▶ видео
Просмотры: 41
Открытый канал
ID 71194398935575
Забнин Евгений - о беге, марафонах, трейлах, ультратрейлах
Ультрамарафонец, тренер, отец 4-х сыновей.
Финиш 67 ультр +24 марафона, включая 100 миль, 100 км, многодневки.
Цель-проект "100 ульрамарафонов без травм".
Впереди много интересных вызовов.
Тренирую онлайн и очно в Екатеринбурге.
Люблю делиться информации, проверять, тестировать на себе.
Связаться и поддержать
+79222093432
- Каналов в рубрике
- 11 805
- Место этого канала
- № 3 145
Свердловская областьРоссия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
152
4,8 %
+7 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 213
5,8 %
было 1 189
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
100
4,9 %
было 109
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 29 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
7 этап позади
Просмотры: 40
▶ видео
Погнали кругосветку
2_5408909305220997157.gpx.bin · 1,9 МБ · Открыть в MAX
Калиновка -500.
Давно не проводил бесплатные пробежки на Калиновке.
Бежим 4 ноября в 9:00.
Пробежимся по Калиновскому лесопарку. Посмотрим красивые места. Соберём горочки.
Калиновка красива. Очень разнообразная. Отличное место для тренировок под разные задачи.
Маршрут сложный по рельефу. Задача набрать 500 м.
Одна группа. Равнину и спуски бежим по 6:00-6:30. В высокие горки заходим шагом. Время на весь маршрут 2 часа 20 минут.
Требует определенного уровня подготовки. Оцените свои силы, чтобы не задерживать группу и не приходилось Вас искать.
Среда 4 ноября.
9:00
Беседка возле лыжной базы, выше стадиона.
Пробежка бесплатная. Но если кто поддержит донатами, не откажусь. Телефон в шапке.
Если будет интерес и отклик, то буду чаще проводить такие пробежки.
Трек ниже.
Давно не проводил бесплатные пробежки на Калиновке.
Бежим 4 ноября в 9:00.
Пробежимся по Калиновскому лесопарку. Посмотрим красивые места. Соберём горочки.
Калиновка красива. Очень разнообразная. Отличное место для тренировок под разные задачи.
Маршрут сложный по рельефу. Задача набрать 500 м.
Одна группа. Равнину и спуски бежим по 6:00-6:30. В высокие горки заходим шагом. Время на весь маршрут 2 часа 20 минут.
Требует определенного уровня подготовки. Оцените свои силы, чтобы не задерживать группу и не приходилось Вас искать.
Среда 4 ноября.
9:00
Беседка возле лыжной базы, выше стадиона.
Пробежка бесплатная. Но если кто поддержит донатами, не откажусь. Телефон в шапке.
Если будет интерес и отклик, то буду чаще проводить такие пробежки.
Трек ниже.
С Днем тренера!!!
Поздравляю всех друзей и коллег.
Поздравляю всех тренирующихся с наставником.
Уже несколько лет делюсь своим опытом. Я такой же как Вы. Я ближе к простым людям. Лучше их понимаю. Понимаю все жизненные проблемы. И понимаю их возможности.
И самое главное, мне это нравится. Я от этого кайфую.
В честь праздника только сегодня, для новых учеников скидка при оплате за несколько месяцев.
Для постоянных тоже.
Поздравляю всех друзей и коллег.
Поздравляю всех тренирующихся с наставником.
Уже несколько лет делюсь своим опытом. Я такой же как Вы. Я ближе к простым людям. Лучше их понимаю. Понимаю все жизненные проблемы. И понимаю их возможности.
И самое главное, мне это нравится. Я от этого кайфую.
В честь праздника только сегодня, для новых учеников скидка при оплате за несколько месяцев.
Для постоянных тоже.
Ну ВСЁ.
Старый заслуженный ветеран ультратрейлов наконец установил ИИ. ☺️
Буду захватывать MAX и Telegram. 🥷 Восстанавливать Instagram. Возможно даже реанимировать Facebook 😎
Обязательно подписывайтесь: 👇
https://t.me/zabninevgeniy
https://instagram.com/evgeniyzabnin
Отправляйте друзьям. 🥰
Партнеры, рекламодатели можно зайти, начать сотрудничество сейчас.🤩
Потом будет дороже 🤑
😆😆😆
Старый заслуженный ветеран ультратрейлов наконец установил ИИ. ☺️
Буду захватывать MAX и Telegram. 🥷 Восстанавливать Instagram. Возможно даже реанимировать Facebook 😎
Обязательно подписывайтесь: 👇
https://t.me/zabninevgeniy
https://instagram.com/evgeniyzabnin
Отправляйте друзьям. 🥰
Партнеры, рекламодатели можно зайти, начать сотрудничество сейчас.🤩
Потом будет дороже 🤑
😆😆😆
Популярность.
На днях Наташа ходила в больницу. Вообще, каникулы отличная возможность походить по больницам. 😉
Там была врач, которая меня знает и передаёт привет.
Сегодня Наташа пошла в одну больницу, а мы с Мироном в другую. И нас принимала Виктория, хороший знакомый беговой друг.
Вот такая популярность.
Не знаю что с этим делать и есть ли польза. Чувствую, придётся теперь мне по всем больницам с детьми ходить.
А на фото Мирон с очень популярным памятником Екатеринбурга. Недалеко от больницы, где были сегодня.
На днях Наташа ходила в больницу. Вообще, каникулы отличная возможность походить по больницам. 😉
Там была врач, которая меня знает и передаёт привет.
Сегодня Наташа пошла в одну больницу, а мы с Мироном в другую. И нас принимала Виктория, хороший знакомый беговой друг.
Вот такая популярность.
Не знаю что с этим делать и есть ли польза. Чувствую, придётся теперь мне по всем больницам с детьми ходить.
А на фото Мирон с очень популярным памятником Екатеринбурга. Недалеко от больницы, где были сегодня.
Особенности зимней подготовки?
Отвечаю-9.
Для начала нужно определиться к чему готовиться?
Ваши цели:
- на шоссе летом,
- на трейлех летом,
- на зимних трейлах,
- возможны другие варианты.
Разберу каждый вариант постепенно. Все таки хочется, чтобы Вы не бросали бегать зимой. Даже если переключаетесь на другие виды спорта, например лыжи, то все равно иногда выходили на пробежки.
Плюсы зимнего бега:.
Зимой красиво. Есть кака-то своя прелесть в зимнем лесе, зимнем морозном воздухе.
Зимой тренироваться эффективно. Именно зимой есть возможность заложить базу, подтянуть слабые стороны. И стать сильнее, пока другие бездельничают и боятся.
Что Вас останавливает? Чего Вы боитесь?
Что мешает?
Напишите комментарии и в следующем посту разберу страхи.
А потом уже что и как лучше делать. Вопросы можете писать на любые темы.
Отвечаю-9.
Для начала нужно определиться к чему готовиться?
Ваши цели:
- на шоссе летом,
- на трейлех летом,
- на зимних трейлах,
- возможны другие варианты.
Разберу каждый вариант постепенно. Все таки хочется, чтобы Вы не бросали бегать зимой. Даже если переключаетесь на другие виды спорта, например лыжи, то все равно иногда выходили на пробежки.
Плюсы зимнего бега:.
Зимой красиво. Есть кака-то своя прелесть в зимнем лесе, зимнем морозном воздухе.
Зимой тренироваться эффективно. Именно зимой есть возможность заложить базу, подтянуть слабые стороны. И стать сильнее, пока другие бездельничают и боятся.
Что Вас останавливает? Чего Вы боитесь?
Что мешает?
Напишите комментарии и в следующем посту разберу страхи.
А потом уже что и как лучше делать. Вопросы можете писать на любые темы.
▶ видео
Воспоминания Октябрь 2022
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…