🎭 «А вы знали, что сюжет вашей жизни был написан… когда вам было 5 лет?»

Великий психотерапевт Эрик Берн (автор знаменитого трансактного анализа) доказал: каждый из нас живет по бессознательному Жизненному Сценарию.

В детстве, до 6–7 лет, под влиянием фраз родителей, травм и первых детских выводов мы пишем «пьесу» своей будущей жизни. А во взрослом возрасте просто послушно отыгрываем эту роль, даже не замечая этого!

🔍 6 ГЛУБИННЫХ СЦЕНАРИЕВ И ИХ СХЕМЫ:

1️⃣ «Чтобы всё получилось, я должна быть сильной и всё контролировать»

Как проявляется: Постоянная борьба, соперничество, страстное желание доказать свою правоту во что бы то ни стало.

Телесный отклик: Спазмы в плечах, неспособность расслабиться и просто отпустить контроль.

2️⃣ «Со мной что-то не так»

Как проявляется: Жестокий перфекционизм, запрет на ошибку, постоянное стремление стать «лучше». Часто — подверженность болезням и упадку сил.

Телесный отклик: Фоновое чувство вины и физическое истощение.

3️⃣ «Меня никто не замечает»

Как проявляется: Две крайности — либо быть тихой, «невидимой» и незаметной, либо разрываться от сильного, но нереализованного желания проявиться.

4️⃣ «Меня всё равно поймут неправильно»

Как проявляется: Страх чужой оценки, суета в общении, излишняя говорливость или попытка казаться «очень умной», чтобы защититься от критиков.

5️⃣ «Я приношу разочарование» (часто у нежеланных детей или детей «не того пола»)

Как проявляется: Человек делает всё сильно ниже своих реальных способностей ИЛИ на износе пытается осчастливить всех вокруг, чтобы не подвести.

6️⃣ «Я никому не нужна»

Как проявляется: При первых же конфликтах или трудностях хочется всё бросить, убежать, разорвать отношения. Ощущение «мне не хочется быть здесь».

——————————

💡 Главная хорошая новость:

Любой старый сценарий можно ПЕРЕПРОШИТЬ.

Поразмышляйте,

А какая цифра отозвалась у вас сильнее всего? (1, 2, 3, 4, 5 или 6)

А в это воскресенье на тренинге «Точка Сборки» через мягкую практику добаюкивания и работу с телом мы будем переписывать эти устаревшие законы на новые — полные любви, ресурса и принятия. Напишите мне в ЛС, чтобы занять одно из 4-х мест🤍