Секта Фрейда / Психотерапия

«Я не знаю, чего хочу»: почему мы теряем спонтанность и будто живём не своей жизнью?


🤔 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А это точно МОЕ желание? Или я просто делаю то, чего от меня ждут?»

Британский педиатр и психоаналитик Дональд Винникотт объяснил это явление через концепцию Истинного и Ложного Я. 🫥

К слову сказать, Ложное Я есть у каждого из нас, вопрос лишь в том: в какой оно степени по отношению к Истинному Я. Какое из них преобладает в вашем личном случае? Пример, который нас объединит в проявлении Ложного Я в таких ситуациях как: если была такая возможность, то мы просто не общались с тем или иным человеком. Но нам приходиться поддерживать коммуникацию. Этими людьми могут быть родственники супруга (-ги): для нас это теща или свекровь. А может быть нам повезло и этот человек всего лишь сосед, а может начальник. И нам по долгу ситуации необходимо общаться, вот тогда-то и выступает Ложное Я. И это не про лицемерие, а про социальные нормы и элементарное уважение с учетом асимметрии наших положений. Но далее мы поговорим про такую внутреннюю психическую ситуацию, которая развилась и закрепилась для того, чтобы Я человека смогло выжить тогда. А сегодня человеку доставляет мучения.

Но начнём с истоков.

🧸 Как закладывается спонтанность?

Представьте младенца. У него есть самопроизвольные импульсы: он тянется ручками, кричит — в общем и целом исследует мир в который так болезненно пришел. Это и есть Истинное Я — живое, творческое начало. Но важно здесь то, как на эти импульсы реагирует мать. Ну, куда ж мы с вами без матери? 🥲

🪇 Вариант желаемый: «Достаточно хорошая мать»
 Она не идеальна (таких и не существует), но она эмоционально вовлечена - эмпатична, отзывчива. Когда ребенок тянется к погремушке, она не отдергивает его руку и не дает ему соску, чтобы он замолчал. Такая мать «встречает» его жест: предлагает потрогать, подносит игрушку, называет её. Здесь есть живой контакт, есть интерес с её стороны узнать, а что на самом деле хочет мой малыш?
❗Конечно, сейчас я очень упрощенно привожу пример ежедневных и очень насыщенных взаимоотношений матери с малышом. 

Винникотт пишет: она «одобрительно встречает всемогущество младенца и создает в нем чувство». Тогда желания младенца становятся реальны. Ребенок получает опыт: «Мой импульс имеет значение. Я существую». Ребенок начинает верить в свое окружение, внешнюю реальность. Так Истинное Я набирает силу. 💪


😥 Вариант как данность: «Недостаточно хорошая мать»
 
Такая мать не чувствует потребностей малыша. 👶
Увы. И ей даже может казаться, что она всё делает правильно. Но все же, она действует из своих тревог. Ребенок тянется к игрушке — она сует ему грудь или бутылочку. Она начинает с ним играть, когда он хочет спать.

В последующем взрослении мы можем хорошо представить как будет разворачиваться подобный сценарий несостыковки, непонимания и непопадания в чувства, тревоги и потребности своего ребёнка.
 
Винникотт пишет, что такая мать «заменяет жест ребенка собственным жестом», внушая ему покорность и уступчивость. Ребенок быстро учится: «Мои импульсы опасны или не важны. Лучше угадать, чего хочет мама, и сделать это». Так рождается Ложное Я, укореняясь в процессе взросления, закрепляя навыки уступчивости и подстраивания под ожидания близких.

Покорность младенца — самая ранняя стадия Ложного Я и следствие материнской неспособности почувствовать потребности своего дитя. Статья Д. Винникотта «Искажение Эго в терминах Истинного и Ложного Я»

🌟 Зачем нужен ложный фасад? И при есть ли связь с комплексом самозванца?
Продолжим во второй части...


#сектаФрейда #психология

Сегодня займёмся математикой и будем делить. 🧑‍🏫

Клиентов психологов и пациентов психотерапевтов мы разделим на две категории: мотивированных и тех, кого отправили к «мозгоправу». Оговорюсь сразу: я использую слова «клиент» и «пациент», «психолог» и «психотерапевт» как рабочие обозначения, не противопоставляя их строго. В данном контексте эти различия не принципиальны.

Первая категория — это, как правило, люди с уже имеющимся благоприятным опытом работы со специалистом по психическому здоровью. Либо те, кто испытывает невыносимые страдания.

Слабо мотивированные — это чаще всего те, кого отправила жена, подруга или сестра. Но направляющий — не обязательно женщина. Часто и мужчины оплачивают психолога жене или подруге, сыну или дочери. Или даже просят своего психолога «поработать с его женой, подругой, сыном». Последнее, конечно, невозможно по этическим соображениям, не говоря уже о скрытой манипуляции.

Здесь стоит развести две разные фигуры. В первом случае — мужчина, оплачивающий психолога жене, — остаётся вне процесса: он лишь создаёт условие, но сам в работу не вмешивается, и слово «мозгоправ» остаётся в его речи просто бытовой иронией. Во втором — мужчина, просящий психолога «поработать с его женой», — пытается использовать специалиста как инструмент влияния. Это уже не забота, а попытка решить свой конфликт
чужими руками🖐👁🖐. Ирония здесь оборачивается манипуляцией: «мозгоправ» нужен не для того, чтобы помочь, а чтобы воздействовать.

