Вчера в телеге мы с вами поговорили про то, зачем я пристаю к людям с вопросами про смыслы еды.

Классные были варианты.
‎Вы точно нащупали вектор:
‎Еда притупляет чувство ттревоги;
‎Еда заменяет любовь тепло;
‎Еда занимает время.
Ну дальше сами почитайте. Есть много классных мыслей.

‎Я своё курение, курение коллег и клиентов изучала более 10 лет. И если совсем упростить, то да, я смотрю на переедание так же, как на курение.

‎Шта? 😲

‎Да. Большая часть наших перекусов – это не голод. Это часть акта "поглощения стресса" (адский смех).

‎Ну карачи! Допустим, три раза в день мы едим полноценно (нет, но допустим). А сколько раз мы хватаем просто так?
-Яблоко на бегу.
-Конфетку, чтоб отдохнуть.
-Сыр, пока закипает вода.

‎Вкус еды меняет наше состояние. Какие-то продукты успокаивают, какие-то бодрят, какие-то забивают чувства.

Я, например, не смешивала табак и сладкое. Мне – беее :) А вы?
Смешиваете тревогу с тортом?

‎И вот про вкусы, запахи, тактильность ("хруст", "тягучесть") в связи с эмоциями мы и будем подробно говорить на стратсессии.

Потому что пока "кофе и булка" вам невыносимо нужны для спокойствия мы проигрываем. Мозг ящера хочет повторить схему: Стресс → Вкусно → Легче, которая с каждым разом всё хуже работает.

‎А когда начинаем понимать, что в этом, собственно, такого...
‎Что тогда происходит?
Пишите, как считаете? Почему так сложно просто "перестать жрать"?
___
‎Жду вас в комментариях. 👇