Школа психологии

Мой ангел, обними меня крылом,

И просто посиди тихонько рядом…

Не осуждай – ни словом, и ни взглядом,

Да, я за всё отвечу, но - потом…

Мой ангел, эти несколько минут -

От моего рожденья до паденья –

Конечно, люди жизнью назовут –

Но кто-то - светом, остальные – тенью…

Хранитель-ангел, на исходе дня

Не плачь напрасно, обо мне горюя,

И, если не сумел спасти меня,

Спаси всех тех, кого еще люблю я.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Почему вы ничего не помните из прочитанного с экрана

Еще в 2013 году Scientific American опубликовал большую статью о том, почему наш мозг усваивает бумажный текст лучше, чем экранный. Казалось бы, прошло 13 лет. Электронные чернила стали мягче, планшеты тоньше, а разрешение экрана идеальным.

А бумага всё равно побеждает.

В 2024 году метаанализ 49 исследований подтвердил то, что учёные называют screen inferiority effect — эффект неполноценности экрана.

Люди, читающие с бумаги, стабильно показывают более высокие результаты в тестах на понимание и запоминание текста. Причём это касается всех возрастов и языков.

Вот почему бумага всё ещё вне конкуренции:

Навигация. Человеческий мозг воспринимает книгу как физический ландшафт. Вы помните, что важная мысль была внизу левой страницы, ближе к середине книги. Вы чувствуете толщину прочитанного в одной руке и оставшегося в другой. Экран этого не даёт, там текст существует в формате бесконечной ленты без физических ориентиров.

Когнитивная нагрузка. Скроллинг, постоянные уведомления, мерцание экрана, соблазн переключиться — всё это съедает ресурсы мозга, которые могли бы пойти на глубокое понимание текста. Свежее исследование из Университета Осло показало, что при чтении с экрана люди скользят по поверхности текста, реже перечитывают сложные места и сами этого не замечают.

Тактильные якоря. Запах бумаги, звук переворачиваемой страницы, вес книги в руках. Это не душевная ностальгия, а дополнительные сенсорные каналы, через которые мозг кодирует информацию. Электронная книга весит одинаково, читаете вы «Войну и мир» или короткий рассказ Хемингуэя.

Мозгу буквально не за что зацепиться.

При этом никто не призывает выбросить свою электронную книгу. Для новостей, лент социальных сетей и коротких текстов экран идеален. Но если вы хотите глубоко разобраться в сложной теме, подготовиться к чему-то важному или просто по-настоящему погрузиться в книгу — бумага всё ещё остаётся лучшим интерфейсом для человеческого мозга.

Технологии за 13 лет шагнули далеко вперёд. А вот мозг — нет.

Сохраните этот пост. Хотя, если учёные правы, вы его и так не запомните.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Вы можете все и справляетесь, но кто-нибудь спросил, как вы себя чувствуете?

Женщина не обязана быть идеальной мамой, безупречной женой, успешным специалистом и человеком, у которого всегда есть силы на всё. У неё есть право уставать, менять решения, мечтать о большем и просто быть собой.

WOMAN POWER — пространство для женщин, которым не нужно никому ничего доказывать. Здесь собрали жизненные истории, в которых можно легко узнать себя и почувствовать: я не одна 🤍

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Женская дружба – это нечто особенное.

Это когда две души находят друг друга, объединённые общими интересами, мечтами и переживаниями. Это когда можно поделиться самым сокровенным, зная, что тебя поймут и поддержат. Женская дружба – это тепло, уют и надёжность, которые согревают сердце в любую погоду.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

В детстве мы ждали, что нас поймут.

Во взрослом — начинаем понимать себя сами.

И уже не ждём.

Не требуем.

Мы учимся быть себе домом.

Себе словом.

Себе плечом.

И с этого момента — не теряемся.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Не все прощания требуют скандалов и громких слов. Иногда человек просто уходит — тихо, спокойно, навсегда. И ты тоже не задерживаешь — не потому что не больно, а потому что внутри стало ясно: дальше — по разным дорогам. Уважайте такие расставания. В них есть особая честность. Без обвинений. Без иллюзий. Просто зрелость — когда ты позволяешь другому идти.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Суть в том, что избегая риска, мы на самом деле подвергаемся гораздо большему риску.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

📚 Чтение книг - это ключ к пониманию жизни.

Каждая страница открывает новые горизонты,

позволяя нам увидеть мир с разных точек зрения.

Книги — это не просто истории, это уроки,

которые помогают нам лучше понять себя и окружающих.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Молитесь, люди, за людей...

Чтоб в мире птицы пели звонко...

Чтоб средь безлюдных площадей,

Не доносился плач ребенка.

Над нами неба высота,

Вдохните воздух полной грудью...!

Вокруг такая красота...!

За красоту молитесь, люди...

За сыновей и матерей,

За мощь ветров неудержимых,

За города и гладь полей,

За жизнь отцов, за смех любимых...

Пусть стонет этот мир-злодей...

Я жить хочу! Я верю в чудо!

Молитесь, люди, за людей...

А я... Молиться с вами буду...



Алена Васильченко

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Обними меня, дождь и укутай серебряной шалью

Из блестящих дождинок, невидимых глазу людей...

Можно, я поделюсь с тобой тайной...немного печальной...

Может, смоешь следы ты...из прошлой...из жизни моей...

Обними меня нежно, позволь мне немного согреться

В тёплых каплях твоих... они, словно, бальзам...для Души...

Где-то, слева...болит...никуда мне от бОли не деться...

Время тоже не лечит...и старые ноют рубцы...

Обними...пусть совсем ненадолго... но, только, покрепче...

И разбавь мои слёзы... своею живою водой...

Знаешь, дождь, не заглядывать в прошлое проще и как-то полегче...

Но и жить без него, невозможно...и очень тоскливо...порой...



Галина Воленберг

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии