Аналитика души | Виктория Доможирова

Иногда стремление человека во что бы то ни стало поставить себе диагноз – это такая попытка наконец определиться, установить рамки и границы, которых ему не хватает и в которых он нуждается. В этом случае строгая терапевтическая рамка может уже сама по себе стать инструментом "лечения".

#доможировапротерапию

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟

👼 Скажите, что вам тоже смешно.🤣

Карта недели с 26 октября по 1 ноября🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻

🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

❓ Что такое символ и символизация? И что значит "символизировать"?

✔️ Символ (в аналитической психологии) — это наилучшее возможное выражение для неизвестного Сознанию и Эго содержания психики, которое живёт в глубинах Бессознательного и связано с архетипами. При этом символ принадлежит одновременно и полю Сознания, и полю Бессознательного и благодаря этому выполняет важные функции.

🔴 Во-первых, через символ Эго постигает смысл того, что с нами происходит.

🔴 Во-вторых, символ работает как трансформатор: превращает архетипическую энергию, которая захватывает человека аффектом и движет им против его воли, в эмоцию, которая принадлежит уже Эго человека и может быть им обработана.

Образуется символ благодаря трансцендентной функции. Это функция психики, которая регулируется ее центральным архетипом — Самостью, возникает из напряжения между Сознанием и Бессознательным и соединяет эти противоположности как раз через появление символа как третьего, не принадлежащего обоим полюсам, но несущего в себе их содержания, таким образом становящимся "представителем" обоих.

➡️ Благодаря этому Эго выходит из дихотомии архетипических полюсов и поднимается на следующую ступень своего развития.

✔️ Символизировать — значит связывать бессознательные аффекты и паттерны, но не просто их объяснять (почему мне плохо, какие причины у моего состояния), а облачать эти переживания в форму образа, метафоры, символа.

В этом случае переживание упаковывается во что-то близкое для психики, но такое, с чем можно работать на глубинном уровне, что психика способна трансформировать (наша психика "говорит" образами и символами, не словами).

Так глубинное переживание становится переносимым, а у человека появляется "авторство", т.е. он может с этим что-то поделать, а не просто быть объектом воздействия внешних сил (а по факту собственного Бессознательного).

Символизация как навык помогает удерживать противоречия, которые возникают внутри, относительно ситуации или другого человека (например, любовь и ненависть, привязанность и свобода), не разрушаясь от этого, фактически выдерживать свои внутренние конфликты, которые всегда имеют амбивалентную природу.

🌀 Приведу простой, хотя и банальный пример.

Если человек в одних и тех же ситуациях испытывает страх, то он может вполне его распознавать (в том числе телесно чувствовать ком в горле или спазм в желудке), может называть, понимать природу этого страха, понимать, как он "включается" у него, при каких обстоятельствах, но не понимать, что с ним делать. А поведенческие техники могут не работать, поскольку проблема может быть фундаментальной.

Тогда этот человек, говоря о своих переживаниях по этому поводу, осмысляя их, постепенно может сформировать образ того, что он испытывает, или вспомнить подходящий фильм, книгу, миф, сказку, ему может присниться сон, который будет отражать то, что с ним происходит, и начать работать не напрямую с симптомом, а вот с этим символическим материалом, на который откликается его психика.

Так постепенно его переживание будет символизировано и он сможет им управлять, насколько это будет возможно в его случае.

❗️ Важно понимать, что при свежей травме или в остром горе, а также если по разным причинам психика работает в режиме "выживания", способность к символизации, как правило, блокируется или ограничивается.

Символизация требует некоторого зазора между переживанием и его формой, а в остром состоянии этот зазор схлопывается: человек захвачен переживанием, что называется, "с головой".

Поэтому сначала нужно вернуть ощущение безопасности и опоры, прийти в себя, восстановиться, а потом уже создавать условия для возвращения, "оживления" способности символизировать. Проще всего, конечно, это сделать в пространстве аналитической терапии.

#вопросответ@soul_analytics
#символ
#символизация

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Когда человек не в состоянии справиться со своими переживаниями, ему, бывает, становится необходимо назначить виновного за них вовне.

После того, как виновный найден и обвинен (а психика вполне себе виртуозно с этим справляется, когда на фоне эмоциональной незрелости есть потребность слить напряжение), уровень собственных боли, стыда и даже вины снижается, и какое-то время дает пожить спокойно.

Ключевое здесь – какое-то время.

Поскольку причина все еще внутри, со временем напряжение от недифференцированных и нераспознанных чувств, а как следствие и недовольство собственной жизнью, снова начнет переполнять, и человек, желая избежать взгляда на свою реальность, снова будет искать в окружении того, на кого можно спустить собак.
Круг замыкается.

