Тренинги Юлии AРT

🍂 Для кого фестиваль «Антихандра»?

Для тех, кому хочется:

🌿 Поставить городскую суету на паузу

Отложить дела и посвятить время заботе о себе.

💃 Вернуться в тело и расслабиться

Свободный танец, телесные практики, смех и театр помогут переключиться и подвигаться в комфортном темпе.

✨ Открыть новые ресурсы и идеи

Психологические практики дадут возможность прислушаться к себе и по-новому взглянуть на важные вопросы.

🫖 Провести день в тёплой компании

Уютный арт-лофт, чай со сладостями и общение без необходимости казаться кем-то другим.

Что можно унести с собой?

Хорошее настроение, новые знакомства, энергию и вдохновение, интересные мысли, ощущение поддержки и приятные впечатления. А возможно — и новых друзей 🤍

Еще действует ранняя цена до конца недели - 2500р!

8 ноября с 13 до 18, 5ч практик!

Пиши в личку, бери себе Антихандрин🫶

Любимый Звенигород
Любимые доченьки
Любимые сосны
Любимая Москва река
Любимый❤️

В социальных сетях психологическая центра Пазл вышла моя мини-статья👇👇👇

https://vk.ru/wall-88187763_3722

Невидимая нить: как укрепить контакт с ребёнком

Очень важно научиться выстраивать контакт с ребёнком , ту самую невидимую, тонкую эмоциональную связь и близость.

Это база, без которой очень сложно по-настоящему понять своего ребёнка и укрепить доверие в семье.

Что может сделать родитель, чтобы улучшить этот контакт уже сегодня? 👇

1️⃣ Качественное время вместе

Планируйте день или хотя бы час, когда ваше внимание принадлежит только ребёнку: прогулки, игры, разговоры.

Спросите: «Чем бы ты хотел заняться только вдвоём?»

Очень важно, чтобы занятие выбирал именно ребёнок. Так вы на деле показываете, что разделяете его мир и искренне интересуетесь им.

2️⃣ Активное слушание

Разговаривайте всегда на уровне глаз ребёнка. Слушайте внимательно, не отвлекаясь на гаджеты и готовку. Повторяйте и перефразируйте сказанное, называйте его эмоции: «Ты расстроился?», «Ты разозлился, потому что...».

Не используйте в общении с ребенком: приказов, скрытых угроз, сравнений с другими детьми и непрошеных советов.

3️⃣ Защита и поддержка

Главная задача родителя - это защита и поддержка своего ребенка. Ребёнку очень важно понимать: дом и семья, это место, где тебя всегда поддержат, защитят и примут любым.

🫶Для этого родителю важно самому учиться саморегуляции и в моменты бури напоминать себе: «Я взрослый, моя задача сейчас не победить ребенка, а помочь справиться с эмоциями. Он маленький. У него нет опыта, знаний. Я большой. Моя задача - поддержать своего ребенка сейчас».

🌿 И, конечно, не забывайте про телесный контакт: крепкие объятия, тёплые поглаживания по голове и спине. И самые важные слова, которые детям нужно слышать каждый день: «Я люблю тебя!».

Специалист психологического центра Пазл, психолог-тренер, Артеменко Юлия.

🕊️ Женский ресурсный тренинг «Точка Сборки» ✨

Тема встречи: Тревога и Неопределённость 🌪️🕊️

Что собираем? Себя. 🤍

В мире, где так много неопределённости и фоновой тревоги, самое ценное — вернуть себе ощущение внутреннего дома и устойчивости.

Мы приглашаем вас на 2 часа, чтобы бережно пересобрать своё состояние: из уставшей и разбитой женщины вернуться в наполненную, живую и спокойную.

В программе:

🌿 Мягкие женские телесные практики: снимем зажимы, которые «застряли» в теле от тревожных мыслей;

🧘‍♀️ Медитации и визуализации — найдём точку опоры внутри себя, даже когда внешний мир штормит;

💃 Танцевальные практики на заземление: почувствуем опору под ногами и отпустим контроль

🔔 Саундхилинг: глубокая разгрузка нервной системы через исцеляющие звуки.

Мы ваши Заботушки на эти 2 часа. Надежда и Юлия, с любовью❤

📅 КОГДА: 1 ноября (воскресенье)

📍 ГДЕ: Зеленоград, корп. 2024 (Пси-центр «Пазл»)

💳 СТОИМОСТЬ: 2 500 ₽

⏳ Мест только 4! Сохраняем камерность для вашей безопасности и комфорта.

