▶ видео
Вам понадобятся:
• яйца – 2 шт
• сметана – 5 ст. л.
• любимые приправы
• брокколи
• куриные бёдрышки
• лёгкий сыр
КБЖУ на 100 гр - 129/16.1/6.3/2.1.
Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!
ПП рецепты для похудения. В канале: низкокалорийные блюда, белковые ужины, полезные десерты, салаты, перекусы, меню на день. Подходит для повседневного меню всей семьи. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами.
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
64просмотров за период 101,3 %
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
0,0индекс цитируемости
Место среди похожих появится, когда канал упомянут другие каналы за последние 30 дней.
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 22:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…