Открытый канал ID 68443608347994

Как похудеть

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
Творожная запеканка без сахара, муки, манки и масла

КБЖУ - 105.2 ккал 12/3/7

Ингредиенты

- творог 9% 340 гр
- яйца 2 шт
- сметана 60 гр
- кукурузный крахмал 40 гр
- мёд 60 гр
- щепотка соли
- щепотка ванилина
- изюм, сухофрукты или ягоды для начинки
Просмотры: 14
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Трендовый рецепт сендвича из кабачков и сыра!

КБЖУ на порцию:

Ингредиенты:

⭕ Кабачок - 100 г
⭕ Сыр (пармезан) - 50 г
⭕ Ветчина - 30 г
⭕ Шампиньоны - 50 г
⭕ Руккола - 10 г
⭕ Майонез - 2 ст. л.
⭕ Чеснок - 1 зубчик
Просмотры: 21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Заготовка, которая помогает худеть
⠀
КБЖУ 374/34/10/35.

Ингредиенты на 4 порции

⭕ 250 г чечевичной пасты (больше белка)
⭕ 280 г готовых куриных бедер (можно грудку)
⭕ 170 г мягкого творожка 0%
⭕ 60 мл воды или бульона
⭕ 30 г тертого сыра типа пармезан
⭕ 5 мл оливкового масла
⭕ 1-2 зубчика чеснока
⭕ сухие лук, чеснок и черный перец
⭕ соль
⭕ зелень для украшения
Просмотры: 18
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Вкусный, мягкий хлеб с хрустящей корочкой

Ингредиенты

- миндальная мука 220 гр
- псиллиум шелуха 10 гр (1 ст.л с горкой + 1 ч.л)
- яйца 3 шт
- вода горячая 100 мл
- сода 1/3 в ч.л или разрыхлитель 1/2 ч.л
- соль

Если будете печь на соде тогда в воду добавьте яблочный уксус 1 ст.л

Выпекать 50 минут при 170 градусах.
Ориентируйтесь на свою духовку.
Просмотры: 23
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Высокобелковый ПП ужин

КБЖУ на порцию 314/25/17/14/16

Ингредиенты

⭕куриная грудка 130 гр
⭕панировочные сухари/измельчённые отруби 30 гр
⭕яйцо 1 шт
⭕айсберг или листья салата 70 гр
⭕сметана 10% 1 ст.л
⭕майонез низкокалорийный 20 гр
⭕зубчик чеснока
⭕сок лимона
Просмотры: 27
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Как похудеть» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти