Энергопсихология Нового Времени🌈Искусство перемен Натальи Полях✨

Мои дорогие, приветствую Вас ❤️

✔️Предлагаю прослушать АУДИОПОДКАСТ

Как Вы думаете , есть ли связь между КРИЗИСОМ и ДЕСТРУКТИВНЫМИ ПРОГРАММАМИ ⁉️

🔹Мы часто думаем ,что кризис приходит "извне" , но с точки зрения психологии и энерготерапии внешний кризис - это всегда зеркало или триггер внутреннего кризиса - наших деструктивных программ ( ограничивающих убеждений , родовых травм, подсознательных сценариев )
То, как человек проживает кризис , зависит полностью от его деструктивных программ.
✔Деструктивный взгляд - тупик , катастрофа , жалость к себе , самобичевание , поиски виноватых , стресс, деградация , повторение кризиса .
✔️Конструктивный взгляд - точка роста, сложный но необходимый жизненный этап , анализ ошибок ,адаптация, выход на новый уровень .
Делайте выбор мои дорогие 🌟

Приятного прослушивания ❤️

Ваша Наталья 🌹

Приветствую Вас ,мои родные ❤️

Почему нельзя застревать в КРИЗИСЕ ⁉️

На это есть несколько очень важных причин :

🔹 Теряется инициатива и способность действовать - Вы постоянно переживаете и думаете , что решение вне досягаемости .
🔹 Происходит усиление вредных сценариев - чем дольше вы крутите один и тот же сценарий , тем сильнее закрепляются нейронные цепи в подсознании .
🔹 Отсутствует рост и возможности - вы повторяете ограничивающие убеждения вместо того, чтобы учиться новым стратегиям .
🔹 Энергетически и физически истощается организм - ухудшается сон, аппетит , иммунитет, высокий уровень кортизола .
🔹 Существует риск притянуть повторные сценарии - не меняя мышление и поведение , вы притягиваете повторение драм и конфликтов
🔹 Риск негативного влияния на окружение и отношения с близкими - происходит выгорание .

Практические шаги выхода ☝️

1⃣ Задайте себе вопрос :
ДЛЯ ЧЕГО ? ЧЕМУ МЕНЯ ЭТА СИТУАЦИЯ УЧИТ ?
Запишите важное извлечение ,
кризис- это не судьба , это данные для роста .
2⃣ Разорвите цикл - смена обстановки , новое непохожее действие , новые задачи, частная беседа о личных границах .
3⃣ Работайте с дыханструктивными программами , они взаимосвязаны с кризисом (выпишите , замените установки , в разговоре с собой ведите диалог вместо *я всегда терплю * на *я справлюсь *! )
4⃣ Забота о теле, сон , питание , физическая активность , прогулки - устойчивая база .
5⃣ Ставьте микроцели отслеживайте процесс , это снижает уровень тревоги
6⃣ Привлеките поддержку , рядом пусть будет человек который может Вам помочь - близкий человек , консультант , коуч, психолог .ием (вдох короткий , выдох длинный )
7⃣ Напишите мысли и ситуации , которые запустили кризис .

Сделайте шаг навстречу себе !

Ваша Наталья 🌹

Мои любимые , с радостью делюсь с Вами исцеляющей практикой ❤️

Что ещё может помочь преодолеть любой кризис ?

Погружение в глубину себя , в свое родное духовное сердце 💓

🌀Погружение в своё духовное сердце — это мощный внутренний инструмент, который помогает справиться с кризисом, смещая фокус с внешнего хаоса на внутреннюю опору!

