Полезные привычки

Быть умным — это не способность повторить то, что ты заучил, как нас учат в школе.

Быть умным значит уметь учиться на новом опыте, решать проблемы и уметь адаптироваться к новым ситуациям.

Ричард Филипс Фейнман

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Один мой знакомый ученый-психолог чувствовал упадок сил. Здоровье стало уходить. Настроение так себе.

Он стремительно старел.

Ему и доктор сказал: мол, чего же вы удивляетесь? Вы давно не молоды. Вам шестьдесят уже. Надо отдыхать, заботиться о себе. Вот на море хорошо бы съездить! А так – это просто старость подступила. Оттого и слабость.

Этот ученый поехал на море. Денег на санаторий не было; он снял комнату. Экономно, по карману. И море, и солнце, и фрукты – все есть для оздоровления.

И этот товарищ сидел на крылечке под сенью виноградных лоз. Отдыхал. Купаться ходил, но там галька и идти довольно далеко. А сил мало! Вот сидел и грелся на солнышке. Дышал воздухом. Хотел набраться сил, значит.

И видел, как хозяйка домика, старушка лет восьмидесяти, сутками хлопотала по хозяйству. Вставала в шесть и принималась ухаживать за садом, поливать грядки и клумбы, козу кормить и доить, кормить курочек, обед готовить на летней кухне…

Стирала, развешивала белье, мыла полы, окна, – она хлопотала и трудилась целый день.

И сил хватало. И выглядела она хорошо. И не жаловалась.

А толстоватый, простите, вялый ученый, моложе её на двадцать лет, сидел как мешок с картофелем. И силы уходили!

Он умный был, ученый же. И кое-что понял. И немножко устыдился.

Стал двигаться помаленьку. Помог шелковицу собрать, розы подрезать, на море заставил себя ходить, плавал, вообще начал шевелиться.

И написал большую статью о пользе движения. Силы появились. И умственные силы – тоже.

Двигаться надо; если можешь, конечно. Шевелиться, делать посильно полезное, создавать порядок и уют, понемножку трудиться.

Это всем известно. Но этот ученый на своем опыте убедился, как полезно движение.

Вернулся помолодевшим и крепким. Ожившим. И подтвердил на опыте; надо двигаться. Это большое благо – возможность двигаться.

Иногда это доступное нам лекарство от слабости и хандры. И я тоже стараюсь им пользоваться. По мере сил и для прибавления сил…

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Утрамбовать или утромбовать

Правильно только «утрамбовать» — с буквой «а». Написание «утромбовать» считается орфографической ошибкой.

Слово связано с немецким trampeln — «топать, топтать». Отсюда и значение: уплотнять что-либо давлением или ударами, например землю, песок или снег.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Как найти «попутные ветра», помогающие нам жить и не терять смысл жизни

Мы часто склонны обращать внимание на то, что идет не так, на возникающие сложности или на то, чего нам не хватает. Однако, сосредоточившись исключительно на проблемах, мы упускаем из виду то, что, напротив, помогает нам двигаться вперед.

Робин Хэнли-Дафо, известный специалист по вопросам жизнестойкости и благополучия, пишет о том, что нашу жизнь полезно рассматривать через призму «встречных» и «попутных» ветров.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Разговариваю с собой — это нормально? 3 плюса привычки думать вслух

Вы же тоже иногда говорите с собой? Когда никто не слышит. Когда заняты какой-то задачкой. Не стесняйтесь, это нормально и так делают многие. Оказывается, у такой привычки есть большая польза, рассказывает журналистка Гиги Энгл.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

В 44 года я начал учить английский язык.

В 49 я создал свою группу пантомимы.

В 50 лет я впервые вошёл в тренажерный зал.

В 57 лет я играл на сцене и создал уникальный вид искусства, который назвали «живая скульптура».

В 70 лет я по-нacтоящему погрузился в работу над своим телом.

В 79 лет я впервые вышел на подиум.

Сейчас мне 80, и у мeня ещё есть запал.

Есть мечты, к которым я стремлюсь.

Сейчас мне 80 и у меня ещё есть запал. Есть мечты, к которым я стремлюсь. Когда вы говорите, что уже слишком поздно, подумайте, ведь это может быть предлогом, лишь оправданием для того, чтобы ничего не делать, не брать ответственность за свою жизнь, оставаясь на прежнем уровне, но зато в зоне комфорта.

Ван Дэшунь

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Доверчивый или доверительный

Доверчивый — склонный доверять другим, иногда чрезмерно: доверчивый ребёнок, доверчивый человек. Доверительный — основанный на доверии или предполагающий откровенность: доверительные отношения, доверительная беседа, доверительный тон.

Доверчивым называют человека, а доверительными — отношения, разговор или атмосферу общения.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

🎓 Тест на внимательность

Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности:

Попробуйте найти змею среди жирафов

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Появилось немного свободного времени? ⏱️ Потратьте его с пользой!

Работа со словами обогащает словарный запас, задействует творческие и аналитические центры нашего мозга. 🧠 Это отличные упражнения для развития логики у взрослых. Попробуйте расшифровать слова с перемешанными буквами.

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя

Все проблемы возникают, когда люди почему-то не могут сесть и спокойно поговорить о наболевшем. Копят обиды, упреки, накручивают себе нервы и портят друг другу жизнь. А нужно просто поговорить по душам

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя