ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.80,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 12,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 8,8 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО МОЖЕТ СИЛЬНО ИСПОРТИТЬ ВАМ ДЕНЬ ЕЩЁ ДО ОБЕДА?
Не плохая новость и даже не человек, который написал «нам надо поговорить».
Это привычка с утра сразу хвататься за телефон.
Открыли сообщения, потом новости, потом соцсети, кому то ответили, что то увидели, о чём то задумались… И вот вы ещё даже не встали нормально, а голова уже занята десятком чужих дел.
Я попробовала хотя бы иногда не брать телефон первые 30 минут после пробуждения. Удивительно, насколько спокойнее начинается день, когда сначала есть ты, твой кофе и свои мысли, а потом уже весь остальной мир.
Не всегда получается, конечно.
А вы первым делом утром берёте телефон или сначала занимаетесь своими делами?
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ОБЫЧНОЙ ПРОГУЛКИ ИНОГДА ГОЛОВА РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ?
Бывает, весь день сидишь с какой то проблемой и никак не можешь придумать решение. А потом выходишь на улицу, идёшь минут 30, и вдруг в голове всё становится намного понятнее.
Это не случайность. Во время ходьбы улучшается кровообращение, мозг получает больше кислорода, а сама физическая активность помогает снижать напряжение и поддерживать работу мозга.
Поэтому прогулка может быть не только способом набрать свои 10 тысяч шагов, но и настоящей перезагрузкой для головы.
Я, например, если чувствую, что слишком много думаю о какой то проблеме, стараюсь сначала выйти и пройтись, а уже потом принимать решения.
А у вас бывает, что после прогулки неожиданно приходит решение, которое никак не находилось дома?
СПОРТ НЕ ВСЕГДА ПРО ЖЕЛАНИЕ. ИНОГДА ПРО ЗАБОТУ О СЕБЕ
Если честно, я не каждый раз иду заниматься с огромным желанием. Иногда гораздо приятнее остаться дома, выпить кофе и вообще никуда не торопиться.
Но я понимаю одну простую вещь: мышцы сами себя не укрепят. С возрастом особенно важно сохранять силу, подвижность и выносливость, поэтому спорт для меня уже не столько про фигуру, сколько про здоровье и качество жизни.
И здесь очень помогает дисциплина. Не ждать вдохновения, а просто сделать свою тренировку, пройтись пешком, сходить в бассейн или хотя бы немного размяться.
Потом всегда радуешься, что не поленилась.
А у вас спорт больше про удовольствие или про дисциплину?
ВОТ ИНТЕРЕСНО, ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЛЮБИМ, КОГДА НАС ХВАЛЯТ, НО ДЕЛАЕМ ВИД, ЧТО НАМ ВСЁ РАВНО?
Можно сколько угодно говорить «мне уже не нужны чужие оценки», но если кто то неожиданно скажет: «Как ты сегодня хорошо выглядишь», настроение почему то сразу становится лучше.
И ведь дело даже не в самой фразе. Нам приятно, когда нас замечают. Когда видят не только то, что мы приготовили, организовали, заработали или сделали для семьи, а просто нас самих.
Иногда одна искренняя похвала действительно может изменить весь день. Особенно если она неожиданная и от человека, от которого совсем не ждёшь.
Раньше увидела красивую вещь и сразу захотелось купить. Косметику, платье, что нибудь для дома… А сейчас иногда смотришь и думаешь: «И куда я это всё положу?» 😄
Зато хорошие вещи стали цениться совсем иначе. Удобная обувь, качественный крем, хороший матрас, красивый отель, вкусный ресторан. То, что действительно делает жизнь комфортнее.
И я заметила, что мне гораздо приятнее купить одну хорошую вещь, которой буду пользоваться с удовольствием, чем пять просто потому, что понравились.
А у вас как изменилось отношение к покупкам?
На чём теперь не экономите, а что покупаете только потому, что «ну очень захотелось»?
СКОЛЬКО ДЕНЕГ ВАМ НУЖНО, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СПОКОЙНО?
Не «хочу миллион» и не «чем больше, тем лучше».
А конкретно: какая сумма в месяц дала бы вам ощущение, что вы можете спокойно жить, покупать необходимое, иногда путешествовать и не нервничать из-за каждой неожиданной траты?
Я раньше думала, что чем больше денег, тем спокойнее. А потом поняла, что у каждого есть своя цифра, после которой дополнительные деньги уже не так сильно меняют качество жизни.
И интересно, что эта цифра у всех совершенно разная.
У кого-то это 100 тысяч, у кого-то 200, а кому-то для спокойствия нужно 500.
40+ : поводы улыбнуться -Я перестала бежать за маршруткой. Если она уехала, значит, это была не моя маршрутка. Судьба, чего уж.
-Я могу забыть имя человека, с которым только что говорила, но помню текст песни из 90-х слово в слово. Мозг сам решает, что важно.
-Моя спонтанность теперь выглядит так: «А давай в субботу никуда не поедем!» И это лучший план на выходные.
-Я перестала надевать неудобную обувь ради красоты. Если туфли жмут, они не красивые, они просто жмут.
-В магазине я смотрю не на ценник, а на состав. И если там пальмовое масло, я прохожу мимо с чувством превосходства.
-Мой идеальный вечер это когда я успела поужинать, принять душ и завалиться в кровать до 22:30.
-Я научилась искусству «всё успевать, ничего не делая». Делегирую, игнорирую и выбираю только важное. Гениально. 👇 А какие «смешные симптомы» вашего возраста? Давайте без серьёзности, только улыбка.
Причём ещё утром настроение было прекрасным, а к вечеру хочется закрыться от всех и никого не видеть.
Иногда мы думаем: «Что со мной происходит? Я что, стала такой раздражительной?»
А это вполне может быть связано с гормональными изменениями. В период перименопаузы уровень эстрогена и прогестерона начинает колебаться, и вместе с этим могут меняться настроение, сон, тревожность и уровень энергии.
Конечно, не каждое плохое настроение — гормоны. Усталость, стресс и недосып тоже никто не отменял.
Но если такие перепады стали происходить чаще, особенно после 40, возможно, стоит обратить внимание не только на характер, но и на то, что происходит с организмом.
А у вас бывает: «все бесят, а через пару часов уже хочется всех обнять»?
МЫ ВСЕ СИЛЬНЫЕ. НО ИНОГДА ТАК ХОЧЕТСЯ, ЧТОБЫ КТО ТО РЕШИЛ ЗА ТЕБЯ
После 40 ты уже многое умеешь сама. Заработать, организовать, договориться, решить проблему, собрать всех в кучу и ещё вечером сделать вид, что всё нормально.
Но иногда так хочется просто сказать: «Я не знаю. Реши ты».
Не потому что не справишься, а потому что надоело всё время быть той, которая справляется.
Мне кажется, мы редко разрешаем себе просто побыть слабой, попросить помощи или переложить хотя бы одну проблему на кого-то другого.
Можно быть самостоятельной, самой зарабатывать и принимать решения, но при этом хотеть заботы и иногда чувствовать себя той, о ком тоже кто-то подумал.
А у вас бывает такое состояние: «Я сама всё могу, но сегодня просто не хочу»? ❤️
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия