Рецепты для жизни

Холодный борщ или холодник Ингредиенты:

▫гурец длинный – 1 шт

▫свёкла – 3 шт

▫зелень (укроп, лук, петрушка) – 1 пучок

▫кефир 1% – 1 л

▫вода – 300 мл

▫горчица – 1 ст.л

▫соль – по вкусу

▫перец – по вкусу

▫яйца куриные или перепелиные – по вкусу

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Лепёшки «Пицца»

📖 Ингредиенты:

• мука — 400 г

• кефир — 200 мл

• колбаса — 150 г

• сыр — 100 г

• зелень — по вкусу

• соль — 1 ч. л

• сода — 1/2 ч. л

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Запеканка «Бургер»

📌Ингредиенты

Готовое пюре - 400 гр

Жареный фарш - 400 гр

Сливочное масло - 30 гр

Маринованные огурцы - 4-5 шт

Помидоры - 2 шт

Соус (бургер)

Красный лук - шт

Кунжут

Плавленый сыр

Посыпаем кунжутом и убираем запекаться 180 гр 20 минут.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🥦 Американский суп с брокколи

⠀

КБЖУ на 100 гр: 96 / 3.2 / 7.8 / 3.6

⠀

📖 Ингредиенты:

▫ брокколи 200 гр.

▫ лук 1 шт.

▫ чеснок 2 зубчика

▫ морковь 1/2 шт.

▫ бульон 400 мл

▫ сливки 300 мл

▫ сыр 100 гр

▫ сливочное масло 20 гр.

▫ мука 2 ст.л

▫ соль 1 ч.л.

▫ перец 1/2 ч.л.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🍜 Удон по-домашнему

Скоро ужин, а в холодильнике остались только несколько продуктов? Пора создать кулинарный шедевр!

📝 Ингредиенты:

• куриное бедро без кости - 200 г

• яичная лапша/удон - 150 г

• шампиньоны - 50 г

• болгарский перец - ½ шт

• красный лук - ½ шт

• чеснок - 2 зубчика

• свежий огурец - ½ шт

• зелёный лук

• кунжут

• растительное масло - для жарки

• сухой имбирь - ½ ч. л

• соус терияки - 1 ст. л

• соевый соус - 1 ст. л

• творожный сыр - 1 ст. л

🔥 Приготовление:

1. Вырежьте куриное бедро на небольшие кусочки и обжарьте их в растительном масле до золотистой корочки.

2. Нарежьте красный лук, болгарский перец и шампиньоны. Добавьте их к курице и жарьте ещё 5-7 минут.

3. Измельчите чеснок и добавьте его в сковороду, затем посыпьте сухим имбирем.

4. Отварите удон в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем слейте воду.

5. Соедините курицу с овощами и удоном, добавьте соевый и терияки соусы, тщательно перемешайте.

6. Подавайте с нарезанным огурцом, посыпьте зелёным луком и кунжутом, а сверху добавьте немного творожного сыра.

Скоро на столе будет ароматный и сытный ужин, который точно согреет в холодный вечер!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ОБЕД, КОТОРЫЙ ОЦЕНИТ ВСЯ СЕМЬЯ

✅Ингредиенты:

• курица - 1,5 кг

• лук - 2 шт

• соль - 1 ч.л

• паприка - 1 ч.л

• сухой чеснок - 1 ч.л

• специи для курицы - по вкусу

• картофель - 1 кг

• сметана 20% - 4 ст.л

• растительное масло - 2 ст.л

• чеснок - 3 зубчика

• петрушка

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

🍗 Куриные крылышки

⠀

⏰ 30+10 минут

🌡 180 °C

⠀

📖 Ингредиенты:

🔹 Куриные крылышки - 1 кг

🔹 Соль

🔹 Паприка

🔹 Соевый соус - 100 мл

🔹 Мед - 2 ст.л

🔹 Чеснок - 3-4 зубчика

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

❤️ Сосиски в тесте, с которыми худеть одно удовольствие

📝 Ингредиенты:

-Куриное филе 200 гр.

-Творог обезжиренный 170 гр.

-Яйцо 1 шт.

-Мука 80 гр.

-Разрыхлитель 2 гр.

-Соль, специи.

-Сосиски готовые из индейки/курицы 8 шт.

-Сыр твёрдый 30 гр.

👩‍🍳 Выпекать 25 мин при 180 С

КБЖУ на всю порцию: 807/96/17/63

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Суп с клецками

📌Ингредиенты

Куриное филе

Картофель -3-4шт.

Морковь -1шт крупная

Луковица -1шт.

Растительное масло

Черный перец

Соль по вкусу

Зелень -по вкусу

Клецки

Мука -150 -180 гр

Соль-0,5ч.л

Яйца -2шт

Молоко -100 мл

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!

Куриные бомбочки Ингредиенты:

▫фарш куриный – 1 кг.

▫шампиньоны – 300 г.

▫сливочное масло – 20 г.

▫лук – 1 шт.

▫сливки – 100 мл.

▫панировочные сухари – 200 г.

▫моцарелла – 50 г.

▫соль, специи

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!