоровья | GENYAMIND

«У тебя саркома, матку придется удалить», - в 20 с небольшим мой мир рухнул 💔

Я оказалась в хирургической менопаузе без права на гормональную терапию. Казалось, женская жизнь, либидо и энергия закончились навсегда, а впереди только приливы, потухший взгляд и бессилие.

Но я выбрала жить по-другому. Сменила профессию, стала реабилитологом и выстроила систему, которая вернула меня к жизни. И спустя 11 лет менопаузы я кайфую от своего тела, чувствую страсть и знаю: менопауза - это не конец 💯

Если сейчас тебя штормит - не отчаивайтесь, тело просто просит о помощи на новом языке.

Читай в карточках, что делать при приливах и тревоге,если нет сил и замучила апатия, если растет живот и прилипли килограммы или угасло либидо. И отправь подруге, если она проходит сейчас через это 🫂

Я прошла этот путь сама и помогу пройти его тебе 🫶

Бесплатный вебинар «Анатомия страсти» 31 октября (суббота) в 11:00 мск

Поговорим по душам и разберем пошаговый план возвращения энергии, легкости и чувственности:

☝️☝️☝️ Регистрация здесь:
[https://genyamind.getcourse.ru/vebinar-anatomia-strasti]

Обнимаю каждую, все обязательно наладится! 🫂

🔸 Фитнес для женского здоровья | GENYAMIND 🔸

«Очередной бесполезный курс и развод на деньги» 🤬🐱

Прилетел комментарий под рилс от девушки:

мол, не сплю год, сил нет, работать не могу, а вы тут со своими курсами, за которые снова надо платить, а потом еще и за лекарства с психотерапией.

И знаете что? Я ее прекрасно понимаю.

Когда ты год не спишь, болеешь или находишься в бесконечном стрессе, в каждом эксперте начинает мерещиться обманщик, который хочет нажиться на твоей боли. Особенно когда уже был неудачный опыт с «чудо-таблетками» и пустыми обещаниями.

Но давайте начистоту:

🌟 Вебинар бесплатный. На эфире я подробно раскладываю биомеханику, отвечаю на вопросы и даю практические инструменты, которые невозможно уместить в минутные ролики.

🌟 Я не продаю и не рекомендую БАДы, лекарства или волшебные таблетки. Вся моя работа строится на физиологии, биомеханике таза и грамотной адаптации тела.

🌟 Да, я презентую свой курс. Потому что это моя профессия. Потому что благодаря этой системе тысячи женщин уже вернули себе здоровье, энергию и кайф от жизни. Но даже в открытом доступе - в этом канале и на открытых вебинарах - я отдаю столько чистой практической пользы, сколько многие не дают даже за деньги.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В субботу, 31 октября в 11:00 мск вебинар «Анатомия страсти»
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Откровенный разбор ключевых тем 35+:
Энергия: почему тело постоянно истощено и как вернуть бодрость
Тазовое дно: как снять гипертонус, убрать боли во время близости и дискомфорт без риска всё усугубить
Либидо: как вернуть чувствительность и оргазмы
Приливы и гормоны: бережная поддержка в период перестроек
Лишний вес и живот: почему диеты бессильны против перекосов в тазу

Регистрация здесь 👇
https://genyamind.getcourse.ru/vebinar-anatomia-strasti

Девчонки, кто уже был на моих открытых эфирах, напишите в комментариях пару слов: есть там реальная польза или сплошная вода? ❣️

🔸 Фитнес для женского здоровья | GENYAMIND 🔸

Красиво для видео, опасно для жизни 🫣💥

Продолжаем о позе, от которой у многих захватывает дух на картинках, но у любого грамотного тренера и остеопата начинает дергаться глаз.

Что ещё нам грозит, если будем гнаться за «киношными» позами:

1️⃣ Грыжа в позвоночнике и надорванные связки

В глубоком наклоне мышцы спины рефлекторно выключаются. Любая ударная нагрузка сверху бьет не в мышечный корсет, а прямо в межпозвонковые диски и связки таза. Такие микротравмы заживают месяцами и часто оборачиваются хроническими болями в пояснице.