Итак, вернёмся к немотивированным клиентам. Их, как правило, хватает ненадолго — по моим наблюдениям, порядка десяти-двадцати встреч. Так они номинально выполняют просьбу близкого человека, который, по сути, и привёл их к вам. А сами 10–20 сессий дают следующий результат. Человек переживает острый кризис с поддержкой психолога до стабилизации прежде неустойчивого состояния — ему становится легче. Либо жизненная ситуация возвращается на круги своя: например, супруг (-га) или возлюбленный (-ая) мирится / возвращается, и тогда психологическая помощь становится неактуальной.

Есть ещё вариация: в психолога помещается отщеплённый внутренний плохой объект (здесь несложно догадаться, о каком объекте идёт речь). Тогда обесценивается сам специалист, — и клиент уходит облегчённым.

Этот уход стоит выделить отдельно. Облегчение здесь наступает не потому, что стало лучше, а потому, что плохое было помещено в психолога и оставлено ему. Клиент уходит, ничего не забрав с собой. Здесь психологам бывает грустно 😔, но быть «плохим объектом» также входит в наши профессиональные способности и обязанности (и уж тем более в задачи психотерапии), поэтому без здорового мазохизма в нашей профессии не удержаться. Но это уже другая история.📖

Наконец, между двумя категориями есть промежуточная группа — те, кто приходит мотивированно, но по внешней причине: не «жена отправила», а «сам решил, потому что больше не к кому обратиться». Формально они похожи на немотивированных, но остаются в работе дольше и постепенно переходят в первую категорию.

Далее мы продолжим тему мотивированных клиентов и того, где заканчивается консультирование и можно употреблять слово психотерапия, а уж тем более использовать такое страшное слово как психоанализ) — в том контексте, что «я нахожусь в анализе» или «работаю с психоаналитиком».


Подарите своё ❤️, если эти две темы вызывают интерес, дорогие мои читатели.


#therapy

Вышло видео, в котором анализируем 3-ю сессию (3 week) Алекса с Полом под психоаналитическим прицелом 🧐 — про бессознательное.


☕ Алекс приносит кофемашину, которую он целенаправленно приобрёл для кабинета своего психотерапевта Пола.

Казалось бы — жест благодарности. Но что если под щедростью замаскирована агрессия? Что если подарок — это способ сказать: «То, что ты мне дал, было негодным. Теперь я принесу своё»? Пол интерпретирует это как вторжение. 🏹 И он прав.

Дальше — больше. Алекс «между прочим» сообщает, что ушёл от жены, она «даже не повернула голову от плиты». Алекс не проживает потерю — он аннулирует её через действие. Потому что чувствовать — значит признать, что его могли не любить. А это невыносимо.

Разговор о сыне Рое — как о собственном расширении. Диалоги о матери и отце... Алекс взрывается: «Чушь! Не сравнивайте меня с отцом!».

💃 А в финале — Лора. Алекс хочет говорить о ней, а не о себе. «У неё особенный взгляд! В этой девушке есть особенная сила!» Но этот обманчивый интерес, лишь побег от собственной внутренней жизни.👣

Пол работает ювелирно: 💎 интерпретирует, связывает, разделяет, не вступает в сговор с пациентом.


 🎥 Послушать и посмотреть анализ 3 сессии Алекса пока можно на (во VK чуть позже): https://youtu.be/Qrmau2XBito?si=W474D7quz_nggs2N


В моём разборе серии вы услышите слова, которые Алекс не произносит, но которые звучат в каждом его действии.


P.s.: А, если Вы тот счастливчик, который не смотрел сериал о психотерапии под названием «InTreatment» — радуюсь за вас, что впереди есть ближайшая возможность собственных открытий. Поистине захватывающий сериал, несмотря на фактически несменяющиеся стены кабинета психотерапевта.
Но увидеть в хорошем переводе, увы, можно только платно на стриминговой платформе «Амедиатеки».
Но оно того стоит.


#пациенты #психотерапия #Алекс

Человеку не подвластно сделать стабильной внешнюю реальность. Мы не в силах повлиять на массу вещей, происходящих в мире, и на решения других людей.

Принять факт собственной ограниченности — значит, повзрослеть. Повзрослеть, значит, научиться взаимодействовать с реальностью конструктивно.

Такова жизнь: человек не всемогущ — так может воображать лишь ребёнок, который перепрыгивает через трещины в асфальте или наступает только на белую плитку на полу, и верит, что его действия могут влиять на ход вещей. Например, что мама не умрёт. Ребёнок пока мыслит не логично, а магично, так как его психика только развивается, а её защиты крайне примитивны. С возрастом мыслительные процессы эволюционируют, и логика начинает преобладать. Человек начинает принимать своё несовершенство: понимает, что он всего лишь простой смертный, и есть вещи, на которые он влиять не может.

Погода? Выбор другого человека? Получение гарантии в браке, карьере, бизнесе? Дата, место, семья, где я появился на свет? Где и когда я покину его?

Да, многие вещи человеку не подвластны. 

Нельзя приостановить вращение Земли. Она продолжает движение независимо от нашего действия или бездействия. Но в нашей человеческой власти находится наш внутренний мир.

Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, важно вспомнить: забота о психике — это не роскошь, а необходимость. Мы можем сделать свое душевное состояние более устойчивым и стабильным. Взаимодействуя со своим психическим, мы обретаем способность выносить неопределённость в подавляющем большинстве явлений и ситуаций.

Ведь, как писал когда-то Зигмунд Фрейд: «Невроз — это неспособность выносить неопределённость».

Пусть этот день напомнит нам: крепкое психическое здоровье — это умение жить в мире, который мы не контролируем, но сохраняем при этом баланс и опору внутри себя. 

Даже простые повседневные вещи — забота о близких, простые разговоры, любимые увлечения, рабочие обязанности, приготовление пищи — помогают в создании предсказуемости, а значит создают атмосферу безопасности.
#soul #психология #психическоездоровье