Привет! 🌿 Я - Екатерина Шумилова, врач с 22-летним стажем. Тюмень.

Этот канал - для женщин, у которых тело давно просит паузу, а жизнь не даёт её взять. Для тех, кто носит в себе зажатые плечи, тяжёлые ноги и мысли, которые не выключаются даже во сне.

Я работаю не с болезнями, а с механизмами самовосстановления. Снимаю спазм с диафрагмы, возвращаю тонус блуждающего нерва, запускаю кровоток в малом тазу и головном мозге, убираю застой во внутренних органах. Не запугиваю, не ставлю диагнозы, не загоняю в рамки. Объясняю - и возвращаю женщине её тело.

Все SPA-практики проходят в моей студии в Тюмени, на Ямской, 108. Это уютное, почти домашнее пространство внутри жилого дома. Встречаю и провожу сама, завариваю чай из собственных трав, молчу, если хочется тишины.

Чем могут помочь SPA-практики:

✔️ снять спазм и зажим, когда спина не разгибается
✔️ вернуть кровоток и снять застой в малом тазу
✔️ восстановиться после родов, операций и рубцов
✔️ подготовить тело к беременности
✔️ выдохнуть при выгорании, стрессе и хронической усталости
✔️ вернуть сон и ясность головы
✔️ снова начать чувствовать своё тело

Что вы найдёте в этом канале:

🔸 простые техники при тревоге и стрессе
🔸 способы отдохнуть глубже, чем просто лёжа на диване
🔸 упражнения и приёмы при бессоннице
🔸 объяснения, откуда берутся спазмы, застой и туман в голове
🔸 ответы на ваши вопросы - честно, без запугиваний
🔸 истории и наблюдения из моей практики

Это не замена практике. Это то, что помогает телу жить легче каждый день. А когда захочется глубже - приходите в студию.


🎁 Для начала - подарок.

Я записала для вас две практики. Это бесплатно. Возьмите и послушайте, когда захочется выдохнуть.

🎧 Аудио «6 минут тишины»
И
🎬 Видео "12 минут восстановления"
→ https://max.ru/se14192179_bot

📅 Готовы записаться или задать вопрос?

Напишите ЗАПИСЬ мне в личные сообщения - я отвечу сама ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0i9RVASprNpezcTGTbONsxQsFWG2ZLtmCuUuCZGypT6Yc8G8


Или посмотрите все программы и запишитесь через помощницу:
→ https://max.ru/se14192179_bot

🧭 Для вашего удобства я сделала НАВИГАЦИЮ по каналу - там каждая программа описана отдельно.
→ https://max.ru/channel_teploruk/AaFJomXlfI8