3️⃣ Дисфункция и жесткий спазм тазового дна
В этой позиции мышцы тазового дна пассивно натянуты до предела и теряют способность амортизировать (наглядно показала здесь). В ответ на ритмичные удары тело включает защиту:
🌟 Либо уходит в спазм (гипертонус), провоцируя боли при каждом следующем ПА;
🌟 Либо ткани перерастягиваются, переставая держать внутрибрюшное давление, что ведет к опущениям и подтеканиям.

3️⃣ Защемление седалищного нерва
Седалищный нерв натянут буквально как струна. Дополнительная компрессия и движение поверх этого натяжения приводят к его микротравме, резким прострелам в ягодицу и онемению ноги.

И вот честно, девочки: оно того стоит? Терпеть боль, микротравмы и зажатость ради сомнительного «вау-эффекта»? 🤷‍♀️

Удовольствие должно быть в кайф и для настроения, и для здоровья. А чтобы секс приносил оргазмы без последствий для спины, нужно понимать механику своего таза.

💡💡💡💡💡
Разбираем эту базу на бесплатном вебинаре «Анатомия страсти». Главные темы женского здоровья 35+:

- Тазовое дно: как избавиться от боли при близости, случайных «утечек» и тяжести внизу живота
- Либидо и оргазмы: как получать максимум кайфа в комфортных и безопасных позах
- Тонус и ресурс: возвращаем бодрость, когда кажется, что энергия на нуле с самого утра
- Приливы и гормоны: мягкая поддержка тела в период изменений
- Осанка и вес: почему диеты не убирают низ живота и как исправить это

👉 Регистрируйся здесь:
https://genyamind.getcourse.ru/vebinar-anatomia-strasti

Жду всех🎤

🔸 Фитнес для женского здоровья | GENYAMIND 🔸

Открываем рубрику «почему секс может быть совсем не кайфовым»

Почему популярные позы из фильмов 🔞🍓 для многих девушек остаются без ощущений или вообще превращаются в пытку? 😭 Раз уж в прошлом посте мы коснулись темы свиданий, давайте поговорим и об этом.

☝️☝️☝️ Все дело опять в анатомии, на этот раз тазового дна.

Что происходит в теле:

🔞 в наклоне (или глубокой складке). Когда корпус наклоняется вперед, седалищные бугры расходятся в стороны. Связки и мышцы тазового дна натягиваются до предела. В этот момент половой орган упирается прямо в натянутые мышцы и зону крестца. При малейшем гипертонусе (а он у нас у каждой встречной) вместо удовольствия возникает неприятное давление или резкая боль 😢

Стимулируем, да не то. Клиторальная сеть и основные зоны чувствительности расположены спереди и сверху. При проникновении в растяжке половой орган уходит совершенно в другую сторону, вместе с нашими оргазмами уходит 🤷‍♀️

Хотели фейерверк от удовольствия, получили слезы от боли 🐈

На самом деле тазовое дно - один из первых датчиков, который реагирует на все: от стресса и накопившихся зажимов до гормональных качелей после 35.

Если там спазм или слабость: частенько либидо падает в ноль, низ живота вываливается, а привычная энергия сменяется ощущением, что батарейка села еще утром 🪫

Как пережить этот переходный период и не переставать наслаждаться - рассказываю на бесплатном вебинаре «Анатомия страсти»

• Тазовое дно: почему возникают боли во время близости, дискомфорт и подтекания при чихании или прыжках, и как это исправить без бесконечных сжиманий Кегеля
• Либидо и оргазмы: как вернуть яркую чувствительность и убрать спазмы
• Энергия и ресурс: почему утром нет сил и как изменить это
• Приливы и гормональные качели: как мягко поддержать себя в период перестроек
• Лишний вес и отеки: почему диеты перестают работать и как осанка с тазом возвращают плоский живот

Никаких запретных тем и белых пальто: поговорим о сексе, оргазмах и теле откровенно, как вы не обсуждали даже с лучшей подругой под бокал вина.

👉 Регистрируйся здесь
https://genyamind.getcourse.ru/vebinar-anatomia-strasti

🔸 Фитнес для женского здоровья | GENYAMIND 🔸