Михаил массажист Выезд юго запад коррекция оздоровление тела Афк реабилитация

Минутка юмора на канале ❤️

Приветствую, дорогие мои❤️

Сегодня хочу  рассказать🧐  о маленькой, но требующей внимания,грушевидной  мышце.
✨ Мышца расположена глубоко в ягодичной области.
✨ Её функционал зависит  от положении ноги:
При разогнутой  (например, когда вы стоите или лежите) мышца активно вращает бедро кнаружи
При согнутой  (например, когда вы сидите) её основная задача — отводить бедро вбок.
Кроме того, она помогает стабилизировать тазобедренный сустав и участвует в стабилизации таза при ходьбе.
❗ Проблемы чаще всего возникают, когда в мышце развивается стойкий спазм, она воспаляется или увеличивается в объёме. В таком состоянии она может сдавливать седалищный нерв — самый крупный нерв организма, который проходит под мышцей.
Проявляет  она так себя:
⚡️ Болью в самой  ягодице — глубокая, ноющая, тянущая. Часто человек может точно указать болезненную точку примерно на 2–3см  от крестца.
⚡️ Болью по ходу седалищного нерва: по всей ноге. Характер может быть разным: острая, стреляющая, жгучая.
⚡️ Боль усиливается при определённых действиях: длительном сидении, ходьбе, беге, подъёме по лестнице, приведении и внутреннем повороте бедра (например, при сидении «нога на ногу»), а также при надавливании на область мышцы.
⚡️ Возможно  покалывание, онемение, чувство «мурашек» по задней поверхности ноги.
Если у вас  есть схожие ощущения, смело обращайтесь, На ранних стадиях защемления и воспаления, можно  быстрее  устранить   и стабилизировать ситуацию❗
 
Будьте внимательны к себе и своему телу❤️
 
Всегда с вами,
Ваш Михаил массажист
#детский_массаж
#массаж_выезд
#услуги
#выезд_на_дом

Приветствую, дорогие мои❤️

✨ Сегодня хочу  рассказать о  квадратной мышце поясницы🧐 (иногда её называют «квадратной мышцей спины» ).
Она расположена в нижней части спины, глубоко. Соединяет подвздошный гребень таза, поперечные отростки поясничных позвонков и 12-е ребро.
✨ Её  основные функции:
стабилизирует поясничный отдел позвоночника и таз
✨ участвует в боковых наклонах туловища
помогает при разгибании тела
✨ фиксирует 12-е ребро при дыхании
причины гипертонуса этой мышцы❗️❗️❗️
✨ Длительная статическая нагрузка: долгое сидение, стояние в одной позе, неправильная осанка.
✨ Асимметричные нагрузки: разница в длине ног, сколиоз, ношение сумки на одном плече.
✨ Слабость других мышц: если «слабое звено» — мышцы кора или ягодичные, квадратная мышца берёт на себя лишнюю нагрузку компенсаторно
Куда может отдавать боль:
⚡️ от верхних волокон — в боковую поверхность поясницы, нижний угол лопатки, подвздошный гребень
⚡️ от нижних волокон — в ягодицу, крестцово-подвздошный сустав, иногда в переднюю поверхность бедра.

Будьте внимательны к себе и своему телу❤️
 
Всегда с вами,
Ваш Михаил массажист
#детский_массаж
#массаж_выезд
#услуги
#выезд_на_дом

Приветствую, дорогие мои❤️

✨ Начало учебного года😭 — это резкий переход от расслабленного летнего режима к высокой нагрузке: ранние подъёмы, долгое сидение за партой, тяжёлые рюкзаки, интенсивные умственные задачи. Массаж в этот период может стать хорошей поддержкой для организма учащегося.
✨ Из‑за длительного сидения, у детей и не только, часто перенапрягаются мышцы шеи, плеч и спины. Массаж помогает расслабить эти зоны и уменьшить дискомфорт.
✨ В школьном возрасте активно формируется опорно‑двигательный аппарат. Регулярная мягкая проработка мышц спины и плечевого пояса помогает выравнивать мышечный баланс и снижает риск развития нарушений осанки.
✨  Из за  улучшения кровотока и снижения физического дискомфорта ребёнку проще сохранять внимание во время уроков.
✨ Мягкое воздействие на мышцы способствует снижению общего напряжения, что облегчает засыпание и улучшает качество сна — а это критично при раннем подъёме.
✨ Для многих детей тактильный контакт и ощущение заботы сами по себе дают чувство поддержки и уверенности, а также приводит к нормализации психоэмоционального состояния .

Всегда с вами,

Ваш Михаил массажист❤️

#детский_массаж
#массаж_выезд
#услуги
#выезд_на_дом

Приветсвую, дорогие мои❤️

Посещая зал для фитнеса, очень часто сталкиваюсь с вопросами о жгучих болях на разных участках тела , что вызывает от дискомфорта до потери в аплитуте движения
той или иной конечности. Еще раз хочу простым языком🧐 раскрыть тему мышечных тригеров. Такая проблема может случиться не только у людей спортивных, но и наоброт😉, у ведущих обычный образ жизни, без нацеленных физ нагрузок вообще.
✨ Наиболее эффективным решением, на мой взгляд, является спортивных массаж.
✨ Спортивный массаж в целом нацелен на то, чтобы подготовить мышцы к нагрузке или помочь им восстановиться после неё. А когда к этому добавляю работу с триггерными точками, эффективность сеанса повышается .
✨  Триггерные точки — это локальные участки в мышцах, где волокна спазмируются, образуя болезненные «узелки». Они могут возникать из-за перегрузок, повторяющихся движений, стресса, неправильной осанки. Часто такая точка не просто болит сама по себе, но и отдаёт болью в другие места, ограничивает подвижность, вызывает скованность.

