Забнин Евгений - о беге, марафонах, трейлах, ультратрейлах

Воспоминания Октябрь 2022

Темнота не повод отменять интервальную тренировку.
Продолжаем работать на стадионе.

Таганай Тургояк меняет дистанцию. Удлиннечют ультру до 80 км🔥
Я бега точно.
Далее текст с соцсетей забега.

Новый маршрут Ультрамарафона «Таганай-Тургояк» - «Ультра 80»
80 тысяч шагов для тех, кто не боится, что не получится, - для тех, кто боится не попробовать!

Протяженность дистанции 80 км, набор 3000 м, спуск 3096 м.
Сложный, красивый, интересный маршрут для сильных духом!

80 км по тропам сокровища нашего края – «Национальному парку «Таганай». Возможность увидеть всю его красоту за один день и выбежать за границы собственных возможностей!
Начинаясь от «Центральной усадьбы», по широкой Верхней тропе через лес, с небольшими, но местами затяжными подъёмами, маршрут ведёт до Приюта «Белый ключ» и одноименного высокогорного родника.
Далее восхождение на Двуглавую сопку - это 1,5 км интенсивного подъёма вверх к острым скальным останцам.
После спуска через «Скалодром» вы повторно минуете Приют «Белый ключ» и направитесь к Откликному гребню, напоминающему спину уснувшего дракона, до горы Круглица с забеганием на её вершину.
Далее маршрут ведёт по Нижней тропе к Дальнему Таганаю на Метеостанцию, расположенную на высоте 1114 м н.у.м,
После вас ждёт Киалимский кордон, переход через реку Киалим и около трёх километров ощутимого подъёма на гору Ицыл - историческую и географическую границу между Европой и Азией.
Постепенно спускаясь вдоль реки Сухокаменка, форсируете вброд реку Куштумга и, обогнув Пасеку, минуя ЛЭП, выйдете к окрестностям озера Тургояк возле Мухоринской курьи и восходите к горной вершине Опорная и бежите по хребту Заозёрный.
Далее, огибая озеро, забежите на гору Лысая и через 5 км финишируете в «Базовом лагере» на берегу озера Тургояк.
 
· КП «Приют Таганай» (21 км от места старта) – КВ 4,5 часа (09:30).
· КП «Киалимский кордон» (34 км от места старта) – КВ 7 часов (12:00).
· КП «Мухоринская» (60 км от места старта) – КВ 12 часов (17:00).
Общее контрольное время для дистанции «УЛЬТРА 80К» - 16 часов (21:00).

1. ПП Гремучий Ключ, 13 км дистанции
2. Приют Таганай, 21 км дистанции
3. ПП Метеостанция, 30 км дистанции
4. ПП «Киалимский кордон», 34 км дистанции
5. ПП «Куштумга», 53 км дистанции
6. ПП «Мухоринская Курья», 60 км дистанции
7. ПП «Лысая», 76 км дистанции

Готовы бросить себе вызов?

🗓️13 июня 2027 г
📍 НП «Таганай», г.Златоуст

До старта регистрации…2…

Все дети дома.
Все четверо.
Платон приехал на каникулы.

Еще одна неделя позади.
В будни получилось не очень. Выпали пару дней совсем. Были несложные интервалы, силовые..
Зато в выходные нагнал.
Суббота 1000 набора на Уктусе.
Воскресенье длительная с темповой вставкой на Лонге на Плотинке.

Частый вопрос: "К чему готовишься?".
Пока тренируюсь, набираю форму.
Дальше посмотрим.
Конечно будут любимые зимние старты: Зимние Тургояк, Таганай, Иремель и Зигальга. Зимний Бэкярд.
А дальше посмотрим.
Сложно сейчас планировать далекие поездки. А можно и не надо. Столько всего интересного на Урале и рядом.

Уктус-1000.
Набирали набор или высоту. Как там правильно в терминологии?
И набрали по 1000. Почти все. И кто не набрал, не набрал совсем немного. Просто часы на экран не выводили. 🤷
И все отметили, что это далось как-то легко. Без задач по времени, скорости и пульсу, просто ходили и бежали вверх и вниз. И вот уже 1000. Вспоминали, как первые разы после 400 хотелось сдохнуть. Потом после 600. А вот уже и 1000 не страшны.
Будем продолжать. Теперь задачи делать это быстрее.
От меня волшебные пендели, мотивация и разговоры. И над техникой тоже работаем.

Канал принимает донаты

Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Екатеринбургская Кругостветка уже
31 октября.

Кругостетка это дружеская эстафета вокруг Екатеринбурга по Лесопаркам.
Общая длина 91 км.
Поделена на 9 этапов.
Пробежать можно любое количество этапов. Можно пропустить, проехать в автобусе и потом выйти снова.
В этом году темп этапов единый. Но есть две группы. Одна бежит в кайф по 7:00-7:30. Другая стартует позже и бежит быстрее. Количество людей на этапе не ограничено. Прошлые года это было по 30-50 человек на каждом.
От старта к финишу этапа весь день едет автобус. В нем можно оставить вещи и переодеться. Пункты питания в конце каждого этапа.
Множество беговых друзей, общение, эмоции ...

Я не могу пропустить такую беговую движуху.
А Вы?
Регистрация:
https://forms.gle/LfmqUkcPxoDA6unV6