‼️ В моменты потрясений наш разум обычно перегружен мыслями, страхами и паникой, в то время как сердце всегда остаётся зоной тишины и стабильности 🙏

Приятного прослушивания !
Ваша Наталья 🌹
@Natalia_Poliakh

Дорогие мои , приветствую Вас ❣

Как работать с кризисом ?
Какие использовать практики и инструменты , чтобы помочь себе выйти в ресурсное состояние и в исцеление ?
Делайте маленькие действия ⭐️

🌀 При кризисе важно работать одновременно на трех уровнях: ТЕЛО , ЭМОЦИИ  и РАЗУМ . Когда старый мир рушится, наша задача — создать «тихую гавань» внутри себя, чтобы энергия перестала утекать через страх и панику.

Используйте комплексную технику исцеления ⤵️

1⃣ Терапевтическое «Письмо Выгрузки»
(Уровень Разума и Эмоций)
Кризис — это хаос в голове. Чтобы остановить этот поток, его нужно материализовать на бумаге.
• Что делать: Возьмите лист бумаги и в течение 15–20 минут пишите всё, что чувствуете. Не подбирайте слова, можно писать грубо, нелогично, со слезами. Пишите до тех пор, пока не почувствуете пустоту.
• Завершение: Когда закончите, этот лист нужно уничтожить (сжечь или мелко порвать) с мыслью:
«Я выношу это из своего внутреннего пространства. Это больше не часть меня»

2⃣ Практика «Заземление» (Уровень Тела и Корневой Чакры)
В кризис мы «вылетаем» из тела в тревожные мысли о будущем. Нужно вернуться в «здесь и сейчас».
• Техника «5-4-3-2-1»: Оглянитесь вокруг и назовите (вслух или про себя):
• 5 предметов, которые вы видите прямо сейчас.
• 4 звука, которые вы слышите.
• 3 ощущения, которые вы чувствуете телом (ткань одежды, стопы на полу, ветер на лице).
• 2 запаха, которые вы ощущаете (или которые вам нравятся).
• 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус (или ваш любимый вкус).
• Это моментально возвращает нервную систему в состояние безопасности.

3⃣ Дыхание «Квадрат»
(Уровень Энергетики)
Эта техника балансирует работу левого и правого полушарий и успокаивает «адреналиновую бурю».
• Вдох на 4 счета.
• Задержка дыхания на 4 счета.
• Выдох на 4 счета.
• Задержка дыхания на 4 счета.
• Повторите 5–7 циклов. Это мощный сигнал мозгу: «Я в безопасности, можно расслабиться».

4⃣ Работа с «Кругом Влияния» (Уровень Воли / Манипура)
Кризис пугает неопределенностью. Мы тратим энергию на то, что не можем изменить (мировую ситуацию, действия других людей).
• Возьмите лист и нарисуйте круг.
• Внутри круга напишите то, на что вы МОЖЕТЕ повлиять сегодня (свой режим дня, еда, звонок близким, выполнение одной рабочей задачи, забота о себе).
• За пределами круга оставьте то, на что вы влиять не можете.
• Ваша задача: направить 100% внимания только на то, что ВНУТРИ круга.
Это возвращает чувство контроля и личную силу.

5⃣ Энергетическая точка «Исцеляющее Сердце» (Анахата)
Когда больно, мы инстинктивно сжимаемся в груди.
• Положите правую ладонь на центр груди, а левую сверху.
• Закройте глаза и представьте, как в центре груди начинает светиться маленький изумрудный или золотистый огонек.
• На каждом вдохе этот свет расширяется, согревая вас изнутри.
• Скажите себе:
«Я принимаю этот опыт. Я прохожу через него. Я в безопасности»

В период кризиса не ставьте глобальных задач.

Ваша главная работа сейчас — САМОСОХРАНЕНИЕ

🔹. Разбейте день на микро-шаги. Сделали вдох-выдох, выпили воды, заземлились — это уже ПОБЕДА!

🌟 Какая из этих практик сейчас отозвалась вам больше всего? Что кажется наиболее простым в исполнении прямо сейчас?
Делайте выбор мои родные , практикуйте и у Вас обязательно все получится ❣

Ваша Наталья 🌹
@Natalia_Poliakh

Аудиоподкаст
"Что происходит с мозгом во время кризиса ?

