В прошлый раз мы говорили про бег на месте. Сегодня будем про топливо.

Вот открываем мы холодильник вечером, но не потому что живот урчит. А потому что... помогайте:

- День был тяжелый.
- Одиноко.
- Скучно.
- Тревожно за будущее.

Мозг ищет быстрый способ удостовериться, что всё хорошо, мы в безопасности.

И находит его.

Прально! Это сахар и жир, которые несут нам мгновенный дофамин. Система успокаивается на +/- 15 минут.

Но проблема не решена. Тревога никуда не делась.

Завтра будет новый стресс, новый поиск утешения, новый подход к снаряду к холодильнику.

Мы привыкли думать, что мы слабые, что у нас нет силы воли.
Нет. Мы не слабые.

Мы во-первых, голодные. Во-вторых, пытаемся лечить душевную рану бутером со сгущёнкой.

Это не работает. Точнее работает, но так)
___
А как? Ваши варианты?
Как, к примеру, булки, могут нам помочь?
Все ж зожники говорят, что это зло, м?)
Жду вас в комментариях.
#хрумхрум