SPA- практики | relax и восстановление в Тюмени

Прямо сейчас в моей студии..

Гостья греется в бочке, а я готова начать работать с её телом.

Сам процесс не снимаю.

Но знаю, ей будет хорошо, расслабляюще, наполняюще и оздоровительно.

Приходите и Вы!
Запись и программы➡️https://max.ru/se14192179_bot

Магний не поможет.

Мир не спокоен и каждый день рождает в нас сотни эмоций. А выдать, вывести эти эмоции порой даже и времени то нет, или нет знаний как это сделать не разрушая все вокруг. Люди годами копят в себе эмоции. Внешне они спокойны, но все признаки сильного стресса, гнева и тревоги налицо.
И мы все уже все знаем про магний... Но если б все было так просто!

Подавленный гнев и постоянное напряжение бьют по печени. Она перестаёт справляться со своей работой ➡️ страдает кровообращение, нарушается пищеварение, сбиваются циклы, падает иммунитет.

Печень - это главный регулировщик многих процессов в теле. Когда она перегружена, страдает всё: и желчеотток, и гормональный фон, и способность организма справляться с вирусами и воспалениями. Происходит глобальный сбой системы.

Но самое важное: подавленный гнев не уходит сам. Он остаётся в теле: в диафрагме, в мышцах живота, в спазмах внутренних органов. Тело запоминает всё, что мы не проговорили. И продолжает носить это в себе годами.

И здесь я предлагаю не просто «расслабиться» или «выпить успокоительное». Я предлагаю правку живота ✅ висцеральный массаж - то есть восстановительную программу "Живой живот", которая работает сразу в нескольких направлениях:

✔️Первое. Улучшается кровообращение, уходят застойные явления. Печень и соседние органы начинают работать свободнее — без давления, без спазмов.

✔️Второе. Вы получаете рекомендации, как справляться с подобными состояниями в повседневной жизни. Не «жить на таблетках», а помогать телу восстанавливаться естественно.

✔️Третье. И это, пожалуй, самое важное: на правке живота часто выходят эмоции, которые годами держались внутри. Слёзы, признания, внезапные воспоминания, долгие разговоры о том, что копилось. Это не психотерапия, но это тот самый выход, которого так долго ждало тело. Женщины уходят не только с лёгкостью в теле, а с лёгкостью в душе.

Тело и эмоции связаны в одно целое. И когда мы работаем с животом, мы работаем со всем, что в нём накопилось.

Записаться на восстанавительную программу "Живой живот" можно поставив +в комментариях или написав в личные сообщения

🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Чтобы вам было удобно, вот карта моего канала.

📌 О чём канал и кто я ⤵️
https://max.ru/channel_teploruk/AaFFvCcJUWgи


🎁 Бесплатные практики моим голосом в 🎧 аудио и 🎬 видео-форматах ⤵️
https://max.ru/se14192179_bot


💼 Все программы СПА -практик:

🥰Классическая программа SPA-практики ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDKJkhada4


👍Программа антиболь "Освобождение спины"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDPRyMrB8w


😍Программа "Живой живот"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDNVR2fT70


🤩Программа "Точка сборки" - Су-Джок терапия через стопы ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDSgPIjBCs


😎Курс оздоровительного массажа для стоп "Фундамент здоровья"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDUcSarS-w


💯Посмотреть актуальные программы (список программ периодически обновляется)➡️ https://max.ru/se14192179_bot


Если Вы пока не готовы прийти на программу восстановления, я приготовила для вас полезные посты здесь в канале, кроме того список полезностей в канале будет только расти. Вы сможете найти для себя

✔️интересные практики для самостоятельного использования
✔️техники самомассажа и самовосстановления
✔️интересные случаи из практики
✔️и рекомендации от врача с 22 -летним стажем!

✔Полезные статьи и практики для Вас:

✅Как появилась SPA-практика ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDC-ZpBBbY

✅4 сигнала о том, что тело просит внимания ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDhg2lnLnI

⚡️Практика ДЛЯ ДОМАШНЕГО ПРИМЕНЕНИЯ ➡ https://max.ru/channel_teploruk/AaFJnw0uB5E


❤️ЗАПИСАТЬСЯ НА SPA-ПРАКТИКУ МОЖНО В ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЯХ ⤵️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0i9RVASprNpezcTGTbONsxQsFWG2ZLtmCuUuCZGypT6Yc8G8

🎁ПРАКТИКА ДЛЯ ДОМАШНЕГО ПРИМЕНЕНИЯ!

📌Порой даже головные боли могут уйти от грамотной работы с тазом. Все дело в том, что одна из структур таза - крестец - это буквально фундамент нашего скелета, а связочные структуры таза имеют взаимосвязь практически с каждым органом, с каким то напрямую, а с каким то опосредованно через систему фасции и "мышечных поездов".

😕 Укороченная связка с одной стороны и ослабленная с другой может дать самые разнообразные следствия:
🔻от болей в пояснице
🔺 до болезненных месячных,
🔻от нарушения осанки и плоскостопия
🔺до повышения тревожности и тумана в голове...

👐В студии я работаю с этим руками: снимаю спазм, возвращаю подвижность, запускаю кровоток. Но между встречами - и особенно если вы пока не были у меня - телу можно помочь и самой.

🕊Эта практика - как раз такая самопомощь.

🤗Она не заменяет руки мастера, но при регулярном выполнении она мягко возвращает крестцу подвижность, снимает напряжение и помогает телу дышать свободнее.

💕Делайте её в спокойном темпе, без рывков, прислушиваясь к себе. Если где-то больно - не идите через боль, уменьшите амплитуду.

🕊А если хочется глубже, с полным расслаблением, тишиной, чаем и руками, которые знают, что делать, приходите в студию!

🔸Там мы работаем не только с крестцом, а со всем телом целиком.

🎧Включайте, пробуйте, слушайте себя.

✅И напишите в комментариях, что почувствовали.

✍А записаться на SPA - практику или посмотреть варианты программ в моей студии можно здесь ➡ https://max.ru/se14192179_bot

Что скрывает ваша усталость?

🕊️ «Она кричит: «Хочу тепла!». Шепчет: «Дайте мне тишины». Плачет: «Позвольте просто быть».  

Услышьте её. СПА-практика — ваш переводчик с языка тела на язык души.

СПА-практика - разнообразные программы исцеления, отдыха, запуска восстановления тела с помощью тепла и мануальных фасциальные техник.

🕑Продолжительность от 60 мин до 2х часов в зависимости от выбранной программы.
🏖️Подберите удобное время - просто пишите "+" в комментариях!

Сегодня можно дать себе отдых и сделать это прямо здесь и сейчас.
В помощь вам для этого короткая медитация с дыханием.
Слушайте лёжа или сидя, можно в наушниках.

Хорошо - перед сном или в момент, когда чувствуете перенапряжение.

Практика гармонизирует работу диафрагмы, дает больше питания внутренним органам и, конечно, успокаивает и заземляет.

Поэтому её стоит выполнять просто как ежедневную рутину для здоровья!

Открывайте аудио ниже, устраивайтесь по - удобнее и дайте себе 6 минут тишины!

Если захотите больше - в студии на Ямской, 108 можно поработать с телом глубже.
Записаться можно в любой момент.

Записаться на SPA-практику:

просто поставить + в комментариях или написать мне в личные сообщения

🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Чтобы вам было удобно, вот карта моего канала.

📌 О чём канал и кто я ⤵️
https://max.ru/channel_teploruk/AaFFvCcJUWgи


🎁 Бесплатные практики моим голосом в 🎧 аудио и 🎬 видео-форматах ⤵️
https://max.ru/se14192179_bot


💼 Все программы СПА -практик:

Классическая программа SPA-практики ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDKJkhada4


Программа антиболь "Освобождение спины"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDPRyMrB8w


Программа "Живой живот"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDNVR2fT70


Программа "Точка сборки" - Су-Джок терапия через стопы ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDSgPIjBCs


Курс оздоровительного массажа для стоп "Фундамент здоровья"➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDUcSarS-w


Посмотреть актуальные программы (список программ периодически обновляется)➡️ https://max.ru/se14192179_bot


Если Вы пока не готовы прийти на программу восстановления, я приготовила для вас полезные посты здесь в канале, кроме того список полезностей в канале будет только расти. Вы сможете найти для себя

✔️интересные практики для самостоятельного использования
✔️техники самомассажа и самовосстановления
✔️интересные случаи из практики
✔️и рекомендации от врача с 22 -летним стажем!