Это все происходит неосознаваемо, потому критика к таким состояниям снижена. И так будет происходить из раза в раз, пока человек не научится распознавать свои чувства и эмоции, связывать их с событиями своей жизни, понимать, откуда растут ноги привычных реакций, и пока не научится выдерживать самого себя. Желательно еще научиться символизировать, но это уже как получится.

Вот как ни крути, везде придется поработать и повкладываться.

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Мы находим свою радость, делая благо другим, потому что, делая благо другим, мы делаем благо самим себе.

Но тут всё-таки имеется одна опасность, которую чётко увидел Марк Аврелий (V, 6, 3): если мы осознаём и счастливы, что поступаем хорошо, мы рискуем считать, что мы хорошо делаем, и потому не быть совершенно чисты в намерении, когда делаем благо. Для него нужно стать одним из тех, которые делают благо, в общем-то, бессознательно.

Доброта предполагает полное бескорыстие. Она должна быть в некотором роде спонтанной и не размышляющей, не иметь ни малейшего расчёта, ни малейшего благоволения к самому себе.

Нужно сделать так, чтобы доброта была инстинктом: мы должны делать благо, как пчела свой мёд, и не стремиться ни к чему больше.

Но, насколько я знаю, никакой античный философ не достиг, подобно Марку Аврелию, этой вершины чистоты намерения.

Пьер Адо, «Философия как способ жить»

Автор поста: Александр Оленин

«Переход от принципа удовольствия к принципу реальности является одним из важнейших успехов в развитии Я»

(З. Фрейд «Введение в психоанализ», лекции)
В теории все, вроде бы, понятно. Это про работу психики, в концепции психоанализа.

🤩 Но внутри этой цитаты заложен не самый приятный смысл:
мечта о быстрой разрядке - исполнении желания (и хотелось бы без усилий и неприятных последствий) - это про не самое развитое Я.
И в нашем мире позиция
«Вынь да положь» встречается буквально на каждом шагу.

В близких отношениях, когда мы требуем от партнера дарить подарки не по бюджету, или сбегаем от разговоров в сложные моменты.
И в отношениях с самим собой: когда заедаем стресс, закуриваем тревогу, вместо того, чтобы разобраться с причиной.
Использование ИИ для поддержания своей самооценки - это тоже быстрый кайф.

🤩 Фактически, это про детскую часть (а у Фрейда про «Оно»), не готовую соотнести свои мечты и настоящую ситуацию, в которой множество ограничений и условий.

Мы живем в мире условий, запретов и рамок.
Этот разрыв между «хочу и есть» может бесить, огорчать, да и может хотеться выплеснуть все недовольство куда-нибудь во вне.
Но именно это болезненное сравнение и дальнейшие выводы позволяют нам принимать по-настоящему нужные решения.
Пусть и в ущерб минутным удовольствиям.
Это про анализ и планирование, и про умение переживать фрустрацию (да, временное неудобство/боль/страхи).

Это и про терапию, когда клиент надеется, что вы найдете волшебную кнопку (технику!) чтобы любое неудовольствие быстро отключать 🌟

Во взрослой психике, после появления желания, включается вторичный процесс - она ищет пути удовлетворения, но более продуманным и полезным для будущего образом.
Да, приходится поступиться комфортом, или собственным «хочу!».
Пережить неудовольствие, не накормить эту детскую часть.
«Психопаты» всеми любимые ( а правильно - люди с антисоциальным расстройством -АРЛ-) также не ждут и не планируют, а действуют в моменте).

Чем лучше проходит процесс выбора, тем крепче позиция Я и тем успешнее человек интегрирован в реальность.
Стратегически, а не хаотично.
ПС. К слову, это о том, как многие коучи-менторы и тд настраивают на постоянное удовольствие и исполнение «мечты» вопреки реалиям. Вот это «Поверь в себя и вселенная тебе подкинет денег, счастья и тд. Возьми кредит.
Так оно того стоит? А что потом?)

Поверь конечно, но проверь.

Автор: Мария Гевелинг

Доброго понедельничного!🌟🌟

👼 Когда думал, что преисполнился, но что-то пошло не так🤣

Карта недели с 19 по 25 октября🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻

🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Набор в группу закрыт. Всем спасибо за внимание!🫶

Одиночество и невозможность выстроить отношения может держаться на иллюзиях и фантазиях о хорошем будущем и своей исключительности.

Когда в фантазиях у женщины существует принц на белом коне, а в реальности с ней знакомятся обычные, земные мужчины, выбор для женщины, которая сама себе видится особенной, кажется очевидным.

Чтобы изменить ситуацию и попробовать создать что-то реальное с реальным мужчиной, придется отказаться от фантазии о принце, о себе, достойной именно принца и той, кого недостойны "обычные" мужчины, и увидеть себя обычной женщиной.

Это может быть болезненно, но именно там, где рушатся иллюзии о собственной исключительности, появляется место для близости и настоящих отношений.

#отношения@soul_analytics

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Осталось 1 место в группу.