СПОРТ НЕ ВСЕГДА ПРО ЖЕЛАНИЕ. ИНОГДА ПРО ЗАБОТУ О СЕБЕ

Если честно, я не каждый раз иду заниматься с огромным желанием. Иногда гораздо приятнее остаться дома, выпить кофе и вообще никуда не торопиться.

Но я понимаю одну простую вещь: мышцы сами себя не укрепят. С возрастом особенно важно сохранять силу, подвижность и выносливость, поэтому спорт для меня уже не столько про фигуру, сколько про здоровье и качество жизни.

И здесь очень помогает дисциплина. Не ждать вдохновения, а просто сделать свою тренировку, пройтись пешком, сходить в бассейн или хотя бы немного размяться.

Потом всегда радуешься, что не поленилась.

А у вас спорт больше про удовольствие или про дисциплину?