ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.890,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.13▲ 13,4 %было 12
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1▲ 4,6 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,9 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Как Вы думаете , есть ли связь между КРИЗИСОМ и ДЕСТРУКТИВНЫМИ ПРОГРАММАМИ ⁉️
🔹Мы часто думаем ,что кризис приходит "извне" , но с точки зрения психологии и энерготерапии внешний кризис - это всегда зеркало или триггер внутреннего кризиса - наших деструктивных программ ( ограничивающих убеждений , родовых травм, подсознательных сценариев ) То, как человек проживает кризис , зависит полностью от его деструктивных программ. ✔Деструктивный взгляд - тупик , катастрофа , жалость к себе , самобичевание , поиски виноватых , стресс, деградация , повторение кризиса . ✔️Конструктивный взгляд - точка роста, сложный но необходимый жизненный этап , анализ ошибок ,адаптация, выход на новый уровень . Делайте выбор мои дорогие 🌟
🔹 Теряется инициатива и способность действовать - Вы постоянно переживаете и думаете , что решение вне досягаемости . 🔹 Происходит усиление вредных сценариев - чем дольше вы крутите один и тот же сценарий , тем сильнее закрепляются нейронные цепи в подсознании . 🔹 Отсутствует рост и возможности - вы повторяете ограничивающие убеждения вместо того, чтобы учиться новым стратегиям . 🔹 Энергетически и физически истощается организм - ухудшается сон, аппетит , иммунитет, высокий уровень кортизола . 🔹 Существует риск притянуть повторные сценарии - не меняя мышление и поведение , вы притягиваете повторение драм и конфликтов 🔹 Риск негативного влияния на окружение и отношения с близкими - происходит выгорание .
Практические шаги выхода ☝️
1⃣ Задайте себе вопрос : ДЛЯ ЧЕГО ? ЧЕМУ МЕНЯ ЭТА СИТУАЦИЯ УЧИТ ? Запишите важное извлечение , кризис- это не судьба , это данные для роста . 2⃣ Разорвите цикл - смена обстановки , новое непохожее действие , новые задачи, частная беседа о личных границах . 3⃣ Работайте с дыханструктивными программами , они взаимосвязаны с кризисом (выпишите , замените установки , в разговоре с собой ведите диалог вместо *я всегда терплю * на *я справлюсь *! ) 4⃣ Забота о теле, сон , питание ,физическая активность , прогулки - устойчивая база . 5⃣ Ставьте микроцели отслеживайте процесс , это снижает уровень тревоги 6⃣ Привлеките поддержку , рядом пусть будет человек который может Вам помочь - близкий человек , консультант , коуч, психолог .ием (вдох короткий , выдох длинный ) 7⃣ Напишите мысли и ситуации , которые запустили кризис .
Мои любимые , с радостью делюсь с Вами исцеляющей практикой ❤️
Что ещё может помочь преодолеть любой кризис ?
Погружение в глубину себя , в свое родное духовное сердце 💓
🌀Погружение в своё духовноесердце — это мощный внутренний инструмент, который помогает справиться с кризисом, смещая фокус с внешнего хаоса на внутреннюю опору!
‼️ В моменты потрясений наш разум обычно перегружен мыслями, страхами и паникой, в то время как сердце всегда остаётся зоной тишины и стабильности 🙏
Как работать с кризисом ? Какие использовать практики и инструменты , чтобы помочь себе выйти в ресурсное состояние и в исцеление ? Делайте маленькие действия ⭐️
🌀 При кризисе важно работать одновременно на трех уровнях: ТЕЛО , ЭМОЦИИ и РАЗУМ . Когда старый мир рушится, наша задача — создать «тихую гавань» внутри себя, чтобы энергия перестала утекать через страх и панику.
Используйте комплексную технику исцеления ⤵️
1⃣ Терапевтическое «Письмо Выгрузки» (Уровень Разума и Эмоций) Кризис — это хаос в голове. Чтобы остановить этот поток, его нужно материализовать на бумаге. • Что делать: Возьмите лист бумаги и в течение 15–20 минут пишите всё, что чувствуете. Не подбирайте слова, можно писать грубо, нелогично, со слезами. Пишите до тех пор, пока не почувствуете пустоту. • Завершение: Когда закончите, этот лист нужно уничтожить (сжечь или мелко порвать) с мыслью: «Я выношу это из своего внутреннего пространства. Это больше не часть меня»
2⃣ Практика «Заземление» (Уровень Тела и Корневой Чакры) В кризис мы «вылетаем» из тела в тревожные мысли о будущем. Нужно вернуться в «здесь и сейчас». • Техника «5-4-3-2-1»: Оглянитесь вокруг и назовите (вслух или про себя): • 5 предметов, которые вы видите прямо сейчас. • 4 звука, которые вы слышите. • 3 ощущения, которые вы чувствуете телом (ткань одежды, стопы на полу, ветер на лице). • 2 запаха, которые вы ощущаете (или которые вам нравятся). • 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус (или ваш любимый вкус). • Это моментально возвращает нервную систему в состояние безопасности.
3⃣ Дыхание «Квадрат» (Уровень Энергетики) Эта техника балансирует работу левого и правого полушарий и успокаивает «адреналиновую бурю». • Вдох на 4 счета. • Задержка дыхания на 4 счета. • Выдох на 4 счета. • Задержка дыхания на 4 счета. • Повторите 5–7 циклов. Это мощный сигнал мозгу: «Я в безопасности, можно расслабиться».
4⃣ Работа с «Кругом Влияния» (Уровень Воли / Манипура) Кризис пугает неопределенностью. Мы тратим энергию на то, что не можем изменить (мировую ситуацию, действия других людей). • Возьмите лист и нарисуйте круг. • Внутри круга напишите то, на что вы МОЖЕТЕ повлиять сегодня (свой режим дня, еда, звонок близким, выполнение одной рабочей задачи, забота о себе). • За пределами круга оставьте то, на что вы влиять не можете. • Ваша задача: направить 100% внимания только на то, что ВНУТРИ круга. Это возвращает чувство контроля и личную силу.
5⃣ Энергетическая точка «Исцеляющее Сердце» (Анахата) Когда больно, мы инстинктивно сжимаемся в груди. • Положите правую ладонь на центр груди, а левую сверху. • Закройте глаза и представьте, как в центре груди начинает светиться маленький изумрудный или золотистый огонек. • На каждом вдохе этот свет расширяется, согревая вас изнутри. • Скажите себе: «Я принимаю этот опыт. Я прохожу через него. Я в безопасности»
В период кризиса не ставьте глобальных задач.
Ваша главная работа сейчас — САМОСОХРАНЕНИЕ
🔹. Разбейте день на микро-шаги. Сделали вдох-выдох, выпили воды, заземлились — это уже ПОБЕДА!
🌟 Какая из этих практик сейчас отозвалась вам больше всего? Что кажется наиболее простым в исполнении прямо сейчас? Делайте выбор мои родные , практикуйте и у Вас обязательно все получится ❣
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
