Человеку не подвластно сделать стабильной внешнюю реальность. Мы не в силах повлиять на массу вещей, происходящих в мире, и на решения других людей.

Принять факт собственной ограниченности — значит, повзрослеть. Повзрослеть, значит, научиться взаимодействовать с реальностью конструктивно.

Такова жизнь: человек не всемогущ — так может воображать лишь ребёнок, который перепрыгивает через трещины в асфальте или наступает только на белую плитку на полу, и верит, что его действия могут влиять на ход вещей. Например, что мама не умрёт. Ребёнок пока мыслит не логично, а магично, так как его психика только развивается, а её защиты крайне примитивны. С возрастом мыслительные процессы эволюционируют, и логика начинает преобладать. Человек начинает принимать своё несовершенство: понимает, что он всего лишь простой смертный, и есть вещи, на которые он влиять не может.

Погода? Выбор другого человека? Получение гарантии в браке, карьере, бизнесе? Дата, место, семья, где я появился на свет? Где и когда я покину его?

Да, многие вещи человеку не подвластны. 

Нельзя приостановить вращение Земли. Она продолжает движение независимо от нашего действия или бездействия. Но в нашей человеческой власти находится наш внутренний мир.

Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, важно вспомнить: забота о психике — это не роскошь, а необходимость. Мы можем сделать свое душевное состояние более устойчивым и стабильным. Взаимодействуя со своим психическим, мы обретаем способность выносить неопределённость в подавляющем большинстве явлений и ситуаций.

Ведь, как писал когда-то Зигмунд Фрейд: «Невроз — это неспособность выносить неопределённость».

Пусть этот день напомнит нам: крепкое психическое здоровье — это умение жить в мире, который мы не контролируем, но сохраняем при этом баланс и опору внутри себя. 

Даже простые повседневные вещи — забота о близких, простые разговоры, любимые увлечения, рабочие обязанности, приготовление пищи — помогают в создании предсказуемости, а значит создают атмосферу безопасности.
#soul #психология #психическоездоровье