Дневник бывшей пышки!

Помните, в прошлом посте я жаловалась на осеннюю хандру? 🍂 Так вот, забудьте! На самом деле я очень активный человек, который просто физически не может сидеть на месте. Мне нужно постоянно куда-то бежать, ехать, открывать новые места — иначе на меня и правда накатывает невероятная грусть. Самый лучший способ для меня перезагрузиться — это смена обстановки! 🚗✨

Вчера я устроила себе идеальный мини-отпуск и отправилась в Москвариум. Какое же это чудо! Рассматривала необычных морских обитателей и буквально залипала у аквариумов. 🐠🐙

После этого мы отлично прогулялись по ВДНХ. Как же там все-таки красиво осенью! А еще там просто огромный выбор классных и интересных кафешек. Особенно меня покорило одно место, где собрана национальная кухня самых разных городов России. Очень необычный формат, когда в одном меню можно совершить целое гастрономическое путешествие по стране! 🍛pie

А вот на знаменитом колесе обозрения покататься в этот раз не удалось. Погода была слишком ветреная, и мы решили не рисковать 😂 Будет повод вернуться, когда станет поспокойнее!

В общем, хандра официально отменяется. Смонтировала для вас небольшое видео о том, как прошел мой день, — включайте и ловите вдохновение! Смотрите! 👇 Снято с любовью ❤️🎥

Честный пост о моем сентябре 🍁
Привет, мои хорошие! Давно ничего не выкладывала, и сегодня хочется просто поговорить по душам.
Сентябрь выдался невероятно сложным. Навалилось очень много работы, но, честно говоря, дело не только в ней. Просто накрыло такое состояние, когда вообще не хотелось ничего писать, делиться чем-то и куда-то выходить. Меня снова знатно задолбали панические атаки. Не знаю, с чем именно они связаны в этот раз — то ли это реакция на уколы, то ли так повлиял приход осени и психологически стало сложнее. Причем саму осень как время года я очень даже люблю! Но в этот раз почему-то хотелось просто много плакать без видимой причины.
Но есть и хорошие новости, которыми я очень хочу с вами поделиться! Несмотря на всё это эмоциональное болото, мой путь к телу мечты продолжается. Вес идет вниз. Да, сейчас медленно, но идет! Я не повышаю дозировку, пока остаюсь на тех же 5 мг — на данный момент меня абсолютно устраивает такое плавное снижение.
И самое главное — мне безумно нравится мое отражение в зеркале! 😍
Спасибо, что вы рядом, даже когда я молчу. Расскажите, как прошел ваш сентябрь? Как справляетесь с осенней хандрой?

Мои дорогие подписчики! ❤️

Хочу поделиться с вами кадрами с невероятного фестиваля фейерверков, который я посетила в эти выходные в Костроме! Ну посмотрите, какая красота! 🎆✨

Этот вечер стал для меня особенным не только из-за яркого шоу. Скинув вес, я поймала себя на мысли, как же легко мне стало ходить! Хочется двигаться, гулять часами и просто радоваться жизни. Она действительно заиграла новыми, невероятно яркими красками! 🌈

Спасибо, что вы со мной на этом пути. Обнимаю каждого из вас! 🤗 Полюбуйтесь этой магией вместе со мной !

Сбросить 30 кг — это не просто про цифры на весах. Это про возвращение себе права быть видимой.

Раньше лето было для меня сезоном стресса. Пока все радовались солнцу, я судорожно искала самую просторную одежду и придумывала сотни отговорок, лишь бы не идти на пляж. А если и шла, то мысль о том, чтобы сделать фото в купальнике, вызывала панический страх. Я пряталась за чужими спинами, вызывалась сама всех фотографировать — только бы не остаться в кадре. Мне казалось, что моё тело — это то, что нужно скрывать и за что должно быть стыдно.

Но пройдя этот путь и скинув 30 кг, я поняла одну важную вещь: изменился не только мой размер одежды, изменилось моё отношение к себе.

Я худела не из ненависти к старой себе, а из заботы о своём здоровье, лёгкости и будущем. И вместе с лишними килограммами ушли те невидимые оковы, которые мешали мне жить на полную мощность.