Если Вы столкнулись с чем то похожим или ваше тело отзывается с информацией по этой теме,
⚡️СМЕЛО ОБРАЩАЙТЕСЬ❗️

На ранних стадиях, эту проблему легче решить, нежели бороться с " запущенными" состояниями

Ваш, Михаил массажист

#Спортивный_массаж
#массаж
#массаж_выезд
#услуги_массаж
#юго_запад

Приветствую, дорогие мои❤️Хочу поделиться своим способом в борьбе с « осенними осложнениями»
Речь пойдет  об инструментах поднятия настроения и жизненных сил❗️✨ Прежде всего, я начал посещать фитнес. Это помогает  утром « стартануть» и получить  заряд приятных  ощущений   до конца дня. Соответствующая атмосфера , мотивированные  люди вокруг, дают  возможность  поднять настроение и зарядиться в этом сообществе. Никаких особенных программ  тренировок я не придерживаюсь, просто выполняю упражнения по душе. Это  и   в тренажерах ( кардио для сердечной мышцы и дыхательной системы, силовые  для улучшения работы кровоснабжения, мышц, и связок) и просто с комфортными по весу, гантельками. Категорически   не призываю❗️ ставить личные рекорды. Этим  надо заниматься🧐 под « присмотром»  тренера-наставника! Вскользь  могу сказать, некоторые «тренеры»  не обладают  даже базовыми   знаниями по анатомии и биомеханике, неприятно смотреть как  с ошибками, они обучают  своих подопечных основам безопасной техники в упражнениях. Будьте  внимательны с выбором наставника  в этом деле!
✨ Вторым пунктом у меня витаминная  программа. Это свежие, надеюсь натуральные😉, овощи-фрукты. Не те безвкуснопластиковые сорта, что продают круглогодично, а сезонные. По моему, в них есть витаминки и микроэлементы. Организм благодарит.
✨ И самый приятно-полезный пункт- это массаж. Понимая  невероятную пользу и вклад  в свое тело, я обратился к своей коллеге Елене. Мы знакомы далеко  не первый год. Могу сказать – это мастер от Бога.   Много  стилей , силовые и расслабляющие техники,  мед оборудование, комфортный стол, личный кабинет. Елена не единожды помогала мне при полученных проф травмах и ей  я доверяю свое  тело  полностью💯. Рекомендую:    https://max.ru/join/02SsI3kUg3t0Br6ua7kIlfFi9vqoXILp93XNOl6SgOY
С таким набором я преодолеваю межсезонье🎉Всегда с вами,
Ваш Михаил массажист

Немного об анатомии))

✨ Михаил Сёмин,
Дипломированный массажист- реабилитолог,
с многолетним опытом, осуществляю массаж на выезде, а также реабилитацию после травм, хронических заболеваний и с лежачими пациентами
❗️ Смотрите отзывы, дипломы, сертификаты на портале «Profi.ru»👇
https://profi.ru/profile/SeminMA2
✨ Использую современные техники, способные решить проблемы в кратчайшие сроки. Результат работы - положительная динамика и забота о вашем теле.
✨Комфорт. В удобное время, в знакомой обстановке, вы быстрее расслабитесь и получите максимум от услуги.
✨Польза. Массаж выводит соли, токсины, шлаки, нормализует обменные процессы, успокаивает нервную систему, улучшает проходимость полезных веществ в организме. Доставляет кислород в забытые уголки. Устраняет болезненность, зажимы, расслабляет тело после рутинной работы.
✨Красота. Моделирование и коррекция фигуры, лифтинг, борьба с проблемными зонами, лимфодренаж, консультации.
✨Конфиденциальность. Информация о клиентах строго конфиденциальна.
✨Стоимость. Сеанс от 3000р Выезд за МКАД +800р.
Скидка на курс (10й сеанс в подарок). Предварительная запись, возможность оперативного выезда.
Всегда на связи,

Ваш, Михаил массажист
🙌🏻Обращайтесь:
📞 +79037448817



#массаж
#реабилитация
#лфк
#АФК
#афк
#здоровье
#выезд_на_дом
#услуги

Осенью многие замечают частую смену настроения, апатию, усталость, чувство подавленности😩 Тем более высокий темп жизни, информационная перегрузка, пробки, недосып, конфликты,а также смена сезона добавляет природный фактор. Помочь справиться со стрессом может лечебный массаж❗️
✨ Детям общеукрепляющий массаж помогает восстанавливать силы после школьных нагрузок, справляться со стрессом и перенапряжением. За счёт усиления кровотока организм лучше усваивает питательные вещества, ребёнок становится более выносливым и адаптированным к нагрузкам.
✨ Исследования подтверждают🧐 под воздействием массажа симптомы тревоги и депрессии снижаются. Массаж снимает мышечные зажимы от переутомления, снижает уровень кортизола и адреналина( важные  для организма и нервной системы  гормоны).
⚡️Чтобы избавиться от симптомов невроза и тревоги,достаточно курс из 10 сеансов❗️❗️❗️

Берегите себя и близких дорогие мои❤️
Ваш Михаил массажист #Массаж
#Выезд
#Реабилитация
#Услуги
#Юго запад
#Польза