А пока -

Как появилась SPA-практика ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDC-ZpBBbY

4 сигнала о том, что тело просит внимания ➡️ https://max.ru/channel_teploruk/AaDhg2lnLnI

"Магний не поможет" -

ЗАПИСАТЬСЯ НА SPA-ПРАКТИКУ МОЖНО В ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЯХ ⤵️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0i9RVASprNpezcTGTbONsxQsFWG2ZLtmCuUuCZGypT6Yc8G8

Привет! 🌿 Я - Екатерина Шумилова, врач с 22-летним стажем. Тюмень.

Этот канал - для женщин, у которых тело давно просит паузу, а жизнь не даёт её взять. Для тех, кто носит в себе зажатые плечи, тяжёлые ноги и мысли, которые не выключаются даже во сне.

Я работаю не с болезнями, а с механизмами самовосстановления. Снимаю спазм с диафрагмы, возвращаю тонус блуждающего нерва, запускаю кровоток в малом тазу и головном мозге, убираю застой во внутренних органах. Не запугиваю, не ставлю диагнозы, не загоняю в рамки. Объясняю - и возвращаю женщине её тело.

Все SPA-практики проходят в моей студии в Тюмени, на Ямской, 108. Это уютное, почти домашнее пространство внутри жилого дома. Встречаю и провожу сама, завариваю чай из собственных трав, молчу, если хочется тишины.

Чем могут помочь SPA-практики:

✔️ снять спазм и зажим, когда спина не разгибается
✔️ вернуть кровоток и снять застой в малом тазу
✔️ восстановиться после родов, операций и рубцов
✔️ подготовить тело к беременности
✔️ выдохнуть при выгорании, стрессе и хронической усталости
✔️ вернуть сон и ясность головы
✔️ снова начать чувствовать своё тело

Что вы найдёте в этом канале:

🔸 простые техники при тревоге и стрессе
🔸 способы отдохнуть глубже, чем просто лёжа на диване
🔸 упражнения и приёмы при бессоннице
🔸 объяснения, откуда берутся спазмы, застой и туман в голове
🔸 ответы на ваши вопросы - честно, без запугиваний
🔸 истории и наблюдения из моей практики

Это не замена практике. Это то, что помогает телу жить легче каждый день. А когда захочется глубже - приходите в студию.


🎁 Для начала - подарок.

Я записала для вас две практики. Это бесплатно. Возьмите и послушайте, когда захочется выдохнуть.

🎧 Аудио «6 минут тишины»
И
🎬 Видео "12 минут восстановления"
→ https://max.ru/se14192179_bot

📅 Готовы записаться или задать вопрос?

Напишите ЗАПИСЬ мне в личные сообщения - я отвечу сама ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0i9RVASprNpezcTGTbONsxQsFWG2ZLtmCuUuCZGypT6Yc8G8


Или посмотрите все программы и запишитесь через помощницу:
→ https://max.ru/se14192179_bot

🧭 Для вашего удобства я сделала НАВИГАЦИЮ по каналу - там каждая программа описана отдельно.
→ https://max.ru/channel_teploruk/AaFJomXlfI8

Программы SPA- практик часто обогащаю миксом методик. К программе "Живой живот" добавляю прогревание специальных точек на ногах полынными моксами для улучшения кровообращения в малом тазу.
Программа "Антиболь", где мы работаем баночками - нередко расширяется миофасциальным релизом или техниками для освобождения спазма диафрагмы (который может произойти при любом испуге, например когда вам пришлось резко затормозить за рулём) или копиться годами (при переедании, неудобной позе, просто хронической нагрузке, которая "выше ваших сил").
Все происходит так, потому, что мне важно подобрать инструменты не по чëткому скрипту (хотя так тоже можно), а для максимальной пользы для Вас, чтобы действительно сделать шаг на встречу решения проблемы, и дать наконец-то телу то расслабление, которого оно заслуживает.
И я это не для красивого словца пишу. Если честно, я даже преуменьшаю то, что действительно Вы получаете на любой программе SPA- практики.
Помочь Вам с выбором программы?
Или вы уже знаете, какую хотели бы для себя и осталось подобрать время?
Пишите в комментариях (и я с Вами свяжусь) или задавайте любые вопросы в личные сообщения, и мы уточним с Вами все детали, сомнения и подберём практику именно для Вас!