Впервые в жизни, надев купальник, я почувствовала не стыд, а гордость. Гордость за ту работу, которую я проделала. Гордость за своё тело, которое оказалось таким сильным, выносливым и благодарным. Теперь я смотрю на свои фотографии и вижу не «недостатки», а красивую, уверенную в себе девушку, которая наслаждается моментом здесь и сейчас.

Похудение помогло мне не просто уменьшиться в объёмах — оно помогло мне наконец-то повернуться к себе лицом и искренне полюбить своё тело. Девочки, не откладывайте свою жизнь на «когда похудею». Вы прекрасны уже сейчас, но если вы чувствуете, что перемены необходимы для вашего комфорта — дерзайте. Это того стоит!

Ну что, весы решили взять паузу! 🛑 Но паники нет.

Мой вес на этой неделе замер на месте. Раньше я бы точно расстроилась, начала искать ошибки в меню или корить себя. Но не в этот раз! Мой врач сразу честно предупредила: «Плато будет, это абсолютно нормально». Организм — не робот, ему нужно время, чтобы перестроиться, зафиксировать новый результат и адаптироваться.

Поэтому я продолжаю свой путь абсолютно спокойно, без жестких ограничений и лишней суеты. Худею в комфортном, здоровом темпе. Медленно, но верно и навсегда! ⚖️

Тем более... ура, скоро отпуск! 🎉 Наконец-то! Чувствую, что телу и мыслям сейчас очень нужен полноценный отдых и перезагрузка. Буду гулять, дышать свежим воздухом, спать и просто наслаждаться моментом.

Даю организму время отдохнуть, набраться сил, а дальше — к новым целям! Всем отличного настроения! ✨

Раньше большую часть моей жизни занимали мысли о еде. Постоянный фокус на этом забирал все силы, заглушал внутренний голос и не оставлял места для чего-то важного.

Но всё изменилось. С тех пор как я начала делать уколы, в мою жизнь вернулось вдохновение. Туман рассеялся, и я снова почувствовала дикое желание творить.

Многие знают, что я пою, раньше выступала и училась в театральном. У меня даже есть собственная песня, которую я полностью сочинила сама — от первого до последнего слова. И вот сейчас это творческое пламя разгорелось с новой силой. Мне снова хочется писать стихи, петь, проявляться и делиться своим миром с вами.

Недавно я написала небольшой стих. Он родился на одном дыхании, и я очень хочу им поделиться.

Я протянула  б ладони — бери,
Всю мою нежность, до самого дна.
Только разрушено всё изнутри,
Вместо пожара теперь — тишина.
Сердце разбито. Жестокий финал.
Склеить пытаюсь, но рушится вновь.
Кто-то дотла его раньше сжигал,
Спутав с игрушкой святую любовь.
Как научиться поверить опять?
Как разрешить себе просто любить?
Проще бежать и мосты поджигать,
Чем эту стену внутри сокрушить.
Хочешь — останься, а хочешь — уйди,
Я не держу, мне безумно жаль.
Холод стучит у меня в груди,
Пряча за маской немую печаль.


Как вам? Буду рада вашей поддержке в комментариях! 👇✨

«Страх поверить: почему мне страшно радоваться уходящим килограммам»

Привет, группа. Сегодня я хочу затронуть тему, которая гложет меня изнутри, хотя внешне всё вроде бы хорошо. Вес уходит, уколы работают, но вместо абсолютного счастья я чувствую... липкий, парализующий страх.

Это страх надежды.

Когда ты худеешь в первый раз в жизни, ты полна энтузиазма. Но когда за твоими плечами десятки кругов ада — кремлевские диеты, интервальные голодания, марафоны, подсчет калорий до паранойи, а потом неизбежные срывы и возвращение веса с «пленными» килограммами — твоя вера в себя выжжена дотла. Ты привыкаешь к тому, что любой твой успех — это лишь временная передышка перед очередным сокрушительным провалом.

