Открытый канал ID 68443608347994

Как похудеть

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
Низкокалорийный пирог

КБЖУ на 100гр 153/9.5/8/10

Ингредиенты

⭕ Тесто фило 60 г (три листа)
⭕ Шпинат (у меня замороженный) 150г
⭕ Лук 40г
⭕ Масло для обжарки 7г
⭕ 2 яйца
⭕ Фетакса или Фета или брынза 100г
⭕ Орешки или кунжут по желанию
Просмотры: 10
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Низкокалорийный пирог

КБЖУ на 100гр 153/9.5/8/10

Ингредиенты

⭕ Тесто фило 60 г (три листа)
⭕ Шпинат (у меня замороженный) 150г
⭕ Лук 40г
⭕ Масло для обжарки 7г
⭕ 2 яйца
⭕ Фетакса или Фета или брынза 100г
⭕ Орешки или кунжут по желанию
Просмотры: 12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Низкокалорийный пирог

КБЖУ на 100гр 153/9.5/8/10

Ингредиенты

⭕ Тесто фило 60 г (три листа)
⭕ Шпинат (у меня замороженный) 150г
⭕ Лук 40г
⭕ Масло для обжарки 7г
⭕ 2 яйца
⭕ Фетакса или Фета или брынза 100г
⭕ Орешки или кунжут по желанию
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Пирог без вреда для фигуры

КБЖУ 129/9,6/2,5/16

Ингредиенты

⭕500г мягкого творога 0%( в баночках 4шт по 125г)
⭕140г рисовой муки
⭕2 яйца
⭕15г мака ( или семян чиа)
⭕30мл кипятка
⭕100-150 мл молока
⭕сахзам
⭕разрыхлитель 1/2ч л
⭕ванилин по вкусу
Просмотры: 22
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Невероятно сочная ПП курочка

КБЖУ на 100 грамм 81/6,8/4,9/3

Ингредиенты

⭕Куриное филе
⭕Цукини
⭕Помидор красный, спелый
⭕Лук красный, репчатый
⭕Болгарский перец

Маринад для 2-х куриных филе

⭕Оливковое масло - 2 ст.л.
⭕Прованские травы - 1/2 ч.л.
⭕Соль - 1 ч.л.
⭕Черный перец - 1/3 ч.л.
Просмотры: 19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Обалденный тыквенный салатик

Ингредиенты

- четверть средней тыквы
- отварной нут 200 гр
- зелень 200 гр
- оливковое масло
- паприка
- прованские травы
- сухой чеснок
- твёрдый сыр

Заправка

- оливковое масло 3 ст.л
- зернистая горчица 3 ч.л
- мёд 2 ч.л
Просмотры: 24
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Обалденная низкокалорийная запеканка из брокколи

КБЖУ 110.6/20.4/2.6/1.9

Ингредиенты

⭕брокколи 1 головка
⭕яйца 6 шт
⭕молоко 100 мл
⭕сметана 10% 3 ст.л с горкой
⭕соль, перец по вкусу
⭕сухой чеснок 0,5 ч.л
⭕ваши любимые специи
Просмотры: 31
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Сочный ПП бургер
КБЖУ на 100 грамм 107/15/3/2 🔥

Ингредиенты
- 150 гр - куриного филе
- 1 - яйцо
- соль/перец по вкусу

Для соуса
- 2 ст.л - сметаны/натурального йогурта
- 2 ч.л - французской горчицы/зернистой
- соленый огурец

Овощи можно использовать абсолютно любые!
Просмотры: 28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Как похудеть» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти