Высокобелковый ПП ужин

КБЖУ на порцию 314/25/17/14/16

Ингредиенты

⭕куриная грудка 130 гр
⭕панировочные сухари/измельчённые отруби 30 гр
⭕яйцо 1 шт
⭕айсберг или листья салата 70 гр
⭕сметана 10% 1 ст.л
⭕майонез низкокалорийный 20 гр
⭕зубчик чеснока
⭕сок лимона