И вот сейчас, когда я колю препарат и вижу, как стрелка весов наконец-то ползет вниз, я поймала себя на ужасной мысли. Я боюсь радоваться. Каждое утро на весах я жду подвоха. Мне кажется, что мой организм подмигнет мне и скажет: «Ну что, поверила в сказку? А теперь получай плато / побочки / откат».

Этот опыт прошлых неудач сидит внутри как жестокий конвоир. Я ловлю себя на том, что боюсь покупать одежду на размер меньше — вдруг завтра всё вернется, и это будет очередной памятник моему позору в шкафу? Я боюсь строить планы на будущее.

Уколы дали моему телу колоссальную помощь, они выключили голод. Но они не могут по щелчку пальцев вылечить мою искалеченную диетами психику. Мне приходится учиться доверять своему телу заново, шаг за шагом, через силу. Это чертовски тяжело — разрешить себе поверить, что в этот раз всё может быть по-другому. Что я имею право стать стройной навсегда.

Девочки, у кого есть этот страх? Вы тоже ждете «подвоха» от весов или смогли полностью отпустить прошлое и наслаждаться процессом? Как вы справляетесь с этой тревоной внутри?

🎉 Помните, как совсем недавно мы выиграли подарочный сертификат на игру в VR во Владимире? Виар во Владимире | Дни Рождения | Корпоративы НА МОДНОМ КВИЗЕ У Александра Тарасова

🔥 Так вот, мы не стали тянуть время и уже сходили его использовать!

💥 Что я могу сказать... Эмоции просто через край! Это было нереально круто, до сих пор переполняет восторг. Полное погружение в другую реальность!Сожгли каллории заодно ,вышли как после фитнеса!

👨‍👩‍👧‍👦 Искренне рекомендую абсолютно всем — и детям, и взрослым. Классный формат, чтобы перезагрузиться, повеселиться и получить новые ощущения.

❤️ Мы однозначно вернемся туда снова, и вам очень советуем попробовать! Кто еще не был — теряете кучу крутых эмоций!

Давайте честно: дойти до спортзала — это сейчас для меня отдельный вид подвига. Пока я морально настраиваюсь на регулярные тренировки, железки и кроссовки, я решила не сидеть сложа руки. Точнее, сидеть, но на LPG-массаже! 😂
Сегодня был мой первый сеанс, и это полный восторг. Пока ты просто лежишь в специальном смешном костюме «космонавта», умный аппарат работает над твоей фигурой: разгоняет лимфу, борется с отеками и заставляет кожу подтягиваться. Никакого пота, никакой боли — идеальный фитнес для ленивых на старте.
Я верю в теорию маленьких шагов. Не обязательно сразу упахиваться на тренажерах, главное — начать что-то делать для себя и своего тела уже сегодня.😍😍

Как меняется лицо при похудении: эффект «двух разных людей»
Знаете это чувство, когда смотришь на свои старые фотографии и не веришь собственным глазам? На тебя смотрит абсолютно другой человек.
Раньше я искренне не замечала свой лишний вес. Мне казалось, что я выгляжу нормально, мозг просто стирал эту информацию. Сейчас я понимаю: это была чистая психологическая защита. Психика просто оберегала меня от стресса и непринятия себя, создавая иллюзию, что все в порядке. Но сейчас, глядя на то, какой я была, я испытываю самый настоящий шок и ужас.
Похудение меняет не просто цифру на весах, оно полностью перерисовывает лицо. Вот что происходит, когда уходят лишние килограммы:
• Проявляются скулы. Исчезают объемы в области щек, открывая красивую анатомическую структуру лица.Заостряется подбородок. Очерчивается четкий овал, уходит второй подбородок, шея визуально становится длиннее и изящнее.Распахивается взгляд. За счет уменьшения отеков и жировых пакетов вокруг глаз, сами глаза кажутся намного больше и выразительнее.Меняется форма носа. Да, даже нос! Когда лицо худеет, нос часто кажется более аккуратным и точеным.Возвращается молодость. Четкие линии лица всегда подсознательно воспринимаются как признак молодости и здоровья.Это не просто визуальные изменения, это возвращение к своей настоящей, природной форме. Психологический барьер сломан, и теперь, видя разницу, назад возвращаться точно не хочется.