И почему лучшее решение приходит тогда , когда мы его уже перестаем ждать !

🌀 Отпустить - не значит сдаться. Это значит перестать стучаться в "закрытую дверь ", отойти в сторону и увидеть "новое окно " !

Приветствую Вас мои дорогие , приятного прослушивания ❤️

Ваша Наталья 🌹

Дорогие мои , приветствую Вас ❤️

Мы продолжаем разговор о КРИЗИСЕ !
Кризис в нашей жизни - это проверка на прочность ✨
Когда МИР рушится - это означает что построен он был НЕПРАВИЛЬНО .
Ты строишь планы , расставляешь приоритеты, а потом все резко начинает сыпаться .
Самое главное нужно понять , что Мир больше не подходит для тебя нынешнего.

‼️ КРИЗИС это не наказание - это инструкция новой версии твоей жизни .

🌀 Ты теряешь работу и испытываешь страх , теряешь отношения и стабильность и испытываешь разочарование ,теряешь привычную зону комфорта и испытываешь злость .

🔹Но на самом деле, ты освобождаешь место для чего то НОВОГО .
Не нужно спасать то , что отжило себя .
Не спеши разочаровываться , злиться и негативить.
Спокойно оглянись вокруг себя ,
отпусти старое, и возможно ты увидишь Новые двери!

🌟 Скажи себе *Я выбираю идти в новое *
Мир рушится не просто так ! Он предлагает тебе ДРУГОЕ , вопрос только в том , готов ли ты это принять ?
Сделай первый ШАГ навстречу себе ❣

Ваша Наталья 🌹

Приветствую Вас , мои дорогие ❣

Что с нами происходит когда в нашей жизни наступает КРИЗИС?

‼️ В момент планетарного перехода каждый из нас, чувствуя  кризис экономический , политический , возрастной или психологический , начинает поддаваться панике , тревожности , апатии и сливает тем самым всю свою  ценную  энергию в деструктив .

🔹КРИЗИС — это всего лишь  поворотный пункт, переломный момент и то  переходное состояние, при котором старые методы решения проблем перестают работать, а новые еще просто не  найдены.

🌀 Более того, с точки зрения психологии и энергетики,
КРИЗИС — это не тупик, а точка максимально интенсивного развития !
Само слово «кризис» в переводе с греческого означает «решение», «поворотный пункт» или «исход». Это момент, когда старые способы жить, думать и чувствовать уже не работают, а новые еще не сформировались.

Вот несколько важных смыслов, которые помогают пройти через этот этап:

1⃣ Кризис как «смена кожи»
Представьте змею или рака-отшельника. Чтобы вырасти, им нужно сбросить старую, ставшую тесной оболочку. В этот момент они очень уязвимы, им больно и страшно. Но если они не пройдут через этот «кризис», они просто погибнут в старом панцире. Кризис в жизни человека — это сигнал: «Твоя душа выросла, ей нужно больше пространства».

2⃣ Очищение через «встряску»
Помните, мы говорили о заблокированных чакрах? Иногда блоки настолько старые и твердые, что мягкие практики не помогают. Тогда жизнь устраивает «шторм». Кризис буквально вытряхивает из нас старые обиды, ненужные связи и ложные убеждения. Это болезненный, но очень эффективный способ очистить энергетику.

3⃣ Ресурс в пустоте
Когда в результате кризиса что-то уходит из жизни (работа, отношения, привычный уклад), образуется пустота. Нам страшно в этой пустоте, но по законам физики и энергии пустота всегда стремится быть заполненной. Только теперь вы можете осознанно выбрать, чем её заполнить — чем-то более светлым, качественным и подходящим вам «новой».

4⃣ Рождение новой силы
Самые сильные люди — это те, кто прошел через «ночь души». Кризис заставляет нас найти в себе те ресурсы, о которых мы даже не подозревали. Это момент, когда выковывается настоящий внутренний стержень.

