📬Ведьма в городе | Наталья Фирсова

Вчера в телеге мы с вами поговорили про то, зачем я пристаю к людям с вопросами про смыслы еды.

Классные были варианты.
‎Вы точно нащупали вектор:
‎Еда притупляет чувство ттревоги;
‎Еда заменяет любовь тепло;
‎Еда занимает время.
Ну дальше сами почитайте. Есть много классных мыслей.

‎Я своё курение, курение коллег и клиентов изучала более 10 лет. И если совсем упростить, то да, я смотрю на переедание так же, как на курение.

‎Шта? 😲

‎Да. Большая часть наших перекусов – это не голод. Это часть акта "поглощения стресса" (адский смех).

‎Ну карачи! Допустим, три раза в день мы едим полноценно (нет, но допустим). А сколько раз мы хватаем просто так?
-Яблоко на бегу.
-Конфетку, чтоб отдохнуть.
-Сыр, пока закипает вода.

‎Вкус еды меняет наше состояние. Какие-то продукты успокаивают, какие-то бодрят, какие-то забивают чувства.

Я, например, не смешивала табак и сладкое. Мне – беее :) А вы?
Смешиваете тревогу с тортом?

‎И вот про вкусы, запахи, тактильность ("хруст", "тягучесть") в связи с эмоциями мы и будем подробно говорить на стратсессии.

Потому что пока "кофе и булка" вам невыносимо нужны для спокойствия мы проигрываем. Мозг ящера хочет повторить схему: Стресс → Вкусно → Легче, которая с каждым разом всё хуже работает.

‎А когда начинаем понимать, что в этом, собственно, такого...
‎Что тогда происходит?
Пишите, как считаете? Почему так сложно просто "перестать жрать"?
___
‎Жду вас в комментариях. 👇

А давайте посплетничаем? 😎

#обомне есть что вам рассказать. Вот прямо сегодня утром меня... выгнали из закрытого чата "для нутрициологов". Ржу до слёз просто!

И знаете с какой формулировкой? А вот угадайте!

Ни за что не угадаете😁

Формулировка была такая "у нас профессиональный чат для нутрициологов, мы всякую шушуру здесь только те, кто серьёзно развивается в профессии".

Я так восхитилась, что пожелала админу удачи в "серьёзном развитии в профессии". Даже ругаться лень. Бггг!

Кто не знает, с 1 сентября сего года в нашем царстве-государстве нутрициолог стал профессией медицинской специальности. Ни админ чата, ни (уверена) большая часть участников не являются ими по бумажкам.

При этом я выполнила условия входа в этот чат наравне со всеми, а через полгода ложечки нашлись и оказалось, что есть правильнве и неправильные типа меня.
Ппц ящетаю🤪
___
Так, и давайте своих кринжей сюда, а? Я ж не одна такая 100 проц.
Разгоним осеннюю тоску, м?

В прошлый раз мы говорили про бег на месте. Сегодня будем про топливо.

Вот открываем мы холодильник вечером, но не потому что живот урчит. А потому что... помогайте:

- День был тяжелый.
- Одиноко.
- Скучно.
- Тревожно за будущее.

Мозг ищет быстрый способ удостовериться, что всё хорошо, мы в безопасности.

И находит его.

Прально! Это сахар и жир, которые несут нам мгновенный дофамин. Система успокаивается на +/- 15 минут.

Но проблема не решена. Тревога никуда не делась.

Завтра будет новый стресс, новый поиск утешения, новый подход к снаряду к холодильнику.

Мы привыкли думать, что мы слабые, что у нас нет силы воли.
Нет. Мы не слабые.

Мы во-первых, голодные. Во-вторых, пытаемся лечить душевную рану бутером со сгущёнкой.

Это не работает. Точнее работает, но так)
___
А как? Ваши варианты?
Как, к примеру, булки, могут нам помочь?
Все ж зожники говорят, что это зло, м?)
Жду вас в комментариях.
#хрумхрум

Бег на месте выматывает больше, чем движение вперед?

Мы бежим в 10 раз быстрее, чтобы просто стоять на месте. Знакомая картинка?
-Меняем диеты.
-Покупаем новые курсы.
-Скачиваем приложения для подсчета калорий.
-Заставляем себя ходить в зал через "не могу".

Тратим кууучу энергии. И вроде бы "я молодец". Но полученное напряжение "молодец" не покрывает.

А вес стоит. Или уходит и возвращается с "друзьями". Энергии нет. Срывы случаются там, где не ждём.

-WTF???

Потому что мы пытаемся решить проблему уровня "система" методами "косметического ремонта".

Чиним крышу, когда фундамент трещит по швам.

В следующих постах я покажу вам, где именно система даёт сбой. И почему "просто правильно есть" не работает, если внутри живёт старый страх или убеждение.
___
А пока расскажите мне, чего у вас нового?
Гардероб на тёплый сменили? Как он вам?
Жду👇
#хрумхрум

На кого взаимно подписаться?)

Приветствую коллег, которые заглянули ко мне в канал сегодня!

Уверена, что это не случайно, это всё магические конференции Ольги Кавер. Промокод для желающих поучаствовать зрителем в сториз. Приходите, будет круто!

И давайте знакомится😇

Меня зовут Наташа Фирсова, я психолог про еду, с уклоном в городской шаманизм, таро и расстановки.

Про всё про это я пишу здесь и оперативно отвечаю на вопросы в комментариях, так что приглашаю - спрашивайте.

Писать можно в личку +79037880996 или на почту firsova.n.v@yandex.ru

И вынесу сюда навигацию по основным темам в канале (говорят # здесь работают, проверим):

#хрумхрум - здесь всё, что касается психологии заедания/переедания/поедания и смежных тем; курения, например; здесь же  лежат ключики как всё это победить. И об этом будем говорить сегодня.

#ведьма_в_городе - о городе как пространстве для жизни, для полевых процессов и перемен. Здесь есть отдельный жанр - группы городского шаманизма, и как раз сейчас мы гуляем-шаманим по Москве!

#эфир - сюда я зову специалистов, сферу деятельности которых, можно рассмотреть с точки зрения психологии. А ещё они обычно нетривиально подходят к своей работе и могут рассказать об этом интересно.

#обомне - самый молодой мой тэг. Здесь о том, как я пришла к тому, кем я стала. Удачно вписывается в желание узнать что я за человек;)
___
Ну и теперь то, ради чего всё затевалось: рассказывайте кто вы и чем занимаетесь?
О чём пишите у себя?
На конференциях выступаете?

Жду в комментариях🔅😎