📲 Забронировать место:

Пишите мне в личные сообщения🌸

Отзывы❤❤❤

Дорогие участницы тренинга "Точка Сборки: Тело и Душа"!

Светлые, прекрасные женщины! 🤗✨

Спасибо вам огромное за этот день, за ваше доверие, открытость и ту удивительную глубину, которую мы создали вместе. Мы искренне БЛАГОДАРны каждой из вас! ❤️

Следующий ресурсный женский тренинг планируем 1 ноября🍂

Обнимаем сердцем и до новых тёплых встреч! 🕊️🌿

Семейный субботний вечер🫶🍂

🏙️ Перезагрузка в самом сердце Москвы: Антистресс-фестиваль «Антихандра»! 🍂✨

Осень набирает обороты, город требует суеты, а батарейки уже на нуле?

Приглашаем вас сделать паузу и восстановить силы в самом центре столицы — в стильном и уютном арт-лофте на Арбате! 8 ноября мы собираемся на 5 часов глубокого отдыха, тепла и перезагрузки.


🌿 ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ФЕСТИВАЛЕ:

• Телесные и соматические практики — сбросим мышечные зажимы, уберем спазмы в шее и вернем естественную легкость.

• Танцевальная терапия и терапевтический театр — работа с внутренними конфликтами, освобождение от контроля и возвращение свободы движений.

• Психологические практики — заглянем вглубь себя, найдем новые ресурсы и усилим внутреннюю опору.

• Смехопрактики и фехтование на мечах — сбросим строгого «контролера», выпустим эмоции и посмеемся от души.

• Чайный стол с угощениями, шеринг и тёплая атмосфера среди близких по духу людей.

✨ Особенность формата — 0% принуждения: Все практики добровольны. Вы можете активно участвовать во всем или просто отдыхать в кресле с чашкой чая.

📅 КОГДА: 8 ноября (воскресенье), 13:00 – 18:00

📍 ГДЕ: Москва, м. Арбатская (арт-лофт), клуб самосовершенствования ИньЯнь

Количество мест в группе ограничено, чтобы сохранить камерность и заботу о каждом.

Сегодня поймали радугу у ДК

🎭 «А вы знали, что сюжет вашей жизни был написан… когда вам было 5 лет?»

Великий психотерапевт Эрик Берн (автор знаменитого трансактного анализа) доказал: каждый из нас живет по бессознательному Жизненному Сценарию.

В детстве, до 6–7 лет, под влиянием фраз родителей, травм и первых детских выводов мы пишем «пьесу» своей будущей жизни. А во взрослом возрасте просто послушно отыгрываем эту роль, даже не замечая этого!

🔍 6 ГЛУБИННЫХ СЦЕНАРИЕВ И ИХ СХЕМЫ:

1️⃣ «Чтобы всё получилось, я должна быть сильной и всё контролировать»

Как проявляется: Постоянная борьба, соперничество, страстное желание доказать свою правоту во что бы то ни стало.

Телесный отклик: Спазмы в плечах, неспособность расслабиться и просто отпустить контроль.

2️⃣ «Со мной что-то не так»

Как проявляется: Жестокий перфекционизм, запрет на ошибку, постоянное стремление стать «лучше». Часто — подверженность болезням и упадку сил.

Телесный отклик: Фоновое чувство вины и физическое истощение.

3️⃣ «Меня никто не замечает»

Как проявляется: Две крайности — либо быть тихой, «невидимой» и незаметной, либо разрываться от сильного, но нереализованного желания проявиться.

4️⃣ «Меня всё равно поймут неправильно»

Как проявляется: Страх чужой оценки, суета в общении, излишняя говорливость или попытка казаться «очень умной», чтобы защититься от критиков.

5️⃣ «Я приношу разочарование» (часто у нежеланных детей или детей «не того пола»)

Как проявляется: Человек делает всё сильно ниже своих реальных способностей ИЛИ на износе пытается осчастливить всех вокруг, чтобы не подвести.

6️⃣ «Я никому не нужна»

Как проявляется: При первых же конфликтах или трудностях хочется всё бросить, убежать, разорвать отношения. Ощущение «мне не хочется быть здесь».

——————————

💡 Главная хорошая новость:

Любой старый сценарий можно ПЕРЕПРОШИТЬ.

Поразмышляйте,

А какая цифра отозвалась у вас сильнее всего? (1, 2, 3, 4, 5 или 6)

А в это воскресенье на тренинге «Точка Сборки» через мягкую практику добаюкивания и работу с телом мы будем переписывать эти устаревшие законы на новые — полные любви, ресурса и принятия. Напишите мне в ЛС, чтобы занять одно из 4-х мест🤍