Если вы сейчас чувствуете, что находитесь в таком периоде, попробуйте задать себе НЕ вопрос:
«За что мне это?», а вопрос «Для чего мне это?».
✅ Что жизнь пытается мне показать?
✅ От чего лишнего я сейчас освобождаюсь?
✅ Каким новым качествам я сейчас учусь?

🌟 КРИЗИС — это всегда рассвет после темной ночи. Это время, когда вы переходите на новый уровень своей личной силы. Вы уже сделали важный шаг — признали, что это не конец. А значит, впереди — начало чего-то совершенно иного.

Вы чувствуете, что у вас уже есть силы смотреть в сторону этого «нового», или пока важнее просто бережно прожить текущий момент? Сделайте выбор во Благо себе ,мои дорогие ❣

Ваша Наталья 🌹

Мои дорогие, приветствую Вас✨

ПРЕДЛАГАЮ 1 МИНУТНУЮ ИСЦЕЛЯЮЩУЮ ПРАКТИКУ ❣

🔹 Мы с Вами четко должны отслеживать свое внутреннее состояние .
Очень важно фокусироваться не на негативе , а на чистоте сознания , созерцания и созидания .Сейчас все очень ускорилось , идут мощные кармические трансформации . Нужно держать себя в балансе, очищать старые энергии и заполнять себя новыми , светлыми и созидательными энергиями и мыслями .

🔹Если у вас болит какое то место в теле или орган , стоите Вы или сидите неважно , берете
ВДЫХАЕТЕ СВЕТОМ В ТО МЕСТО , ГДЕ ПЛОХО И ВЫДЫХАЕТЕ , КАК БУДТО ИЗ ЭТОГО МЕСТА ВЫТЕКАЕТ ВСЕ ТЕМНОЕ !

🌀Почему именно место в теле ?
Потому что любое состояние закрепляется блоком в теле и преграждает нормальное течение энергии .Уделите себе пару минут, прислушайтесь к своему организму , ваше тело это ваш навигатор! 🫶

Пользуйтесь во Благо 🙏

Ваша Наталья 🌹

Любимые мои , всех приветствую ✨
Предлагаю к прослушиванию
ПРАКТИКУ "ОТПУСКАНИЕ НЕГАТИВА "

🌀 Отпускание - это не подавление , это процесс осознания и проживания, снятие тяжести и внимания с деструктивных эмоций. Это самый важный навык сохранения физического и психического здоровья !

🌟Такая простая письменная практика даёт мозгу сигнал , "ситуация переработана, можно отпустить" Вы освобождаете себя от многих деструктивных программ , освобождаете энергию для творчества , радости и реализации своих идей . Ваше тело выходит из системы постоянной защиты , что запускает естественный процесс регенерации !

Желаю приятного прослушивания!
Ваша Наталья 🌹

Дорогие мои , приветствую Вас ✨
Мы с Вами говорили о наших тонких телах, и теперь мы плавно переходим к разбору энергетических центров .

Наши чакры - это невидимые энергетические центры, которые расположены вдоль позвоночника .

Не все , что существует в мире , можно увидеть собственными глазами за пределами видимого восприятия находятся и наши 7 чакр. Каждая из них отвечает за физические , психические и эмоциональные процессы в теле человека . Если в тело человека не поступает космическую энергию , то чакра заблокирована .

🌟Блоки, как правило, носят психосоматический характер, но проявляются вполне реальной и ощутимой болью, дискомфортом. Космическая энергия доступна всем в любое время, нужно лишь открыть чакры.
Сняв блоки с каждой чакры , можно привести в порядок практически все сферы своей жизни !

🔹Как избавиться от блоков ?
🔹 Как сделать так , чтобы энергия текла ровно по всему телу от макушки до пяточек и обратно ?
🔹Как открыть чакры ?

Мои дорогие мы разберем эти вопросы в след лекциях 🫶
Ваша Наталья ❤